Informácie

Je chvenie nôh pomôckou pri zaostrovaní?

Je chvenie nôh pomôckou pri zaostrovaní?

Toto je mierne ľavé pole, ale zaujíma ma dôsledky tejto otázky na kognitívnu vedu: Mnoho ľudí, vrátane mňa, je „nožičkami“, čo znamená, že často sedíme a vrtíme alebo skákame nohou - zvyčajne kvôli podráždeniu ľudí okolo nás. .

Dôkaz, ktorý som videl, je ten, že:

  1. nesúvisí to s Parkinsonovou chorobou
  2. je to polo -nedobrovoľné - môžem zastaviť, ale vedome to nerobím a rýchlosť chvenia nie je niečo, čo ovládam
  3. môže to korelovať s výkonom v testoch
  4. a súvisí s ADHD.

Podľa mojich skúseností to zdá sa pomáha mojej koncentrácii. ale neviem, či je to biologické alebo kognitívne - to znamená fyzická pomoc alebo výstup z môjho vedomia, zatiaľ čo sa na niečo zameriavam. Chcel by som vedieť, či má niekto vedecky podložené dôkazy o spojení kognitívneho zamerania s pohybom nohy?


Toto správanie som tiež pozoroval u priateľov a bol som zvedavý, aký výskum sa na túto tému vykonal. Tu je to, čo som našiel (zhrnutie na konci).

Sechrest a Flores (1971) študujú trhanie nôh

Sechrest a Flores (1971) uskutočnili observačnú štúdiu prevalencie jigtingu s nohami

chvenie nôh bolo definované ako vertikálny, rytmický pohyb jednej alebo oboch nôh, keď bol subjekt v sede

Ich zistenia, aj keď založené na údajoch rôznej kvality, boli tieto:

  • chvenie nôh je bežnejšie na Filipínach ako v USA
  • jednotlivé rozdiely existujú v prevalencii chvenia nôh
  • Ľudia môžu triasť nohami viac, keď sú sami, než v spoločnosti
  • chvenie nôh sa zdá byť bežnejšie u mužov ako u žien
  • chvenie nôh uľahčuje typ sediacej polohy. Konkrétne, neprekrížené nohy robia z jigtingu oveľa jednoduchšie a pravdepodobnejšie.

Predbežne usúdili, že chvenie nôh je symptómom napätia a zaradili ho medzi nervové maniere. Vzhľadom na kultúrne rozdiely tiež navrhli, aby sa to dalo získať napodobňovaním iných.

Trhanie nohou ako komunikácia

Smith a Naryan (2008) vo svojom abstraktu z konferencie diskutujú o vlastnostiach chvenia nôh a usudzujú, že:

zatiaľ čo zatiaľ môžeme len špekulovať o príčinných a funkčných vlastnostiach skladieb, sú jasne riadené pravidlami, citlivé na formálne aj sémantické aspekty prebiehajúceho diskurzu, rozšírené - oba vzorce boli pozorované vo všetkých kontextoch diskurzu a oba jazyky - a zaslúži si ďalšiu pozornosť.

Syndróm nepokojných nôh

Existuje porucha nazývaná syndróm nepokojných nôh. Z popisu je pohyb nôh dobrovoľný, ale túžba pohnúť nohou znie oveľa silnejšie než to, o čom hovoríme pri bežnom chvení nôh.

Vrtieť sa

Mehrabian a Friedman (1986) vykonali všeobecnú štúdiu o vrtochoch, kde bolo chvenie nôh klasifikované so širokou škálou iných spôsobov chvenia. Fidgeting bol definovaný ako:

zapojenie sa do manipulácií s časťami vlastného tela alebo iných predmetov, pričom tieto činnosti sú okrajové alebo nepodstatné pre centrálne prebiehajúce udalosti alebo úlohy

Vyvinuli samočinne sa vyskytujúcu stupnicu fidgetingu a pokračovali v korelácii škály s radom ďalších opatrení. Vzhľadom na zložený charakter stupnice je ťažké povedať, čo konkrétne súvisí s iným meraním. A aj keby boli tieto korelácie známe, vypovedalo by to iba o tom, aké typy ľudí sa triafajú nohami, a nie o tom, aký vplyv má točenie na tých, ktorí sa chvejú.

Koncentrácia študenta

Appleton (1969) v štúdii koncentrácie študentov naznačuje

Jednotlivé štýly a návyky odhaľujú osobné prostriedky na zvládnutie hlbokej izolácie koncentrovaného stavu. Napríklad chvenie nôh môže byť východiskom pre sexuálne napätie alebo metódou cvičenia a pohybu. Mnohým študentom sa zdá, že fyzickú nečinnosť vyžadovanú ťažkými pracovnými nákladmi je mimoriadne ťažké znášať.

Súhrn väzieb medzi pohybom nohy a sústredením sa

Pokiaľ ide o vašu konkrétnu otázku o sústreďovaní nôh, ktoré uľahčuje sústredenie, výskum, ktorý som našiel, je dosť obmedzený. Vedci si všimli, že chvenie nôh študenti používajú pri štúdiu, aby sa vysporiadali s inak dlhým obdobím bez pohybu. To je v súlade s mojimi vlastnými myšlienkami, že to môže súvisieť so všeobecnou túžbou zvýšiť obeh. Niekoľko vedcov tiež uviedlo, že chvenie nôh môže byť spôsob, ako sa vyrovnať so stresom, čo pravdepodobne môže pomôcť pri koncentrácii. Nakoniec to však vyzerá, že je potrebný ďalší výskum na túto tému, najmä experimentálne dôkazy o účinkoch chvenia nôh.

Referencie

  • Appleton, W. S. (1969). Boj o koncentráciu. Amer. J. Psychiat, 126, 256. PDF ZDARMA
  • Mehrabian, A. a Friedman, S. (1986). Analýza vrtenia a súvisiacich individuálnych rozdielov. Journal of Personality, 54 (2): 406-429.
  • Sechrest, L. a Flores, L. (1971). Výskyt nervového manierizmu v dvoch kultúrach. Časopis nervových a duševných chorôb. Ázijské štúdie, 1, 55-63. ZDARMA PDF
  • Smith, N. J. & Narayan, S. (2008). Fidgeting nie je náhodný: rytmický pohyb nôh, reč a gestá. 9. konferencia o koncepčnej štruktúre, diskurze a jazyku (CSDL9) ODKAZ

Zdá sa, že je to forma stimulácie a stereotypu. Stimulácia pomáha pri upokojení a koncentrácii. Každý do určitej miery stimuluje, ale je to bežnejšie u ľudí s neurologickým vývojovým stavom. Ako spomínate, súvisí to s ADHD, je veľmi pravdepodobné, že to bude stimulujúce správanie.


Prečo sa vrtíme?

Vitajte v Ask Healthy Living - v ktorej kladiete svoje najpálčivejšie otázky o zdraví a my sa všemožne pýtame odborníkov a ozveme sa vám. Mať otázku? Kontaktujte nás a môžete sa objaviť v Zdravom životnom štýle!

„Ask Healthy Living“ slúži len na informačné účely a nenahrádza lekársku pomoc. Osobnú lekársku pomoc vám poskytne kvalifikovaný zdravotnícky pracovník.

Existuje biologický dôvod, prečo sa ľudia vrtia?

„Prestaň sa vrtieť,“ povedal každý rodič. Ale mali by ste naozaj?

Niekoľko štúdií ukazuje, že vrtenie má v skutočnosti určité výhody. Čo však núti ľudí škubnúť a klopkať, zdanlivo bez kontroly nad svojim pohybom, v situáciách, keď sú povolaní byť v pokoji? Ukázalo sa, že existuje najmenej jedno biologické vysvetlenie.

Rovnaké oblasti mozgu sú zapojené do pohybu aj reči, vysvetľuje Karen Pine, profesorka psychológie na univerzite v Hertfordshire, ktorá sa zaoberá gestikuláciou. Preto nie je prekvapujúce, že gestá sa podieľajú na príprave našich myšlienok na reč. „Pohybujeme rukami viac, keď sa pokúšame nájsť slovo počas chvíle na konci jazyka,“ hovorí.

V štúdii na školákoch vo veku od šesť do osem rokov Pine a kolegovia skutočne zistili, že deti, ktoré počas hodiny mohli hýbať rukami, dostanú väčšiu odpoveď.

Ale ďalších neurologických teórií je veľa. „Existuje aj niečo, čo sa nazýva hypotéza kognitívnej záťaže, čo naznačuje, že keď sa musíme vysporiadať so zložitými myšlienkami alebo problémami, časť kognitívnej záťaže vyložíme do pohybu, čím uvoľníme zdroje, ktoré môžeme venovať duševnému procesu,“ hovorí Pine pre HuffPost Healthy Living. . „Aj keď nemôžem povedať, že je to presvedčivé vysvetlenie pre nervozitu, tieto zistenia naznačujú, že to môže súvisieť so spôsobom, akým jednotlivec spracováva svoje myšlienky a reč.“

Okrem kognitívnych výhod existuje niekoľko dôkazov, že fidgetery majú rýchlejší metabolizmus - a tým aj nižší BMI - ako ich rovesníci s sitzfleisch. V štúdii Mayo Clinic na riedkych a nadváhových, samostatne popisovaných „gaučových zemiakoch“, vedci zistili, že vrtenie sa uprostred dňa lízania v skutočnosti spáli ďalších 350 kalórií.

A v samostatnom výskume publikovanom v časopise Medicine & Science in Sports & Cvičenie, chvenie a iný denný pohyb - alebo „náhodná fyzická aktivita“, ako to vedci nazvali, môžu skutočne pomôcť udržať si kondíciu, meranú max. Hodnotou VO2, hlásená Gretchen Reynolds v New York Times:

Necvičili. Možno sa ponáhľali, aby chytili autobus počas príležitostného krátkeho špurtu strednej intenzity, ale zdá sa, že aj to stačilo na zvýšenie VO2 max a potenciálne aj zníženie rizika zdravotných problémov.

Keď sa na to pozeráme týmto spôsobom, môžu sa neposední vziať stránku od svojich nervóznych bratov a rozhýbať sa.


Neustále trasenie nôh

„Popoluška a princ žili, ako sa hovorí, šťastne až do smrti, ako dve bábiky v kufríku múzea, ktoré sa nikdy netrápili plienkami ani prachom, nikdy sa nehádali o načasovaní vajíčka a nikdy dvakrát nerozprávali ten istý príbeh. & quot; Anne Sexton

Re: Neustále trasenie nôh

od JIS & raquo So 23. októbra 2010 1:58 hod

Myslím, že som to našiel (z iného fóra):

Citát:
Pôvodne odoslal Washoe
Neviem, či to vôbec pomáha, ale je tu niečo, čo som mal spomenúť. Aj keď som si všimol veľmi silnú koreláciu medzi chvením nôh a zneužívaním návykových látok všetkého druhu, zďaleka najsilnejšia korelácia, akú som zaznamenal, je medzi chvením nôh a používaním nikotínu. Existuje nejaká korelácia medzi ADD a užívaním nikotínu?
Ó áno. Pre mnohých ADDEROV je to droga voľby. Je to stimulant s vynikajúcou kontrolou nad dodávkou. Zaberá ruky a ústa. S tým je spojený rituál osvetlenia a správania. Chlape, chlapče, áno. Nepamätám si čísla v hornej časti hlavy, ale bolo to niečo ako dvojnásobok fajčeného neliečeného ADDERA ako v bežnej populácii.

Tiež som nikdy nefajčil. Kofeín je môj zvolený stimulant a dokonca ho už ani nemôžem tak zneužívať, pretože mi spôsobuje búšenie srdca.

Frylock, odvrátenou stránkou rušivosti pre tých, ktorí majú ADD, je schopnosť hyper-zaostrenia, keď sú pod tlakom. Keď som bol malý, vyhýbal som sa práci až do posledného možného momentu, ale keď som prišiel, bol som ostrý ako laser. Mohli ste mať sprievod pochodovou kapelou cez moju izbu a nikdy by som si to nevšimol. Ak to nie je ono, potom zvyčajne hrám rádio alebo som ďaleko od ľudí, ktorí neštudujú, pretože hluk v pozadí mi v skutočnosti štúdium uľahčoval.

Tu je kontrolný zoznam symptómov, ak by ste ho chceli ďalej preskúmať. A, BTW, aj keď som si pôvodne myslel, že táto myšlienka je smiešna a posledná vec, ktorú som potreboval, bolo ďalšie označenie, porozumenie ADD a primeraná liečba mi výrazne zlepšili život.
http://boards.straightdope.com/sdmb/sho. p? t = 432616
-----------
Zdá sa, že nikotín, zneužívanie návykových látok, prokrastinácia, trasenie nôh, koncentrované sústredenie v prípade potreby zapadajú. Nikdy som nemyslel na ADD, pretože sa mi v škole vždy darilo.

Re: Neustále trasenie nôh

od Popoluška & raquo So 23. októbra 2010 21:07

Myslím si, že trasenie nôh môže ísť ruka v ruke s niekoľkými vecami. Ako napríklad OCD, úzkosť, ADD, syndróm nepokojných nôh a mnohé neurologické ochorenia. Čo ma na tom, čo ste vychovali, skutočne zaujalo, bol nikotín. To by dávalo veľký zmysel z hľadiska samoliečby. Dobrý nález!
Myslím, že som predtým povedal, že mám veľa vlastností OCD a hlavne robím veci rukami. Sú stále v pohybe. Tá vec s nohami je určite zaujímavá.

„Popoluška a princ žili, ako sa hovorí, šťastne až do smrti, ako dve bábiky v kufríku múzea, ktoré sa nikdy netrápili plienkami ani prachom, nikdy sa nehádali o načasovaní vajíčka a nikdy dvakrát nerozprávali ten istý príbeh. & quot; Anne Sexton


Svalnatý vs.

Muži sú vo všeobecnosti svalnatejší ako ženy. Ženy sú v horných častiach tela o niečo viac ako polovica silnejšie ako muži a v dolných častiach tela zhruba o dve tretiny. [Aký je najsilnejší sval v ľudskom tele? ]

Zatiaľ čo mužský metabolizmus spaľuje kalórie rýchlejšie, ženský metabolizmus má tendenciu premieňať viac jedla na tuk. Ženy ukladajú prebytočný tuk do svojich prsníkov, bokov, zadku a ako podkožný tuk v spodnej vrstve pokožky, vďaka čomu má ženská pokožka jemnejší a vláčnejší pocit.

Mužské a ženské telo sú dobre navrhnuté pre úlohu každého pohlavia v primitívnej spoločnosti. Ženy sú stavané na nosenie a narodenie dieťaťa a musia mať širšie boky a mať k dispozícii nadbytočný tuk, aby sa mohli vyrovnať s tehotenstvom. Muži, ktorí nemajú požiadavky na pôrod, ťažia z toho, že sú čo najsilnejší a najľahší, a to ako pri hľadaní potravy, tak aj v konkurencii iných mužov.


Kto môže poskytnúť psychologickú prvú pomoc?

"Nie je to čarovný elixír, ktorý niekto dáva niekomu inému, kto má za sebou traumu," povedal Cole. "Praktizujúci pomáha osobe čerpať z vlastných síl."

Medzi poskytovateľov psychologickej prvej pomoci môže patriť:

  • prví reagujúci na núdzové situácie
  • sestry a ďalší zdravotnícki pracovníci
  • očití svedkovia v širokej verejnosti

Sestry sú obzvlášť vhodné na to, aby používali psychologickú prvú pomoc na uspokojenie zvýšených potrieb duševného zdravia v komunitách v katastrofách, podľa výskumu v International Journal of Emerging Mental Health.

"Ľudia, ktorí sú skutočne dobrí v tom, ako bežne pomáhať ľuďom, pravdepodobne aj tak vykonávajú väčšinu psychologickej prvej pomoci," povedal Cole. „Psychologickú prvú pomoc sa môže naučiť každý, nepotrebujete mať titul Ph.D. aby som sa to naučil. "

Napriek tomu, že techniky, ktoré pomáhajú ľuďom vyrovnať sa s chronickým stresom, sa líšia, niektoré zásady psychologickej prvej pomoci môžu ľuďom tiež pomôcť posilniť sa v prebiehajúcich krízach. Jednotlivci by však mali mať niekoľko základných školení, aby sa vyhli zhoršovaniu výsledkov tých, ktorým pomáhajú.


Pripravte sa na šok!

Videl si ich. Vykúkajte z bočných panelov, kývajte a krútite o pozornosť a vyskakujte tam, kde ich najviac očakávate: tie reklamy „One Weird Trick“. Tieto hrubo nakreslené webové reklamy sľubujú jednoduché triky na zníženie tuku v oblasti brucha, naučenie sa nového jazyka a zvýšenie kreditného skóre o 217 bodov. Vyzerajú to ako očividné podvody, ale časť mňa vždy chcela nasledovať odkaz. Zaujímalo by ma, čo robí triky takými divné? Ako len? jeden trik (alebo niekedy „sprepitné“), nikdy viac? Prečo ilustrácie robia malé deti pomocou programu MS Paint? Nikdy som sa však týmito otázkami nezaoberal, pretože strach z počítačových vírusov a krádeže identity ma vždy podržal. Predstavujem si jedno zvláštne kliknutie a mohol by som sa zobudiť posadnutý ropným tankerom smerujúcim do Nigérie.

Našťastie Bridlica mi umožnilo potlačiť moju a vašu zvedavosť. Dali mi zapožičaný notebook, predplatenú debetnú kartu a úlohu: preskúmať tieto podivné triky a informovať sa o tom. Kontaktoval som tiež skupinu marketingových expertov, aby mi pomohli analyzovať to, čo som našiel. Jednotlivé triky sú zvláštne, ale väčší trik - prečo táto bizarná a všadeprítomná marketingová stratégia funguje - nám veľa hovorí o tom, čo nás núti klikať, nakupovať a veriť.

Novo povzbudený som klikol na svoj prvý inzerát, ktorý sľuboval liek na cukrovku. Konkrétne som dúfal, že „objavím, ako 1 podivné korenie obráti cukrovka za 30 krátkych dní. “ Reklama ukázala obrázok škoricových buchiet. Mohlo by byť korenie ... škorica? Možno by som to zistil. Odkaz priniesol video bez tlačidla pozastavenia alebo stavového riadka. Začal sa láskavý hlas: „Pripravte sa na šok.“ Pripravil som sa. Keď hovoril „Lon“, jeho slová súčasne blikali na obrazovke v štýle PowerPoint. Hneď ako začal, Lon sa zdal byť odhodlaný presvedčiť ma, aby som vydržal až do konca. "Toto môže byť najdôležitejšie video, aké ste kedy videli," sľúbil. “Pozrite si celé video, pretože koniec vás prekvapí!”

Zakaždým, keď sa zdalo, že sa Lon dostane k pikantnému jadru veci, sa pustil do tangenty. Toto video podľa neho nezostane dlho na internete. Liek je pre ľudí, „ktorí sú pripravení odmietnuť vločkované odpovede“. Skutočne, „ak hľadáte zázračný liek alebo výstrelok novej generácie, opustite túto stránku teraz."Lon sa tiež snažil zničiť zdravotnícke zariadenie." Big Pharma vám klamal, povedal. Zisk majú vždy, keď si vezmete ich tabletky, alebo si ich vpichnete injekčne. Tajomstvo korenia, ktoré Lon objavil, vás však môže zbaviť klamstiev a ihiel. Budete „vyzerať a cítiť sa, akoby ste nikdy neboli chorí“. Váš lekár ohromene potvrdí vašu liečbu.

Čo chystá Lon? "Ľudia si myslia, že niečo je dôležité, ak je to tajné," hovorí Michael Norton, profesor marketingu na Harvard Business School. "Štúdie zistili, že informáciám dávame väčšiu dôveryhodnosť, ak nám bolo povedané, že boli kedysi 'klasifikované." Takéto reklamy sa často domnievajú, že sú dielom jedného muža a hovoria vám niečo, čo nechcú, aby ste vedeli. ” Klopania na Big Pharma ponúkali nielen lákavú fantáziu bez ihiel, ale mali aj závan tajných znalostí, ktoré posilňovali dôveryhodnosť reklamy.

Je však pochybné, že Lon má veľa informácií o zasvätených informáciách. Je to herec najatý spoločnosťou Barton Publishing, firmou so sídlom v Južnej Dakote, ktorá vydáva širokú škálu bláznivej zdravotníckej literatúry - v jednej z Bartonových brožúr nie je žiadne jedlo, ktoré by nevyliečilo nejaké ochorenie. Väčšinu reklám „jedného podivného triku“ je ťažké vystopovať späť na konkrétnu marketingovú firmu so zamestnancami z mäsa a kostí, ale Barton je otvorený druhu publikovania, ktorým je, a fotografií a životopisov ich prispievateľov na svojom webe. (Je zrejmé, že prvá uvedená osoba nie je homeopat, ale „rozdelený tester“.)

Bartonova dôvera v mozog pôsobila prekvapivo úprimne, na čo som myslel, keď som sa obracal na svoju ďalšiu reklamu. Po kliknutí som sa dozvedel „SKUTOČNÝ dôvod, prečo sa Obama pokúša vziať vám zbrane“. Mysleli by ste si, že šarlatánstvo v oblasti zdravia a paranoja zo zbraní budú mať málo spoločného, ​​ale čoskoro ma priviedli na stránku so samočinne sa hrajúcim, bez prestávky video a mužským hlasom, ktorý ma nútil sledovať až do konca. Obama zrejme podpísal výkonný príkaz, ktorý ho oprávňuje zaviesť stanné právo a „ukradnúť vám zásoby potravín“, ale „Matt“ vyvinul „zvláštny, ale neuveriteľne účinný systém“ na prežitie nadchádzajúcej búrky.

V záujme žurnalistiky som tiež skontroloval „1 podivné tajomstvo, ktoré pornohviezdy používajú na získanie VEĽKÝCH DICKS“. Iste, to znamenalo, že na mňa chlap hovoril, zatiaľ čo na obrazovke blikali slová: „Zostaňte do konca tohto videa… šokovať ťa. ” Ale skôr, ako vylial fazuľu na tému „Čo vás brzdí pred veľkým penisom, ktorý si zaslúžite“, potreboval ma obohatiť rozprávkami o svojom kamarátovi Kylovi, ktorý pridal 2 palce a zlepšil si sebavedomie voči dámam.

To, čo ma skutočne znepokojovalo v súvislosti s týmto vzorcom - keď som sedel pri videu za videom, striedavo znudený a rozzúrený -, je ten, že neexistuje spôsob, ako chlapa zavrieť a už len kupovať pilulky proti vtákovi. Všetky videá mali 15 až 30 minút a pred odovzdaním kreditnej karty ste si museli celú vec posedieť. Myslel som si, že zmyslom celého tohto dráždenia je inšpirovať netrpezlivosť - vyprovokovať zákazníkov, aby zaplatili až do konca napätia. Mýlil som sa.


Získajte kópiu


Doktorský titul z poradenstva a psychológie

Doktorát z poradenstva a psychológie pripravuje študentov na výskum v tejto oblasti. Tento stupeň vzdelania nie je potrebný na to, aby mohol vykonávať funkciu poradcu alebo psychológa, ale je potrebný pre výskumných pracovníkov a profesorov psychológie. Ph.D. v psychológii a poradenstve spravidla vyžaduje 90-110 kreditov a absolvovanie študenta trvá 4 až 6 rokov.

Kurzy sa zvyčajne zameriavajú na teóriu a výskum v oblasti psychoterapie, experimentálneho dizajnu, hodnotenia osobnosti a psychopatológie, zákona o duševnom zdraví a pokročilých štatistík. Študenti vedú výskumné projekty pod dohľadom a vedením členov fakulty, ktoré vyvrcholia obhajobou dizertačnej práce.

Niektoré programy obsahujú aj klinickú alebo praktickú zložku. Profesionáli s titulom Ph.D. v psychológii a poradenstve môžu pracovať ako klinickí psychológovia, forenzní psychológovia, aplikovaní vedci a vysokoškolskí profesori.


Najlepších 7 aplikácií pre cievne mozgové príhody

Poškodenie mozgu po mŕtvici môže spôsobiť mnoho kognitívnych zmien. Robiť veci, ktoré boli kedysi ľahké, môže byť teraz ťažké. Problémy s pamäťou a myslením sú po mŕtvici veľmi časté a väčšina ľudí bude mať určité ťažkosti. Po mozgovej príhode môže kognitívna rehabilitácia pomôcť mysli rovnako ako telesná terapia pomáha telu, uvádza Psych Central, online sieť pre duševné zdravie a psychológiu. Cieľom kognitívnej terapie je zlepšiť poškodené mentálne schopnosti a jazykové schopnosti spôsobené mozgovou príhodou.

  • Až dve tretiny pacientov má po cievnej mozgovej príhode kognitívne poruchy alebo pokles. Kanadská štúdia zdravia a starnutia (CSHA).
  • Viac ako 63% ľudí, ktorí prežili mŕtvicu, vykazuje abnormality v poznaní. Nature Neuroscience, 2000.
  • Zlepšuje sa približne 16 - 20% pacientov s kognitívnou poruchou. Kanadská štúdia zdravia a starnutia (CSHA).


Pre mnohých, ktorí trpia neurologickým poranením, ako je mŕtvica, sú online aplikácie dôležitým adaptačným a terapeutickým nástrojom potrebným na maximalizáciu nezávislosti a kvality života. Nasleduje zoznam 7 užitočných aplikácií, ktoré by klienti s kognitívnou poruchou mali zvážiť pre pokračujúcu liečbu a funkčné využitie.

Najlepších 7 ťahových aplikácií na zlepšenie poznávacích schopností:

Aký je rozdiel – Pozrite sa a analyzujte, aký je rozdiel medzi 2 objektmi.

Thinking Time Pro – Thinking Time trénuje pamäť, pozornosť, uvažovanie a kľúčové kognitívne schopnosti prostredníctvom vedeckých hier.

Fit Brains Trainer – Trénujte svoj mozog s viac ako 360 mozgovými hrami navrhnutými na zacielenie pamäte, rýchlosti spracovania, koncentrácie, riešenia problémov a vizuálno -priestorových schopností.

Konštantná terapia – Aplikáciu je možné použiť na zlepšenie reči, jazyka, poznávania, pamäte, čítania, pozornosti a porozumenia pomocou 65 kategórií úloh, viac ako 60 000 podnetov a 10 úrovní obtiažnosti.

Svietivosť – Vyzvite svoju pamäť, pozornosť a ďalšie. Lumosity, ktoré používa viac ako 70 miliónov ľudí na celom svete, spája 25+ kognitívnych hier do denného tréningového programu, ktorý je výzvou pre váš mozog. Hry sa prispôsobia vašim jedinečným výkonom - pomôžu vám udržať si výzvu v rôznych kognitívnych úlohách.

CogniFit – Zlepšite kognitívne schopnosti, ako je pamäť a koncentrácia, pomocou elegantných, zábavných a návykových hier navrhnutých neurovedcami.

Eidetic – Eidetic používa techniku ​​zvanú oddelené opakovanie, ktorá vám pomôže zapamätať si čokoľvek od dôležitých telefónnych čísel po zaujímavé slová alebo skutočnosti.


Fyzický študent je pravdepodobne ten, kto dlho neposedí. Je preto dôležité, aby si telesný žiak robil prestávky na pohyb. Tieto prestávky nemusia byť dlhé -#niekoľko minút, aby ste sa natiahli asi po hodine štúdia, alebo možno po dokončení sekcie alebo kapitoly. Zistite svoje limity, ako dlho môžete vydržať bez pohybu? Odtiaľ si podľa toho načasujte prestávky. Okrem toho by mohlo byť lepšie neplánovať si hodiny na celý deň. Doprajte si psychické a fyzické prestávky, ktoré potrebujete na výkon a koncentráciu.

Rovnako ako vizuálny študent rád vidí, ako informácie súvisia s inými informáciami, kinestetický študent spravidla rád vytvára tieto spojenia. Akt kreslenia diagramov a tabuliek pomôže fyzickému študentovi nadviazať spojenie. Pohyb ruky pomáha lepším detailom. To vedie k kreatívnejším študijným nástrojom, pretože ich urobíte osobnými, a teda relevantnejšími.


Najlepších 7 zdvihových aplikácií pre kognitívne deficity

Poškodenie mozgu po mŕtvici môže spôsobiť mnoho kognitívnych zmien. Robiť veci, ktoré boli kedysi ľahké, môže byť teraz ťažké. Problémy s pamäťou a myslením sú po mŕtvici veľmi časté a väčšina ľudí bude mať určité ťažkosti. Po mozgovej príhode môže kognitívna rehabilitácia pomôcť mysli rovnako ako telesná terapia pomáha telu, uvádza Psych Central, online sieť pre duševné zdravie a psychológiu. Cieľom kognitívnej terapie je zlepšiť poškodené mentálne schopnosti a jazykové schopnosti spôsobené mozgovou príhodou.

  • Až dve tretiny pacientov má po cievnej mozgovej príhode kognitívne poruchy alebo pokles. Kanadská štúdia zdravia a starnutia (CSHA).
  • Viac ako 63% pacientov, ktorí prežili mŕtvicu, má abnormality v poznaní. Nature Neuroscience, 2000.
  • Zlepšuje sa približne 16 - 20% pacientov s kognitívnou poruchou. Kanadská štúdia zdravia a starnutia (CSHA).


Pre mnohých, ktorí trpia neurologickým poranením, ako je mŕtvica, sú online aplikácie dôležitým adaptačným a terapeutickým nástrojom potrebným na maximalizáciu nezávislosti a kvality života. Nasleduje zoznam 7 užitočných aplikácií, ktoré by klienti s kognitívnou poruchou mali zvážiť pre pokračujúcu liečbu a funkčné využitie.

Najlepších 7 ťahových aplikácií na zlepšenie poznávacích schopností:

Aký je rozdiel – Pozrite sa a analyzujte, aký je rozdiel medzi 2 objektmi.

Thinking Time Pro – Thinking Time trénuje pamäť, pozornosť, uvažovanie a kľúčové kognitívne schopnosti prostredníctvom vedeckých hier.

Fit Brains Trainer – Trénujte svoj mozog s viac ako 360 mozgovými hrami navrhnutými na zacielenie pamäte, rýchlosti spracovania, koncentrácie, riešenia problémov a vizuálno -priestorových schopností.

Konštantná terapia – Aplikáciu je možné použiť na zlepšenie reči, jazyka, poznávania, pamäte, čítania, pozornosti a porozumenia pomocou 65 kategórií úloh, viac ako 60 000 podnetov a 10 úrovní obtiažnosti.

Svietivosť – Vyzvite svoju pamäť, pozornosť a ďalšie. Lumosity, ktoré používa viac ako 70 miliónov ľudí na celom svete, spája 25+ kognitívnych hier do denného tréningového programu, ktorý je výzvou pre váš mozog. Hry sa prispôsobia vašim jedinečným výkonom - pomôžu vám udržať si výzvu v rôznych kognitívnych úlohách.

CogniFit – Zlepšite kognitívne schopnosti, ako je pamäť a koncentrácia, pomocou elegantných, zábavných a návykových hier navrhnutých neurovedcami.

Eidetic – Eidetic používa techniku ​​nazývanú oddelené opakovanie, ktorá vám pomôže zapamätať si čokoľvek od dôležitých telefónnych čísel po zaujímavé slová alebo skutočnosti.


Neustále trasenie nôh

„Popoluška a princ žili, ako sa hovorí, šťastne až do smrti, ako dve bábiky v múzeu, ktoré sa nikdy netrápili plienkami ani prachom, nikdy sa nehádali o načasovaní vajíčka a nikdy dvakrát nerozprávali ten istý príbeh. & quot; Anne Sexton

Re: Neustále trasenie nôh

od JIS & raquo So 23. októbra 2010 1:58 hod

Myslím, že som to našiel (z iného fóra):

Citát:
Pôvodne odoslal Washoe
Neviem, či to vôbec pomáha, ale je tu niečo, čo som mal spomenúť. Aj keď som si všimol veľmi silnú koreláciu medzi chvením nôh a zneužívaním návykových látok všetkého druhu, zďaleka najsilnejšia korelácia, akú som zaznamenal, je medzi chvením nôh a používaním nikotínu. Existuje nejaká korelácia medzi ADD a užívaním nikotínu?
Ó áno. Pre mnohých ADDEROV je to droga voľby. Je to stimulant s vynikajúcou kontrolou nad dodávkou. Zaberá ruky a ústa. S tým je spojený rituál osvetlenia a správania. Chlape, chlapče, áno. Nemôžem si spomenúť na čísla v hornej časti hlavy, ale bolo to niečo ako dvojnásobok fajčeného neliečeného ADDERA ako v bežnej populácii.

Tiež som nikdy nefajčil. Kofeín je môj zvolený stimulant a dokonca ho už ani nemôžem tak zneužívať, pretože mi spôsobuje búšenie srdca.

Frylock, odvrátenou stránkou rušivosti pre tých, ktorí majú ADD, je schopnosť hyper-zaostrenia, keď sú pod tlakom. Keď som bol malý, vyhýbal som sa práci až do posledného možného momentu, ale keď som prišiel, bol som ostrý ako laser. Mohli ste mať sprievod pochodovou kapelou cez moju izbu a nikdy by som si to nevšimol. Ak to nie je ono, potom zvyčajne hrám rádio alebo som ďaleko od ľudí, ktorí neštudujú, pretože hluk v pozadí mi v skutočnosti štúdium uľahčoval.

Tu je kontrolný zoznam symptómov, ak by ste ho chceli ďalej preskúmať. A, BTW, aj keď som si pôvodne myslel, že táto myšlienka je smiešna a posledná vec, ktorú som potreboval, bolo ďalšie označenie, pochopenie ADD a primeraná liečba mi výrazne zlepšili život.
http://boards.straightdope.com/sdmb/sho. p? t = 432616
-----------
Zdá sa, že nikotín, zneužívanie návykových látok, prokrastinácia, trasenie nôh, koncentrované sústredenie v prípade potreby zapadajú. Nikdy som nemyslel na ADD, pretože sa mi v škole vždy darilo.

Re: Neustále trasenie nôh

od Popoluška & raquo So 23. októbra 2010 21:07

Myslím si, že trasenie nôh môže ísť ruka v ruke s niekoľkými vecami. Ako napríklad OCD, úzkosť, ADD, syndróm nepokojných nôh a mnohé neurologické ochorenia. Čo ma na tom, čo ste vychovali, skutočne zaujalo, bol nikotín. To by dávalo veľký zmysel z hľadiska samoliečby. Dobrý nález!
Myslím, že som predtým povedal, že mám veľa vlastností OCD a hlavne robím veci rukami. Sú stále v pohybe. Tá vec s nohami je určite zaujímavá.

„Popoluška a princ žili, ako sa hovorí, šťastne až do smrti, ako dve bábiky v múzeu, ktoré sa nikdy netrápili plienkami ani prachom, nikdy sa nehádali o načasovaní vajíčka a nikdy dvakrát nerozprávali ten istý príbeh. & quot; Anne Sexton


Kto môže poskytnúť psychologickú prvú pomoc?

"Nie je to čarovný elixír, ktorý niekto dáva niekomu inému, kto má za sebou traumu," povedal Cole. "Praktizujúci pomáha osobe čerpať z vlastných síl."

Medzi poskytovateľov psychologickej prvej pomoci môže patriť:

  • prví reagujúci na núdzové situácie
  • sestry a ďalší zdravotnícki pracovníci
  • očití svedkovia v širokej verejnosti

Sestry sú obzvlášť vhodné na to, aby používali psychologickú prvú pomoc na uspokojenie zvýšených potrieb duševného zdravia v komunitách v katastrofách, podľa výskumu v International Journal of Emerging Mental Health.

"Ľudia, ktorí sú skutočne dobrí v tom, ako bežne pomáhať ľuďom, pravdepodobne aj tak vykonávajú väčšinu psychologickej prvej pomoci," povedal Cole. „Psychologickú prvú pomoc sa môže naučiť každý, nepotrebujete mať titul Ph.D. aby som sa to naučil. "

Napriek tomu, že techniky, ktoré pomáhajú ľuďom vyrovnať sa s chronickým stresom, sa líšia, niektoré zásady psychologickej prvej pomoci môžu ľuďom tiež pomôcť posilniť sa v prebiehajúcich krízach. Jednotlivci by však mali mať niekoľko základných školení, aby sa vyhli zhoršovaniu výsledkov tých, ktorým pomáhajú.


Pripravte sa na šok!

Videl si ich. Vykúkajte z postranných panelov, kývajte a krútite o pozornosť a vyskakujte tam, kde ich najviac očakávate: tie reklamy „One Weird Trick“. Tieto hrubo nakreslené webové reklamy sľubujú jednoduché triky na zníženie tuku v oblasti brucha, naučenie sa nového jazyka a zvýšenie kreditného skóre o 217 bodov. Vyzerajú to ako očividné podvody, ale časť mňa vždy chcela nasledovať odkaz. Zaujímalo by ma, čo robí triky takými divné? Ako len? jeden trik (alebo niekedy „sprepitné“), nikdy viac? Prečo ilustrácie robia malé deti pomocou programu MS Paint? Nikdy som sa však týmito otázkami nezaoberal, pretože strach z počítačových vírusov a krádeže identity ma vždy podržal. Predstavujem si jedno zvláštne kliknutie a mohol by som sa zobudiť posadnutý ropným tankerom smerujúcim do Nigérie.

Našťastie, Bridlica mi umožnilo potlačiť moju a vašu zvedavosť. Dali mi zapožičaný notebook, predplatenú debetnú kartu a úlohu: preskúmať tieto podivné triky a informovať sa o tom. Kontaktoval som tiež skupinu marketingových expertov, aby mi pomohli analyzovať to, čo som našiel. The individual tricks themselves are peculiar, but the larger trick—of why this bizarre and omnipresent marketing strategy works—tells us a lot about what makes us click, buy, and believe.

Newly emboldened, I clicked on my first ad, which promised a cure for diabetes. Specifically, I hoped to “discover how 1 weird spice reverses diabetes in 30 short days.” The ad showed a picture of cinnamon buns. Could the spice be… cinnamon? Maybe I would find out. The link brought up a video with no pause button or status bar. A kindly voice began: “Prepare to be shocked.” I prepared myself. As “Lon” spoke, his words flashed simultaneously on the screen, PowerPoint-style. As soon as he started, Lon seemed fixated on convincing me to stay until the end. “This could be the most important video you ever watch,” he promised. “Watch the entire video, as the end will surprise you!”

Every time Lon seemed about to get to the spicy heart of the matter, he’d go off on a tangent. This video wouldn’t stay on the Internet for long, he said. The cure is for people “ready to put down the flaky answers.” Indeed, “if you’re looking for a miracle cure or new age fad, leave this page now.” Lon also took pains to trash the medical establishment. Big Pharma has been lying to you, he said. They profit every time you take their pills, or inject yourself with their needles. But the secret spice Lon discovered can free you of the lies and the needles. You will “look and feel like you were never sick.” Your doctor will confirm your cure, astounded.

What is Lon up to? “People tend to think something is important if it’s secret,” says Michael Norton, a marketing professor at Harvard Business School. “Studies find that we give greater credence to information if we’ve been told it was once ‘classified.’ Ads like this often purport to be the work of one man, telling you something ‘they’ don’t want you to know.” The knocks on Big Pharma not only offered a tempting needle-free fantasy they also had a whiff of secret knowledge, bolstering the ad’s credibility.

It’s doubtful, though, that Lon has much in the way of insider info. He’s an actor hired by Barton Publishing, a firm based in South Dakota that puts out a wide variety of crankish health literature—there’s nary a foodstuff that isn’t the cure to some ailment in one of Barton’s booklets. Most “one weird trick” ads are hard to trace back to a specific marketing firm with flesh-and-blood employees, but Barton is open about the kind of publishing it does, with pictures and bios of their contributors on its website. (Notably, the first person listed is not a homeopath but a “split tester.”)

The Barton brain trust seemed surprisingly sincere, which I kept in mind as I turned to my next ad. I clicked to learn “the REAL reason why Obama is trying to take your guns away.” You’d think health quackery and gun paranoia would have little in common, but soon I was brought to a page with a self-playing, pauseless video and a male voice urging me to watch to the end. Apparently Obama has signed an executive order authorizing him to institute martial law and “steal your food supply,” but “Matt” has developed “a weird but incredibly effective system” to survive the coming storm.

In the interests of journalism, I also checked out the “1 Weird Secret That Pornstars Use to Get BIG DICKS.” Sure enough, this involved a dude talking at me while words flashed on the screen: “Stay until the end of this video… it will shock you.” But before he spilled the beans on “what’s holding you back from the big penis you deserve,” he needed to regale me with tales of his buddy Kyle, who added 2 inches and improved his confidence with the ladies.

What really puzzled me about this formula—as I sat through video after video, alternately bored and enraged—is that there’s no way to shut the guy up and just buy the dick pills already. The videos were all 15 to 30 minutes long, and you had to sit through the whole thing before you can hand over your credit card. I’d thought the point of all this teasing was to inspire impatience—provoking customers to pay up to end the suspense. I was wrong.


Why Do We Fidget?

Welcome to Ask Healthy Living -- in which you submit your most burning health questions and we do our best to ask the experts and get back to you. Have a question? Get in touch here and you could appear on Healthy Living!

"Ask Healthy Living" is for informational purposes only and is not a substitute for medical advice. Please consult a qualified health care professional for personalized medical advice.

Is there a biological reason why people fidget?

"Stop fidgeting," said every parent ever. But should you really?

Several studies reveal that fidgeting actually has some benefits. But what compels people to twitch and tap, seemingly without control over their movement, in situations when they are called on to be still? Turns out, there is at least one biological explanation.

The same brain areas are involved in both movement and speech, explains Karen Pine, a professor of psychology at the University of Hertfordshire who researches gesturing. So it isn't surprising that gestures are involved in preparing our thoughts for speech. "We move the hands more when we are trying to find a word during a tip-of-the-tongue moment," she says.

Indeed, in a study of schoolchildren between the ages of six and eight, Pine and colleagues found that kids who were able to move their hands during a lesson were more likely to get the correct answer.

But other neurological theories abound. "There is also something called the cognitive load hypothesis, suggesting that when we have to deal with complex thoughts or problems we offload some of the cognitive load into movement, thus freeing up resources to devote to the mental process," Pine tells HuffPost Healthy Living. "While I cannot say this is a conclusive explanation for fidgeting, these findings do suggest that it may be linked to the way in which an individual processes their thoughts and speech."

Aside from cognitive advantages, there's some evidence that fidgeters have faster metabolisms -- and thus lower BMIs -- than their peers with sitzfleisch. In a Mayo Clinic study of both thin and overweight self-described "couch potatoes," researchers found that fidgeting in the midst of a day of lollygagging actually burned an additional 350 calories.

And in separate research published in Medicine & Science in Sports & Exercise, fidgeting and other daily movement -- or “incidental physical activity," as the researchers called it -- can actually help maintain fitness levels, as measured by VO2 max. Reported Gretchen Reynolds in the New York Times:

They weren’t exercising. They may have been hurrying to catch the bus during the occasional, brief moderate-intensity spurt, but even that was enough, it seems, to bump up VO2 max and, potentially, reduce risks of health problems.

Viewed this way, non-fidgeters might take a page from their jumpy brethren and get moving.


A physical learner is likely one who does not sit still for long periods of time well. It is therefore important for a physical learner to take breaks to move around. These breaks do not have to be long—just a few minutes to stretch after an hour or so of studying, or perhaps after completing a section or chapter. Figure out your limits how long can you go without movement? From there, time your breaks accordingly. In addition, it might be better not to schedule our classes back to back all day long. Give yourself the mental and physical breaks you need to perform and focus.

Much like the visual learner likes to see how information relates to other information, a kinesthetic learner generally like to make those connections. The act of drawing diagrams and charts will help the physical learner make connections. The movement of your hand helps the details stick better. This leads to more creative study tools, as you make it personal and therefore more relevant.


Muscular vs. curvy

Men are, in general, more muscular than women. Women are just over half as strong as men in their upper bodies, and about two-thirds as strong in their lower bodies. [What's the Strongest Muscle In the Human Body? ]

While the male metabolism burns calories faster, the female metabolism tends to convert more food to fat. Women store the extra fat in their breasts, hips, buttocks, and as subcutaneous fat in the bottom layer of their skin giving a woman's skin its softer, plumper feel.

Male and female bodies are well-designed for each gender's role in a primitive society. Women are built for carrying and birthing children, and must have wider hips and keep extra fat in store for the ordeal of pregnancy. Men, free from the requirements of childbirth, benefit from being as strong and lithe as possible, both in their search for food, and when in competition with other men.


Doctoral Degree in Counseling and Psychology

A doctoral degree in counseling and psychology prepares students to conduct research in the field. This level of education is not necessary to practice as a counselor or psychologist but is required for researchers and professors of psychology. A Ph.D. in psychology and counseling generally requires 90-110 credits and takes learners 4-6 years to complete.

Coursework typically explores theory and research in psychotherapy, experimental design, assessment of personality and psychopathology, mental health law, and advanced statistics. Students conduct research projects under the supervision and guidance of faculty members, culminating in a dissertation defense.

Some programs also include a clinical or practicum component. Professionals with a Ph.D. in psychology and counseling can work as clinical psychologists, forensic psychologists, applied researchers, and university professors.


Get A Copy


Pozri si video: Tréning nôh (December 2021).