Informácie

4 tipy na prekonanie žiarlivosti vo vzťahu

4 tipy na prekonanie žiarlivosti vo vzťahu

Láska párov je niekedy vážne negatívne ovplyvnená niekoľkými faktormi, jedným z nich môže byť žiarlivosť, bohužiaľ to vytvára určité presvedčenia alebo chybné mentálne vyjadrenia dynamiky afektívneho vzťahu. Z tohto dôvodu dnes budeme hovoriť 4 spôsoby, ako prekonať žiarlivosť vo vzťahu.

obsah

  • 1 Urobte prvý krok a spoznajte svoj problém
  • 2 Naučte sa dôverovať
  • 3 Naučte sa dôverovať svojmu partnerovi
  • 4 Analyzujte situáciu (alebo situácie), ktoré vaša žiarlivosť spôsobuje

Urobte prvý krok a spoznajte svoj problém

Rovnako ako v závislosti na látke a / alebo správaní Osoba so žiarlivosťou musí preukázať skutočnú motiváciu k zmene, uznaním, že má problém; to znamená akceptovať, aké boli osobné, rodinné a afektívne dôsledky, ktoré malo vaše partnerstvo na vaše žiarlivé správanie.

Osoba musí zistiť, do akej miery sa môže vyriešiť pomocou svojej rodiny a partnera, na úrovni myslenia, emócií a správania identifikovať, že nefunguje dobre a poškodzuje seba a / alebo jeho prostredie. Urobíte tak, ak dokážete rozpoznať, čo zlyhalo, čo dokazuje, že sa o svojho partnera naozaj zaujímate.

Naučte sa dôverovať

Osoba, či už muž alebo žena, ktorá vo vzťahu prejavuje žiarlivosť, predstavuje nevhodné a maladaptívne správanie z dôvodu súčtu: nízka sebaúcta a emocionálna neistota, Ak požiadate osobu, ktorá má tendenciu žiarliť so svojím partnerom na svoju minulosť, určite ich nájdete epizóda opustenia alebo klamlivej lásky, pravdepodobne v minulom vzťahu, ktorému dôveroval a bol zranený. Takéto situácie vyvolávajú u niektorých ľudí negatívne vnímanie k sebe, vyjadrené vinou, hnevom a prevenciou (alebo nedôverou), najmä v budúcich vzťahoch, ktoré máte.

Pamätajme na niečo dôležité, nikto nemá dokonalý život a Všetko, čo sa s nami deje, či už pozitívne alebo negatívne, je príležitosťou naučiť sa niečo nové a rásť ako človek v jednom alebo viacerých aspektoch. Keď sa človek učí osvojiť si túto životnú filozofiu, žije bez zášti a nenávisti, prejavuje sa v sebavedomí a to sa prejaví priaznivo v rôznych kontextoch (napr. Rodina, sociálny, emocionálny, pracovný, iní).

Naučte sa dôverovať svojmu partnerovi

Ako sa hovorí v ľudovej múdrosti, „vzťah je záležitosťou dvoch“, preto sa nazýva pár, ktorý pochádza zo slova „pár“ a týka sa určitého počtu objektov (ktorými môžu byť tie, ktoré končia číslom 2, 4, 6, 8 a 10). Z tohto dôvodu párový vzťah nie je iba niečo ako 2, pretože to je celkový počet ľudí, ktorí si vytvárajú vzťah, ale aj preto, že pre dobré aj zlé sa musia naučiť pozitívne riešiť za účasti oboch ľudí.

Dôvera je preto základným a kľúčovým pilierom musíte sa naučiť navzájom si dôverovať, mnohí si to prečítajú: áno, ale ako to urobím? Dôvera sa postupne získava, je to ako budova, ktorá začína malými tehlami a potom sa stáva silnou, silnou a krásnou štruktúrou; Podobne vzťah nie je vecou moci alebo kontroly, ale rozhodnutím, v ktorom sa každý naučí spoznať druhého a odtiaľ vedieť, aké sú jeho pocity, a vyjadriť ich druhému zdravým a úctivým spôsobom.

Analyzujte situáciu (alebo situácie), ktoré spôsobujú vašu žiarlivosť

Zdravým spôsobom, ako prekonať žiarlivosť vo vzťahu, je vykonať nasledujúce cvičenie: Predpokladajme, že žiarli, že sa váš partner zúčastňuje na firemnej oslave, mali by ste sa pýtať sami seba, čo pre mňa cíti? Prečo sa zúčastňujete tej strany? Povedali ste mi, že pôjdem, alebo som sa dozvedel o niekom inom? Ide teda o to, že vy sami riešite otázky spôsobom, ktorý vám umožní uvedomiť si, že vaša žiarlivosť je patologickým prejavom toho, že chcete ovládať svojho partnera.

Majte na pamäti niečo, jedna vec je predpokladať, že sa niečo deje, a druhá je vedieť, že sa to deje, Potom musíte podrobne analyzovať, ako ďaleko vidíte skutočnú situáciu a z ktorej časti kŕmite lož, čo skresľuje realitu. Takže dôkladne preskúmate okolnosti.

Na záver ...

Tento vzťah by mal prispieť k životu, ktorý neodpočíta spôsobujúci bolesť a utrpenie. Naučme sa učiť od zlých a užívaj si dobro v každej situácii.

Video: 2 kroky, s ktorými zastavíš ŽIARLIVOSŤ a ZÁVISŤ (Október 2020).