Krátko

Znovuobjavte sa, aby ste mali silnú sebaúctu

Znovuobjavte sa, aby ste mali silnú sebaúctu

Každý deň môžeme byť vylepšenou verziou seba samých, existuje veľa vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme sa znovu objavili a cítili sa dobre. Niektoré tipy sú:

1. Reštrukturalizujte svoje myšlienky

Identifikujte obmedzujúce iracionálne myšlienky, negatívy, ktoré obvykle máte, ich reštrukturalizáciu inými, napríklad:

Nemôžem sa cítiť dobre o sebe, som nedôležité.

Nové myšlienky:

Cítim sa a cítim sa dobre sám so sebou, pretože som veľmi dôležitý človek.

2. Verte vo vás

To je nevyhnutné, aby ste mali silné sebavedomie verte, že ste cennou bytosťou, že vo svojom živote môžete robiť veľké veci, veriť v seba, vo svoj potenciál, vo svoju veľkosť.

3. Rozpoznajte svoje cnosti a životné úspechy

Uznajte a napíš o sebe všetko dobré, ako aj tvoje úspechy, od vás začína uznanie, to vás oprávňuje pripomenúť vám, že môžete a ste boli schopní dosiahnuť dôležité veci.

Odporúčam vám, podporte sa slovami ako:

Som ...
Som zodpovedný,
Som cenná bytosť,
Som odhodlaný,
Blahoželám za to, že som dosiahol ...

4. Odpúšťajte za chyby alebo neúspešné skúsenosti

Odpustiť znamená uznať, že ako človek ste urobili chybu jedného dňa, že z nejakého dôvodu ste robili veci inak, že ste možno ublížili alebo ublížili na sebaúcte.

Píšte rukou rukou sebe, kde spoznáte situácie, ktoré vám spôsobili bolesť, či už ste to spôsobili alebo nechali, aby sa vám urobilo, je to ako oslobodiť sa od bolesti a viny, ktorú ste časom zaťažovali. Bude oslobodzujúce postupovať zdravo, poučiť sa z nepríjemných aj príjemných zážitkov.

5. Každý deň zasejeme zdravé, pozitívne a silné myšlienky

Náš mozog a bunky sú senzačné, slová, ktoré zaseješ, majú na teba pozitívny vplyv a vaše emócie a správanie sa spájajú, napríklad:

Zaslúžim si dobré a úžasné vo svojom živote,

Milujem seba a moja energia vibruje vo vynikajúcej harmónii so mnou a vesmírom.

Som skvelý človek.

6. Vždy sa usmievaj

Je dokázané, že Usmievanie nás môže prinútiť cítiť sa lepšie, pretože upravuje nervový proces emocionálneho obsahu mozgu, takže úsmev nie je len výsledkom dobrého pocitu, ale môže to byť aj prostriedok na zlepšenie pohody a pomôže nám cítiť sa lepšie a šťastnejšie.

7. Prijmite vás ako ľudskú bytosť, doklad o úspechoch a chybách

Akceptujte, že ako človek máte slabiny, to znamená oblasti príležitosti, veci, ktoré treba každý deň vylepšovať. Nevnímajte to skôr ako zlyhania, ale ako nové príležitosti a výzvy.

8. Pozerajte sa na vás ako na najdôležitejšiu osobu vo vašom živote

Bez ohľadu na dôležitých ľudí vo svojom živote ste dôležití, vždy budete s vami, rozhodnite sa byť ako najlepší priateľ, počúvajte, mentálne a emocionálne sa podporujte, uvedomte si svoj potenciál, svoju veľkosť, všetky svoje cnosti a talent.

Ste láskou svojho života.

9. Podporujte lásku k sebe

Meditujte so svojím vnútorným dieťaťomVyslovte slová, ktoré ho posilňujú, napríklad:

Moje dieťa, si úžasný, cenný, skvelý, akceptujem ťa a uznávam ťa ako výnimočného a milujúceho bytia v mojom živote, vždy budem s tebou podporovať ťa, aby si dosiahol pokrok, robil dôležité veci, môžeš, dokážeš, milujem ťa.

10. Dajte a prijímajte lásku od svojich blízkych

Kultivujúca láska obohacuje našu dušu. Láska k druhým sa rodí čiastočne z lásky k sebe, Z tohto dôvodu je zdravé dosahovať vlastné prínosy a zároveň úžitok iných prostredníctvom našich akcií.

11. Ďakujem za to, čo máš

Denne vám ďakujem za to, čo máte, Pomáha nám to zamerať našu myseľ na skutočné a pozitívne.

Cvičenie vďačnosti nás chráni pred negatívnymi myšlienkami a deštruktívnymi pocitmi, ako sú závisť, nenávisť a horkosť.