Podrobne

5 vecí, ktoré ste nevedeli o svojich snoch

5 vecí, ktoré ste nevedeli o svojich snoch

Podľa Sigmund Freud, otec psychoanalýzy, sny slúžia na sprostredkovanie všetkého, čo vedomá myseľ nemôže prijať. Pre neho sú teda spôsobom vyjadrenia potláčaných túžob ľudí. Výskum však naznačuje, že nielen je možné ovládať naše sny, ale tiež nám pomáhajú vymazať zlé spomienky.

obsah

  • 1 Režim spánku pomáha vymazať zlé spomienky
  • 2 Počas snu sa organizujú informácie dňa
  • 3 Môžeme ovládať to, čo snívame
  • 4 Pachy ovplyvňujú sny
  • 5 Viac spánku, menej bolesti

Sen pomáha vymazať zlé spomienky

Fáza spánku, v ktorej je snová aktivita - to znamená, v ktorej snívame - je založená na inej neurochemickej kompozícii a poskytuje nám formu terapie, balzam, ktorý odstraňuje „ostré hrany“ emocionálnych zážitkov prežívaných počas deň”, Povedal Matthew Walker, neurovedec z University of California v Berkeley v Spojených štátoch amerických, publikovaný MuyInteresante.es. Toto bol záver štúdie, ktorá odhalila, že Aj keď snívame, chémia mozgu spojená so stresom je deaktivovaná (norepinefrín klesá) a mozog dokáže spracovať emocionálne zážitky na „vymazanie“ alebo „zmiernenie“ bolestivých alebo nepríjemných emócií. uložené v pamäti. "Po spánku predchádzajúce dni znížili svoju emocionálnu záťaž; cítime sa s nimi lepšie, cítime sa im schopní čeliť“, Vysvetlil vedec.

Počas sna sa organizujú informácie dňa

Aj keď akt spánku je dôležitou funkciou, snívanie nie je pre život nevyhnutné, nie je nevyhnutné ďalej žiť. Zatiaľ čo telo odpočíva, mozog „roja“ má na starosti objednávanie dôležitých informácií a „uchováva“ v permanentnej pamäti to, čo považuje za relevantné.

Môžeme ovládať to, čo snívame

Keď je človek schopný zmeniť obsah snového príbehu, hovorí sa, že prežíva prehľadné sny, Psychológ na Harvardskej univerzite Deirdre Barret urobil so svojimi študentmi test: požiadala ich, aby si vybrali problém, ktorý nevyriešili, a aby o tom premýšľali pred spaním. Po týždni mala polovica chlapcov sny spojené s týmto problémom a 25% v tejto veci našlo nejakú odpoveď. Preto najlepším spôsobom, ako ovládať naše sny, je vybrať si naše myšlienky pred spaním.

Pachy ovplyvňujú sny

Nemeckí vedci predstavili na Americkej akadémii oftalmológie vyšetrenie, ktoré porovnáva účinky vôní ruží a zhnitých vajíčok počas obdobia spánku. Podľa ich záverov emocionálny tón snov sa v každom prípade mení: V prvom prípade je negatívny, keď je nepríjemný zápach.

Viac spánku, menej bolesti

Počas odpočinku prechádzate rôznymi fázami alebo fázami. Jedným z nich je REM (z anglického výrazu „rýchly pohyb očí“ spôsobený pohybom mihalníc pod viečkami), čo je obdobie, kedy snívame a zachytávame veľa informácií z nášho prostredia z dôvodu vysokej mozgová aktivita V týchto chvíľach chemikálie, ktoré spôsobujú zastavenie stresu, Okrem toho, ako sa uvádza v neurovedeckej štúdii na Kalifornskej univerzite v Berkeley, ktorú uverejnil MuyInteresante.es, bolestivé spomienky sú „zjemnené“.