Podrobne

Pár a sebaúcta

Pár a sebaúcta

Negatívne štítky detstva vytvárajú jedinečnú realitu pre tých, ktorí ich žijú, Môžu byť produktom nejakej vnímavej, skutočnej alebo fiktívnej nevýhody: nosenie okuliarov, nadváhou, zlým školským stupňom, škaredým pocitom, iným pocitom, iným myslením a správaním, pocitom nemilovaného alebo opusteného, ​​pocitu ako nikto Záleží mu na tom, ak sa mu niečo stane, má menšie ekonomické, sociálne, psychologické alebo duchovné zdroje. Stručne povedané, zoznam štítkov, ktoré nám rodina predáva, potom učiteľov a priateľov a spoločnosť ako celok, tvorí referenčný rámec, kde vyvíjame spôsob, akým sa vidíme, spôsob, akým sa navzájom milujeme, to je náš sebaúcta.

obsah

  • 1 Rozvoj sebavedomia zvnútra
  • 2 Rozvoj sebavedomia zvonku
  • 3 Náš osud alebo naše rozhodnutie?

Rozvoj sebavedomia zvnútra

Čo si o sebe myslíte, keď sa pozriete do zrkadla? Koľko krát máte vo svojom vnútornom dialógu slová odrádzania, tvrdosti, trestu, dokonca urážajúce? Aký som blázon ... aký som hlúpy! Nikdy nemôžem nájsť partnera! Niekto bude ťažké milovať ma! S tým, ako som tučný! Kto si ma všimne? Nezostanú pre mňa žiadne šaty. Namiesto toho ... čo nosíš, ti dáva prednosť, takže ak máš partnera, ktorý ju miluje.

Sila nášho vnútorného dialógu je ničivá: ako vyzerám, cítim, ako vyzerám a ako vyzerám a cítim, že konám podľa toho.

Detstvo je kritickou fázou formovania našej identity, Už pre dospievanie sú naše osobnostné rysy, kto som? Je materiálne definovaný a zdôrazňovaný. Potom sa aktivuje to, čo sa do dnešného dňa naučilo, aby sa vzťahovalo na nás samých a následne na pár.

Čip, ktorý sme vložili (kto som?) Bol teda zaznamenaný v našom mozgu a my si myslíme „to je môj osud“, pretože neustále porovnávame seba s ľuďmi okolo nás a takmer vždy strácame, aj keď Veci nie sú naozaj také fatálne.

Rozvoj sebavedomia zvonku

Na druhom póle je spôsob, akým ma ostatní vidia a ako tieto rovnaké vnímania ovplyvňujú spôsob, akým sa milujeme. Tie slová povzbudzovania alebo odrádzania, tvrdosti alebo pružnosti, trestných činov alebo lichotenia, ktoré prichádzajú z úst tých, ktorí nás milujú najviac, držia sa ako dýky alebo ostré nože a poškodzujú náš spôsob vzájomného milování.

Rodina je v zásade skupina, v ktorej sa učíme nielen pravidlá spolužitia v spoločnosti, ale aj spôsob, akým sa správame ako pár.

Náš osud alebo naše rozhodnutie?

Našťastie, ak sa máme málo, láska sa môže zmeniť sebaúcta, V partnerskom vzťahu sú v tomto ohľade komplementárne páry a môže sa stať, že niekto s nízkou sebaúctou je vo vzťahu k niekomu, kto má vysokú sebaúctu k vzťahu, ale môže to smerovať tam, kde sa objavia; žiarlivosť, spoluzávislosť, emočné zneužívanie, fyzické a psychické násilie, systematická nevera, ktorá s tým nič neurobí, je večnou obeťou, snaží sa byť prijatá ostatnými, nevedome udržiava deštruktívne vzťahy, je neistá, necítená správne, neschopná postarať sa o seba, strach zo zlyhania Cítim sa neschopný robiť rozhodnutia a stanovovať ciele, strach z opustenia a tak ďalej bude osoba, ktorá má pozitívnu verziu vyššie uvedených charakteristík.

Ako môžem milovať človeka, ale môžem milovať a vážiť si seba?

Táto drvivá realita sa odohráva vo všeobecnosti iba vtedy, keď sa vnútorne podáva hĺbková analýza tých, ktorí trpia nízkou sebaúctou.

Páry sú potom umiestnené na koncoch: vysoká sebaúcta hľadá niekoho s nízkou sebaúctou, Vyrovnávam svoje negatívne myšlienky s partnerom, ktorý mi podáva injekcie, s pozitívnymi myšlienkami, ale žiadny z nich nemôže zmeniť druhý a žiaden nenesie zodpovednosť za seba.

Prežiť bolestivý život nevyhnutne neznamená, že budete odsúdení opakovať nefunkčné životné príbehy, možno našich rodičov ako párový model.

„Poznaj sám sa“ veta vyrytá na kamenných prekladoch zbúraného chrámu Apolla v Delphi, je jedným z kľúčov k začatiu nového života a zmene osobného smerovania a rastu u nášho partnera. Ocenenie alebo nečinnosť ovplyvní všetky oblasti nášho života.

Návrhy na zmenu

  • Identifikujte alebo uznajte, že máte nízku sebaúctu.
  • Začnite preberať zodpovednosť za svoj vlastný život, aby ste mohli pomôcť svojmu partnerovi prevziať zodpovednosť za svoj vlastný život.
  • Uznajte sa, keď ste dosiahli nejaký úspech, počnúc malými cieľmi.
  • Vykonajte súpis svojich cností a defektov s cieľom zbaviť sa správania, ktoré nefunguje, udržiavať ich funkčné a vymýšľať tie, ktoré sú potrebné na to, aby sme sa s párom mohli zdravo spojiť.
  • Interpretujte minulosť, ktorú nemožno zmeniť, ale čelte jej pozitívnejšie.
  • Znížte mieru sebakritiky a uvažujte viac o alternatívach ako o prekážkach.
  • Prijmite sa ako jedinečná bytosť s cnosťami a defektami.
  • Analyzujte históriu osobného života a pôvod vzniku párov, ako aj ich individuálne ciele a sociálnu skupinu.
  • Naučte sa vyjadrovať svoje emócie a pocity.
  • Nechajte minulosť tam, kam patrí: „späť“.
  • Naučte sa milovať a prijímať seba a svojho partnera.
  • V najhoršom prípade, ak to nedokážete dosiahnuť sami, choďte na odborníka, ktorému dôverujete.

Odporúčame vám 101 sebavedomých fráz a naše Self-Esteem Test.