Podrobne

Strach z osamelosti alebo autofóbie

Strach z osamelosti alebo autofóbie

Strach z osamelosti sleduje veľa ľudí počas celého ich života. To je niečo, čo môže viesť ku konečnému zavedeniu šialené a škodlivé vzťahy v ktorých nie sme šťastní. To je to, čo sa v psychológii nazýva autofóbia. Poďme sa do toho ponoriť.

Čo je to autofóbia?

Najprv si rozoberieme pojem autofóbia. Toto slovo označuje iracionálny strach, ktorý sa človek cíti osamelý. Týmto spôsobom im myšlienka tráviť čas sama spôsobuje obrovskú úzkosť. Stručne povedané, pojem autofóbia doslova označuje strach, ktorý majú ľudia o sebe.

Tento strach zo samoty je svojím spôsobom prirodzený, pretože ľudia sú zo svojej podstaty sociálne bytosti. Ľudské bytosti musia cítiť, že patria do skupiny, pretože sa tým cítia šťastnejšie.

Autofóbia je však porucha, ktorú možno dokonca diagnostikovať. V skutočnosti pre človeka, ktorý cíti túto špecifickú fóbiu, jeho najväčším strachom je izolácia a pocit, ktorý ostatní ignorujú.

Preto k autofóbii dochádza, keď sa človek bojí tráviť čas sám. V skutočnosti toto zvyčajne vyvoláva dosť silnú úzkosť, pretože je to fóbia, ktorá sa musí liečiť s odbornou pomocou.

Dôsledky strachu z osamelosti

Prežívanie osamelosti je niečo, čo sa vyskytuje najmä vtedy, keď neexistuje žiadna sociálna interakcia, hoci sa môže stať, že sa ľudia cítia osamelí, aj keď sú obklopení ľuďmi.

Zvyčajne sa to stáva najmä vtedy, ak sa osoba nepripojí k zvyšku alebo sa cíti na mieste alebo nepochopila. V týchto prípadoch je prirodzené cítiť sa smutno, ale nie je to úplne to isté, čo sa týka autofóbie.

V prípade autofóbie to môže dokonca spôsobiť osobe problémy pri výkone ich každodenných činností a úloh, pretože budete musieť byť vždy v kontakte s ďalšími ľuďmi, ktorí vás sprevádzajú.

Tento strach môže tiež viesť postihnutého k tomu, aby sa usadil šialené vzťahy založené výlučne na tomto iracionálnom strachu. Preto by sa mal monitorovať a snažiť sa mu čeliť, aby nás neviedol k nevhodným rozhodnutiam.

Okrem toho je strach z osamelosti veľmi nebezpečný, pretože vytvára veľmi silnú emocionálnu závislosť. Spôsobuje tiež neistotu u postihnutej osoby, preto je dôležité ju identifikovať a napraviť ju a vyhľadať odborníka, ktorý nám v prípade potreby pomôže.

A strach z osamelosti môže spôsobiť, že nebudeme môcť robiť rozhodnutia ako je prerušenie šialeného vzťahu alebo zaujatie príliš spokojného postoja s inými ľuďmi, jednoducho preto, aby sme im zabránili opustiť našu stránku.

Preto musíme pochopiť, čo treba brať rozhodnutia založené na strachu a závislosti Je to niečo, čo nás nevedie správnym smerom, ale skôr naopak. V týchto prípadoch budeme mať tendenciu robiť neprimerané rozhodnutia.

Napríklad v oblasti vzťahov má pobyt s inou osobou zo strachu z osamelosti následky. Musíme mať na pamäti, že nám to v krátkodobom horizonte poskytne úľavu, ale nie je to rozhodnutie, ktoré z dlhodobého hľadiska prinesie viac šťastia.

Jedným z hlavných dôsledkov týchto rozhodnutí je to, že sa vzdávame možnosti nájsť inú osobu, ktorá by nás urobila šťastnejšou, keď k nej zavrieme dvere.

Strach z osamelosti má aj sociálne zložky. Takže väčšina ľudí dáva prednosť zostať vo vzťahu, pretože sa domnievajú, že je to „normálne“; To znamená, že si túto alternatívu volia tvárou v tvár strachu z toho, čo povedia, a že sa necítia inak.

Preto je v boji proti tomuto problému nevyhnutné, aby sme pracovali na vlastnej sebaúcte a sebapoznaní. Je potrebné naučiť sa byť so sebou a užívať si tie chvíle samoty, prijímať seba samého, s našimi cnosťami a defektami.

Až potom sa dostaneme zdravo komunikovať s ostatnými ľuďmi, bez stanovenia závislostí, ktoré sú škodlivé pre obe strany. Je to preto veľmi dôležitý záväzok života, ktorý musíme urobiť pre seba a pre našu pohodu a šťastie.

Na záver možno povedať, že strach z osamelosti je potrebné bojovať, aby sme sa vyhli zmluvným vzťahom, ktoré nás neuspokojujú. Na to, čo Je lepšie pracovať na učení sa so sebou samými, pretože ak nezískame závislosť od ostatných, môže to byť veľmi škodlivé.