Články

Zmysel života

Zmysel života

Zmyslom môjho života je pomôcť druhým nájsť ich zmysel. Viktor Emil Frankl (1905 - 1997)

Dva najdôležitejšie dni vo vašom živote sú deň, kedy ste sa narodili a deň, kedy zistíte prečo, Spisovateľ Mark Twain (1835-1910)

obsah

  • 1 Život prežíva v paradoxe vývoja a krízy
  • 2 Krízy spojené s rôznymi desaťročiami života
  • 3 Očakávanú dĺžku života je možné žiť ako život bez nádeje
  • 4 Jedinečnosť v chronológii života
  • 5 Snažíme sa všetci zmysel našich životov?
  • 6 Pri hľadaní zmyslu života

Život prežíva v paradoxe vývoja a krízy

Vyrastať ako človek je sprevádzané radom cieľov spojených s prekážkami, ktoré treba prekonať. Psychoneuroendócrinoimmunologia nás dnes naučila, že ľudia podstupujú chronický a akútny stres, žijú menej a zotavujú sa z fyzických zranení dlhšie.

Na druhej strane existujú aj silné vedecké dôkazy, ktoré spájajú zlé riadenie našich emócií, produkt problémov každodenného života a stresu, spojené s chorobami končiacimi „itis“ (kolitída, gastritída), ktoré súvisia s konfliktmi somatizované a nevyriešené.

Takže, ak si myslíte, že váš život je dôležitý, budete žiť viac rokov.

Prvým vedcom, ktorý skúmal zmysel života, bol Viktor Frankl (1905-1997). Význam slova pochádza z indoeurópskeho poslaného koreňa, čo znamená „nasledovať cestu alebo sa vydať smerom“. Moderné vysvetlenie zmyslu života je veľmi blízko pôvodnému významu pojmu, pretože predpokladá orientáciu na hodnoty a ciele (Retzbach, 2018).

Prístupy Viktora Frankla boli v rozpore s prístupmi Freud a Adler, ktorý si myslel, že motor života spočíva v inštinktívnych pohonoch (Eros a Thanatos) alebo v túžbe po moci.

Stúpenci Frankla predpokladajú, že ľudia chcú dosiahnuť život s plným významom a že tomu, kto ho nedostane, trpí.

Krízy spojené s rôznymi desaťročiami života

Ako pedagogická stratégia sa spájajú rôzne etapy života kríza, ciele vyriešené alebo nie, čo by nás mohlo viesť k premýšľaniu o význame našich životov.

  • xavier Ukončí svoju kariéru a teraz nevie, či má pokračovať v štúdiu alebo práci. Nevie ani, či je jeho povolanie to najlepšie, čo si vybral, pretože počul, že toho nie je veľa práce. Prechádza krízou obývacej izby.
  • Leticia prechádza tretím poschodím, dosiahnutie 30. cieľa vám prinieslo veľa cieľov; Niektoré komplimenty, iné nie. Cíti sa bližšie ako 40 rokov a obviňuje sa, že nevyužil, keď mal 20 rokov. Má kariéru a pracuje, má dokonca partnera, ale nemohol opustiť dom rodičov, stále nemá deti, žiadny dom. A zakaždým, keď sa porovná so svojimi priateľmi, si myslí, že sú úplne šťastní a nie je.
  • Ricardo má 40 rokov a kladie si otázku, či skutočne splnil ciele, ktoré si stanovil od mladosti. Prešiel rozvodom, stále je zamestnaný v spoločnosti, kde je ťažko vidieť, že môže rásť. Zrazu chytí druhý vzduch a je priťahovaný mladšími dievčatami. Avšak niečomu, čomu sa nemôžete vyhnúť, je vidieť, ako vaše vlasy a fúzy začínajú maľovať sivé vlasy. A hoci sa to snaží skryť, unavuje sa rýchlejšie ako predtým a nie je možné skryť nohy vrana, ktoré sa vytvorili. Stále sa pýta, či dosiahne najvyšší bod svojho života, či dokáže splniť všetky nedokončené sny, niektoré, ktoré pozná iba on, a iné, ktoré, bez ohľadu na to, ako boli odhodlané, neprišli. Nepopierateľnou skutočnosťou je priechod mládeže. Zažite skutočnú psychoemocionálnu krízu.
  • Vo väčšine mužov a žien vo veku 50 rokov, existuje skutočná hormonálna kríza s príchodom andropauzy (mužov) a menopauza (ženy) zníženie stupňa sexuálnej aktivity. Pre ženy to znamená koniec ich reprodukčného štádia nabitý návaly tepla a emocionálnymi stavmi sprevádzanými plačom. A pre niektorých mužov to môže byť ako príchod druhého dospievania. V oboch prípadoch existuje skutočná biologická kríza: suchá koža a vlasy, svalová slabosť a nespavosť, znížená sexuálna motivácia a erektilná dysfunkcia a zmena hustoty kostí, aby sme vymenovali len niektoré. Čo ťahá krízu úzkosti a neistoty. Ak k tomu všetkému dôjde pri degeneratívnej chronickej chorobe, začne to viac závisieť od detí, páru alebo rodiny. Je veľmi pravdepodobné, že v tejto chvíli niektorí priatelia opustili túto planétu a väčšina ľudí si nepamätá hudobný alebo spoločenský kontext, v ktorom žili.
  • O šesťdesiat Niektorí ľudia sa obávajú o svoje zdravie, väčšina detí sa stala nezávislými. Pár mohol prestať byť a profesionálny život sa mohol skončiť. Môžu nastať krízové ​​situácie v pamäti, predstavuje sa odchod do dôchodku a je to bod zlomu medzi závislým a nezávislým životom. Strata priateľov, partnerov alebo členov rodiny je nielen horšia. Niekedy nenájdu zmienku o ktorej sa hovorí, pretože história každodenného života detí je niekedy podsvetím, o ktorom málokto vie. Napríklad ich detské hry sú šifrovaným správaním, ktorému rozumejú (po hraní na vrchu, na yo, na cievke, na rohoži, na hádzanie vojakov mramormi a ďalšie).
  • Pri zákrute 70, môžete žiť so stereotypom staroby starších ľudí so zakriveným chrbtom, so znížením fyzických a intelektuálnych schopností, ale tiež môžete žiť život naplno.

Existujúce krízy zvyšujú riziko úzkosti a depresie a môžu dokonca viesť k samovražde (Retzbach, 2018). V roku 2012 štúdia, ktorú vykonal Boyle Buchman, zistila u ľudí, ktorí dali zmysel životu, dva faktory, ktoré pôsobili ako ochrancovia Alzheimerova choroba, konkrétne dobré psychické zdravie a aktívny spoločenský život (Thivissen, 2018).

Stredná dĺžka života sa dá žiť ako život bez nádeje

Priemerná dĺžka života v Mexiku v roku 2016 je podľa údajov INEGI (2019) pre ženy 78 rokov a pre mužov 73 rokov.

Čo robiť so životom, bez ohľadu na to, koľko rokov sme nažive? Ako nájsť význam? Život je paradoxný, deti chcú byť veľké, tínedžeri o niečo starší, mladí dospelí majú prednosť zrelých dospelých, zrelí dospelí chcú mať pokojnejší život, a to bez toho, aby museli dosahovať svoje ciele alebo nie. života.

Ak sa nám podarí zmysel pre náš život alebo nie, bez ohľadu na vek, život mu bude stále účtovaný jeho účet. Keď máme čas, nemáme peniaze a keď máme peniaze, nemáme čas. Keď máme mládež, nemáme žiadne skúsenosti a keď máme skúsenosti, mládež je preč.

Zdá sa, že sme uväznení v okruhu, kde sa had uhryzne sám. Takto Krízy v živote nás môžu viesť k ľahšiemu ochoreniu a smrti, ale ak ho budeme žiť komplexnejšie, má to z lekárskeho hľadiska ochranné účinky.

Výskumy ako Tatjana Schnell ukazujú, že výrazný životný zmysel predpovedá dlhšiu životnosť. Okrem toho je pravdepodobné, že jednotlivci, ktorí vo svojom živote vidia zmysel, sa budú lepšie starať o svoje zdravie (Thivissen, 2018).

Jedinečnosť v chronológii života

  • V biologickej, život je neustály rast a proces adaptácie na nové štádiá, ktoré sa vyznačujú životnými etapami: sú to bábätká, deti, dospievajúci, mladí, dospelí a starší dospelí. Naše bunky sa rodia, rastú, rozmnožujú sa a umierajú v cykle obnovy a životného cyklu. Každá etapa nám prináša úvahy o sebe a sociálnej interakcii v zdraví, najmä preto, že sa naše telo mení.
  • V psycho-emocionálnej Výzva robiť alebo myslieť na veci, ktoré ľudia staršie ako my, nás v zásade núti odlíšiť sa od ostatných pozitívnymi a je plná emócií. Bez toho, aby sme si uvedomili každú novú výzvu, vedie nás k množstvu aktivít (pozitívnych alebo negatívnych), ktoré nás skôr alebo neskôr sklamajú a vytvárajú psychologický stres alebo dokonca vnímajú, že nikdy nedosiahneme schopnosti druhých. Mnohokrát nás tiež vedie k nude a vytvára psychologický stres, ktorý nás skôr alebo neskôr privedie k biologickému stresu. Zanecháva pocit prázdnoty alebo spodnej časti hlavne. Naše emócie sú schopné ochorieť alebo vytvoriť veľké stavy uspokojenia.
  • V transcendentálnom, skôr či neskôr, by sme si mohli klásť základné otázky, ktoré nám tiež generujú veľké potešenie alebo uspokojenie a dokonca smerujú náš život alebo nás robia skutočne bezcieľne.
    • Kto som? Je definovaná našimi osobnostnými črtami, tými, ktoré nás poháňajú alebo nás zastavujú ako ľudia.
    • Kam idem? Je to smer, ktorý chcem mať, pokiaľ ide o nájdenie povolania alebo obchodu, aj keď sa sami rozhodneme, že ho môžeme zmeniť alebo zachovať počas celého života.
    • S kým idem? Môžeme sa rozhodnúť ísť samostatne alebo v spoločnosti páru, priateľov alebo rodiny. Je normálne zažiť zmeny s ktoroukoľvek z nich počas celého života alebo zostať od začiatku do konca nášho prechodu touto planétou.
    • Základňa je prvou otázkou a fungujú ako stúpajúce schodisko, aby dosiahli ďalšiu, ktorá zahŕňa všetky predchádzajúce. Aký je zmysel môjho života? Ak budeme mať nejaké problémy vyriešiť, zabráni nám to prekonať sa a môžeme sa cítiť neistí a bez určitého smerovania.

Snažíme sa všetci zmysel našich životov?

Zdá sa, že všetky ľudské bytosti by museli prejsť nájdením zmyslu v našich životoch, ale nie nevyhnutne.

Podľa môjho názoru existuje kontinuum zamerané na nájdenie zmyslu života. Vyplýva to z toho, kto je v počiatočných fázach svojho života jasný, iní bojujú o to, aby boli jasní a iní sa neboja.

  • Žiť naživo, bez opýtania sa prečo alebo za čo? Bolo by to bezprostredne orientované bývanie. Žite bez obáv. Usporiadate sa s tým, čo máte alebo čo k vám príde, bez toho, aby ste predstierali viac. Mnoho mladých ľudí dnes cíti, že ich požiadavky sveta prevyšujú a vedú ich k tomu, aby žili tak trochu ľahostajne k významu svojho života. Na druhej strane existujú iní mladí ľudia, ktorí si cenia málo toho, čo majú, a žijú trochu prázdny život, a to aj s mnohými uspokojivými väčšinou poskytovanými rodičmi, ale vo svojom živote nenájdu zmysel, ako sa to deje v bielej depresii. ,
    • Pozrite sa na najdôležitejšie spravodlivé
    • Čo je potrebné
    • A zabudnite na starosti
    • Iba veľmi dôležité
    • Žiť bez boja
    • A príroda ti to dáva
    • (Pieseň z knihy džungle: Nájdite to najdôležitejšie)
  • Prejdite obdobiami krízy, kde by vás zaujímalo, prečo alebo prečo žijú? Táto fáza by bola sprostredkovaná krízami v rôznych fázach života. Kde skôr alebo neskôr sa pýtate sami seba:
    • Kto som? A s kým idem?
  • Už od útleho veku majú zmysel pre život.
    • Carl Friedrich Gauss, "Narodil sa v Brunswicku v roku 1777 a zomrel v Göttingene v roku 1855. Ako dieťa preukázal veľké množstvo schopností. Vo veku troch rokov dokázal opraviť rozhodnutie, ktoré urobil jeho otec pri výpočte platov niektorých murárov, ktorí pre neho pracovali. Vo veku desiatich rokov jeho učiteľ školy, ktorý chcel mier v triede, nariadil deťom pridať všetky čísla od 1 do 100. Malý Gauss takmer okamžite napísal riešenie na svoju tabuľu: 5050 “(Príbehy o Mathematics, 2019). Keď malý Carl povedal výsledok svojmu učiteľovi, bol úbohý chlapec zbitý, pretože jeho učiteľ si myslel, že podviedol, a výsledok odkiaľkoľvek kopíroval. Bol považovaný za zázračné dieťa, hoci jeho rodičia boli pokornými roľníkmi. „Gauss si nebol istý jeho povolaním: matematika alebo filológia; ale jeho výsledky sa mu páčili natoľko, že sa venoval matematike “(Mathematics Stories, 2019). Bol to nemecký matematik, astronóm, geobotanista a fyzik, ktorý významne prispel v mnohých oblastiach, vrátane teórie čísel, matematickej analýzy, diferenciálnej geometrie, štatistiky, algebry, geodézie, magnetizmu a optiky (Wikipedia, 2019). , Je považovaný za jedného z najdôležitejších matematikov v histórii.

Pri hľadaní zmyslu života

Rozmanitosť ľudí na tejto planéte naznačuje, že neexistuje jediný pohľad, ktorý by zmysel nášho života mal.

Psychológ Tatjana Schnell z University of Innsbruck popisuje, že zmysel života je možné rozpoznať prostredníctvom štyroch charakteristík:

  1. Význam, to znamená, že to, čo sa deje, je dôležité, to robí zmenu.
  2. členstva, je pocit, že máte miesto na svete.
  3. súdržnosť, ak to, čo sa deje v živote, je harmonické a zhodné, a
  4. orientácia, poznať hodnoty a ciele, ktoré ho definujú (Retzbach, 2018).

Schnell (Schell, citovaný v Retzbachu, 2018), tiež navrhuje 26 zdrojov, ktoré dávajú zmysel našim životom a zoskupujú ich do 5 hlavných kategórií:

  • selftranscendence
    • horizontálne: Únia s prírodou, sociálna angažovanosť, sebapoznanie, zdravie a všeobecnosť.
    • vertikálne: Explicitné náboženstvo a spiritualita.
  • vyžitie: Výzvy, individualizmus, tvorivosť, znalosti, sloboda, výkon a rozvoj.
  • poriadok: Morálny, zdravý rozum, korene a tradícia.
  • Pocity identity a pohody: Spoločenstvo, zábava, pohoda, láska, vedomý život, starostlivosť a harmónia.

V najlepšom prípade by sa mala dosiahnuť vyvážená kombinácia najmenej troch z týchto piatich oblastí. Inými slovami, čím viac pozitívnych karmapov pridávame, môžeme sa cítiť plnší a spokojnejší so svojím životom, s pozitívnymi dôsledkami, ktoré z toho vyplývajú.

Veľmi presný príklad toho, koľko ľudí rieši svoje existenčné krízy a dáva životu zmysel, vyplýva z dlhých a často namáhavých vychádzok veriacich s vysokým náboženským zápalom, ako sa to deje na ceste pútnikov na španielskom Camino de Santiago. av Mexiku s príchodom zo vzdialených dedín do baziliky Guadalupe.

Návrhy na zmenu

  • Ľudia, ktorí majú zmysel života, majú lepšie fyzické, psychické, emocionálne zdravie a sú šťastnejší. Sú spoločenskejší, optimistickejší a lepšie zvládajú svoj stres. Tlmiť negatívne následky stresu.
  • Dať zmysel nášmu životu presahuje hromadenie tovaru, je účel, pre ktorý žiť.
  • Ľudia, ktorí majú dôvod na svoju existenciu, trpia menej srdcovými poruchami (cerebrovaskulárne príhody) a demencie (Alzheimerova choroba). Učenie, že život sám osebe má osobitný zmysel, pomáha prekonať stresové situácie a kultivovať prospešné návyky na kognitívne výkony mozgu. Ľudia, ktorí považujú svoj život za zmysluplný, sú viac zameraní na ciele a sú odolnejší. Terapeutické zásahy uľahčujú ľuďom hľadanie zmyslu života a prispievajú k liečbe niektorých chorôb (Thivissen, 2018).
  • Zápalové procesy sú viac redukované u tých, ktorí majú zmysel vo svojom živote (Retzbach, 2018).
  • Niektorí ľudia vnímajú zmysel pre život pomáhajú druhým, robia dobrovoľnícke akcie alebo vychovávajú deti alebo vnúčatá (vlastné alebo iné).

Bibliografia

Matematics Stories (2019), Životopis Carla Friedricha Gaussa, sprístupnené 24. januára 2019, online: //www.um.es/docencia/pherrero/mathis/gauss/gau.htm

INEGI (2019) Priemerná dĺžka života, prístup k 23. januáru 2019, online: //cuentame.inegi.org.mx/poblacion/esperanza.aspx?tema=P

Retzbach J. (2018) Šťastie je budované s významom, Journal of Psychology and Neurosciences, Mind and Brain, máj - jún 2018, s. , Barcelona.

Thivissen P. (2018) Význam zmyslu života, Journal of Psychology and Neurosciences, Mind and Brain, máj - jún 2018, s. , Barcelona.

Wikipedia (2019) Carl Friedrich Gauss, prístup k 24. januáru 2019, online: //en.wikipedia.org/wiki/Carl_Friedrich_Gauss

Video: Myseľ na hrane #2: Aký je zmysel života? (Septembra 2020).