Články

Pamäť: klávesy na jej vylepšenie

Pamäť: klávesy na jej vylepšenie

Pamäť definujeme ako našu schopnosť ukladať, spracovávať a získavať informácie, ktoré pochádzajú z vonkajšieho sveta

Táto schopnosť úzko súvisí s témou, o ktorej sme diskutovali predtým, tj učením. Zatiaľ čo učenie sa zaoberá získavaním nových informácií, pamäť sa zaoberá jeho pretrvávaním.

obsah

  • 1 Kódovanie, ukladanie a načítanie
  • 2 typy pamäte
  • 3 Keď nás pamäť zlyhá
  • 4 Klávesy na zapamätanie

Kódovanie, ukladanie a načítanie

Kódovanie znamená proces, ktorým sa informácia stáva uloženou mentálnou reprezentáciou. zotavenie Je to proces, pomocou ktorého možno informácie zachrániť k vedomiu.

Existuje veľa typov a klasifikácií pamäte. Podľa senzorického vstupu čím dostávame informácie, rozlišujeme medzi vizuálnou, zvukovou, chuťovou, čuchovou a hmatovou pamäťou. Podľa spôsobu stimulu Na zapamätanie rozlišujeme medzi pamäťou pre slová, pamäťou pre tváre, pamäťou pre formuláre atď.

Zručnosti alebo postihnutia pre každú z týchto spomienok sa pre každého z nás veľmi líšia, tiež ovplyvnené genetikou, učením sa detí a kultúrnym dedičstvom.

Typy pamäte

Jedna z najtradičnejších dichotómií vo vzťahu k typom pamäte spočíva v rozlíšení medzi krátkodobou a dlhodobou pamäťou.

Krátkodobá a dlhodobá pamäť

krátkodobá pamäť odkazuje na okamžité vyvolanie predložených materiálov alebo na ich vyvolanie o niečo neskôr, ktoré sa uskutoční nepretržitým preskúmaním. Jeho kapacita alebo amplitúda je obmedzená. Príkladom by mohlo byť opakovanie fráz, telefónnych čísel, sekvencií určených blokov atď. V priemere by sme si mohli pamätať medzi 5 a 9 číslami. Ak si tieto informácie musíme chvíľu nechať na pamäti, použijeme naše pracovná pamäť, Napríklad, keď čítame telefónne číslo, ktoré sme si predtým nezabudli a pokúsime sa ho uchovať (zvyčajne na základe neustáleho opakovania). Tento typ pamäte je veľmi citlivý na rušenie.

Mentálny výpočet je tiež funkciou pracovnej pamäte, táto pamäť funguje, keď nemá zmysel pamätať si informácie, ktoré sme získali.

dlhodobá pamäť je to evokácia informácií po intervale, v ktorom sme zamerali pozornosť na inú úlohu. Má veľmi obmedzenú kapacitu. Je prakticky nemožné vedieť, čo človek vie. Informácie z krátkodobého hľadiska, ak majú výraznú emocionálnu záťaž, sa dajú takmer automaticky konsolidovať a stať sa dlhodobou pamäťou.

Napríklad neuchovávame dlhodobé rozhovory, ktoré počúvame každý deň, ale keď nám povedia niečo, čo nás bolí alebo nás hlboko obťažuje, môžeme si to pamätať na dlhú dobu.

Môže vás zaujímať: Typy pamäte a náš spôsob ukladania spomienok

nezabudnuteľnosť alebo strata irelevantných informácií je nevyhnutnou funkciou na nenasýtenie systému.

Deklaratívna a procedurálna správa

deklaratívna pamäť odkazuje na získavanie faktov alebo údajov priamo prístupných vedomiu, to znamená tých, ktoré sa dajú ľahko vyvolať podľa vôle: tváre ľudí, ich mená, vôňu, keď si pamätáme naše sviatky, prvú lásku ... a ich Raz je rozdelená na dve časti: epizodický (informácie o konkrétnom čase a priestore - napríklad: to, čo sme dnes zjedli) a sémantika (všeobecná znalosť sveta - napríklad: aké je hlavné mesto Francúzska -).

procedurálna pamäť Zahŕňa návyky, postupy a sekvencie, ako je jazda na bicykli, plávanie, lyžovanie, tanec, šoférovanie ...

Keď nám pamäť zlyhá

Termín amnézia Označuje poruchu kognitívnej funkcie, pri ktorej je pamäť úmerne oveľa dôležitejším spôsobom ako iné zložky intelektuálneho správania alebo funkcie.

Môže to byť spôsobené mnohými faktormi: léziami v mozgových štruktúrach, podvýživou, alkoholizmom, vírusovými chorobami, nedostatkom kyslíka atď.

Niektoré typy amnézie sú: anterográdna amnézia (zhoršenie schopnosti získavať nové informácie o senzorickej modalite), retrográdna amnézia (zhoršenie schopnosti vyvolať preukázané informácie a udalosti pred začiatkom choroby) alebo konečná amnézia Vzťahuje sa to na celkovú a nezvratnú stratu spôsobenú novým učením (je to veľmi zriedkavé).

Veľmi odlišnou situáciou od amnézie je zníženie schopnosti učiť sa nové veci alebo vyvolávať informácie a opäť existuje veľa faktorov, ktoré ich spôsobujú stresom, nespavosťou, depresiou alebo nemoderovanou úzkosťou, starnutím alebo používaním. liekov.

Detail, ktorý mnohokrát prehliadame, je vplyv používania internetu. Podľa môjho názoru si myslím, že nám to na jednej strane pomáha (v súčasnosti sa na podporu pamäte prostredníctvom hier alebo iných typov kognitívnych stimulov, ktoré sa vyvíjajú veľmi dobre, používa veľa výkonných aplikácií), ale na druhej strane sotva máme pochybnosti a čo robíme Google, Je to náš sklad na dosah ruky a nie je to zlé, no tak; V tejto spoločnosti by sme prestali fungovať, ak sa nám nepodarí naplno zvládnuť čas, ale sú situácie, kedy by bolo veľmi dobré napadnúť našu pamäť a neznepokojiť ju len tak, že to, čo sa nepoužíva, viete: je stratené.

Môže vás zaujímať: Psychotechnické a pamäťové testy

Klávesy na zapamätanie

Bez fantázie neexistuje memorovanie

Predstavivosť je niečo, čo všetci máme a používame, aj keď nie vždy ho používame vo veciach, ktoré nám prinášajú najväčší úžitok. Predstavivosť v oblasti pamäť Je to kľúčové. Napríklad:

Ktorou z týchto dvoch metód je pre vás ľahšie zapamätať si meno niekoho menom Felipe po jeho stretnutí?

  • Akonáhle ste to prezentovali, zopakujete v Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-…. Takže kým vás neoboznámia s ďalšou osobou a neurobia to isté znova.
  • Keď sa predstavíte Felipeovi, príde na vás prípona „lotas“ a predtým, ako si potriasnete rukami, už ste si zložili jeho meno vo svojej mysli „Felipe-lotas“, predstavovali ste si, že zhromažďuje futbalové lopty na štadióne, ktorý sám (napríklad 🙂) a musí bežať od jedného konca k druhému, aby mohol vyzdvihnúť loptu, ktorá práve prekročila jeden z cieľov. Je unavený, z dychu sa potí a praje si, aby hra skončila.

Pamätáme si veci, ktoré na nás vyvolali určitý dojem. Ako vidíme na príklade Felipe-lotasa, v tom všetkom zohráva dôležitú úlohu humor.

Odkaz (alebo združenie)

Pozostáva zo spojenia konceptu, ktorý si chcete zapamätať, s niečím, čo vám tento koncept v budúcnosti pripomína.

Čo si ľahšie zapamätáte, názov chemického prvku „Amoniak“ (slovo, ktoré počujete prvýkrát) alebo účinok „čpavkovej“ lode na pokožku, vôňu, bolesť, ktorú spôsobuje? Ak si napríklad musíte pre skúšku chémie zapamätať slovo „amoniak“, predstavte si, že si rukavice nevyberáte znudenou čpavkovou loďou, aby sa vaša ruka namočila do škodlivej kvapaliny. Dostanete závraty zo silného zápachu spôsobeného pri kontakte kvapaliny s pokožkou a veľa to bolí.

Zapájate svoje zmysly (zrak, čuch, dotyk), takže je pre vás nekonečne ťažšie zapamätať si pojem, ktorý nemáte v minulosti referencie (bolo to prvýkrát, keď ste počuli slovo „amoniak“), alebo to nemá vplyv na vás, pretože to nie je vtipné , nie je to smiešne, prehnané alebo zmyselné; ako objekt, s ktorým ste ho prepojili (priradili), niečo, čo má tie vlastnosti, ktoré vo vás spôsobujú pocity. Vo vyššie uvedenom príklade bolesť, silný zápach a kožné rany.

Pravidlá

Koncepty, ktoré si treba zapamätať, sa spoja s objektmi pomocou nasledujúceho:

  • obrázkov:
    • nažive
    • farba
    • na cestách
    • v troch rozmeroch
    • prehnane veľké, malé, početné, málo
    • navlhčenie
    • horiace
    • plnou rýchlosťou
    • slimačím tempom
    • nárazu do
    • pozitívny (účinok amoniaku sa preto odporúča iba v prípade, že ste masochista)
    • skákanie
    • pošmyknutia
    • potkol
    • natiahnutý
    • scvrknutý
    • vy arrugadas
    • bystrý
    • nasledovať ťa
  • 5 zmyslov (vôňa, sluch, chuť, dotyk a zrak)
  • humor
  • pozície:
    • navrchu
    • nižšie
    • vedľa
    • za
    • vpredu
    • vnútri
    • von
  • rýchlosť
  • tvar
  • pochabosť
  • nezmyselnosť
  • nepomer
  • expanzia
  • kontrakcie
  • rytmus
  • sex

Referencie

  • Duran, J. (1996). Mnohostenný mozog, Barcelona: Vtipy.
  • Pamäť (2007). V Encyclopedia of Psychology (zväzok 3, 11-45 pp). Španielsko: oceán.
Súvisiace testy
  • Spravodajský test
  • Test viacerých spravodajských informácií
  • Test emocionálnej inteligencie
  • Intelligence test (Professional)
  • Lenivý alebo príliš inteligentný syn?