Informácie

Zvukové nahrávky mozgových vĺn a beta vlny: Ako ovplyvňujú pozitivitu?

Zvukové nahrávky mozgových vĺn a beta vlny: Ako ovplyvňujú pozitivitu?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Viem niečo o negatívnych a pozitívnych energiách ľudských tiel a o tom, ako to všetko funguje. Nedávno som na Facebooku videl reklamu propagujúcu nejaký druh zvukového záznamu a že má niečo do činenia s beta vlny.

Tvrdili,

Počúvajte 15-minútové demo raz denne, každý deň, najmenej nasledujúcich sedem dní. Ak ste to ešte neurobili, čoskoro si začnete všímať jemné a pozitívne rozdiely.

Stiahol som si teda ten zvukový klip (dlhý 15 minút) a očakával som, že to bude niečo relaxačné.

Ako sa ukázalo, celých 15 minút to boli zvuky vodopádov, listov a stromov.

Napriek tomu, že sa mi páči tento 15 -minútový zvukový klip, zaujímalo by ma, ako by to mohlo prispieť k zlepšeniu pozitivity, ak ho budeme pravidelne počúvať?

Toto je celý text, ktorý som dostal ako e-mail po registrácii do AD,

Niektorí ľudia uvádzajú, že sa cítia oveľa uvoľnenejšie. Iní majú pocit, že čas sa zrýchľuje - alebo spomaľuje. Takmer každý uvádza, že je to príjemný zážitok! A čo zvuky šumiaceho lístia a kvapkajúcich vodopádov? Cestovali sme do Derbyshire, v srdci vidieckeho Anglicka, a strávili sme mesiac zachytávaním prirodzených zvukov použitých v programe BrainEv. Čo si však možno neuvedomujete, je ... V pozadí sa toho deje skutočne oveľa, oveľa viac! Vidíte, zvuky potokov a stromov sú skutočne len bohatou "zvukovou maskou" pre silné nahrávky mozgových vĺn, ktoré sa prehrávajú na pozadí. Vysvetlím to trochu viac ... Všetky vaše mozgové bunky medzi sebou hovoria pomocou malých malých elektrických signálov. Keď miliardy týchto mozgových buniek hovoria naraz, je to dosť významné množstvo elektrickej aktivity - a dá sa to zistiť pomocou zariadenia EEG. Táto elektrická aktivita je to, čo nazývame mozgová vlna. A frekvencie mozgových vĺn sa menia v závislosti od stavu, v ktorom sa nachádzate. Keď ste šťastní, keď sa sústredíte, keď spíte - všetky vaše mozgové vlny majú veľmi špecifické frekvencie. A tu je vzrušujúca časť. Pomocou vedy známej ako „strhávanie mozgových vĺn“ môžeme teraz vytvárať špeciálne zvukové záznamy mozgových vĺn, ktoré do mozgu prehrávajú konkrétne frekvencie. Mozog kopíruje tieto frekvencie a účinne REKREUJE pôvodný vzor mozgových vĺn. To znamená, že môžeme obnoviť vzorce mozgových vĺn, ktoré vám pomôžu relaxovať a uvoľniť stres ..., ktoré aktivujú vašu inteligenciu ..., zlepšia vašu náladu ... a pomôžu vám cítiť sa viac sústredení počas dňa. Nielen to, ale každodenným prístupom k týmto špičkovým stavom výkonu (ako pri programe BrainEv) sa začnú stávať druhou prirodzenosťou-a budú vám k dispozícii doslova na požiadanie.


Pustite STRES. Užite si viac RELAXÁCIE. Ovládajte EMÓCIE. Zvýšte výkon mozgu. Myslite OSTROJNEJŠIE. Vylepšite MEMORY. Zvýšte náladu. Vylepšite svoje ENERGETICKÉ ÚROVNE. Spať Menej.

Čo keby ste objavili jednoduchý nástroj na vlastný rozvoj.

. Niečo, čo bolo vedecky dokázané, že ZNÍŽIŤ stres a úzkosť, VYBRANIE vašej mysle,
ZVÝŠTE svoju energetickú hladinu a dramaticky ZVÝŠTE svoje šťastie.

. Všetko počúvaním jednoduchého záznamu vo formáte MP3.

Som Lee Benson & mdash a za posledných sedem rokov som pomohol vyvinúť to, čo odborníci nazývajú „najsilnejšou technológiou vlastného rozvoja na Zemi“.

Za pouhých 30 minút denne vám to môže CELKOM zmeniť život.

To všetko pri počúvaní niektorých najuvoľnenejších zvukov, aké ste kedy počuli.

Dnes by som sa s vami chcel podeliť o tento systém & quotbrainwave entrainment & quot. Zadarmo.

Preto prosím čítajte ďalej a dozviete sa viac.

„Už roky hrám s rôznymi druhmi nástrojov na strhávanie mozgových vĺn. Niektoré z nich na mňa fungovali úžasne. Niektoré z nich nemali žiadny účinok. Systém Brain Evolution System bol jedným z prvých, ktoré fungovali úžasne dobre. rozhodne odporúčam skúsiť to. “

Mark Joyner, fanúšik binaurálnych beatov, najpredávanejší autor časopisu Simpleology www.Simpleology.com


Prevzatie mozgových vĺn

Počas hypnózy mozog vykazuje charakteristický sled aktivity mozgových vĺn. Teraz to možno umelo reprodukovať pomocou zvukových tónov, procesu známeho ako strhávanie mozgových vĺn.

Ak ste v určitom stave, napríklad veľmi nervózni, potom vytvoríte jedinečný „podpis“ mozgových vĺn. To platí rovnako pre ostatné štáty, ako je vzdelávanie a cielená koncentrácia súťažného športu.

Ide o stavy, ktorých dosiahnutie môže trvať dlho a veľa fyzického úsilia. Je príťažlivou myšlienkou, že všetku tú tvrdú prácu a aplikáciu je možné obísť a dosiahnuť rýchly duševný stav rýchlymi umelými prostriedkami.

Táto stránka vám ukáže, ako sa to robí.

  • Po prvé, preskúmame rôzne typy mozgových vĺn a stavy, ktoré sú s nimi spravidla spojené.
  • Za druhé sa pozrieme na hypnóza a podpisy mozgových vĺn ktoré boli pozorované u ľudí počas hypnózy.
  • Do tretice sa pozrieme na psychoakustika a strhávanie mozgových vĺn a ako bol použitý na výrobu individuálnych a skupín mozgových vĺn na úpravu stavu ľudí.
  • Po štvrté sa pozrieme na strhávanie mozgových vĺn konkrétne s ohľadom na navodenie hypnotického stavu.
  • Nakoniec existuje niekoľko odkazov na dodávatelia bezplatného a maloobchodného softvéru aby ste si to mohli vyskúšať sami.

Druhy mozgových vĺn

Mozgové vlny počas hypnózy

Dlho sa predpokladalo, že vzory alfa vĺn sú charakteristické pre hypnotické stavy. Teraz sa chápe, že prevládajú theta a do určitej miery delta vlny a 40 Hz gama vlny. Vyskytujú sa aj iné vlnové vzorce, dokonca aj aktívne beta vlny, ale sú to spôsobené obsahom návrhov a nimi vytvorenými obrázkami.

Zdá sa, že sekvencia prevádzkuje niečo také.

  • Keď relaxujete a potom zatvárate oči, dochádza k krátkemu nárastu alfa vĺn.
  • Ako sa indukcia vyvíja (pozri o hypnóze), dochádza k nárastu aktivity theta a v menšej miere aj delta a aktivita alfa klesá.
  • Toto pokračuje až do konca hypnotického prehlbovania.
  • Počas terapeutických návrhov sa aktivita mozgových vĺn môže líšiť v závislosti od povahy týchto návrhov a účinku, ktorý majú. V priebehu tohto obdobia aktivita delta a theta vlny začína pomaly ustupovať.
  • Počas celého hypnotického procesu dochádza k postupnému zvyšovaniu aktivity 40 Hz gama vĺn.
  • Počas ukončenia sa vráti alfa aktivita a nakoniec normálna beta aktivita.

Tento vzorec je obzvlášť viditeľný u vysoko hypnotizovateľných subjektov.

Ak sa o tom chcete dozvedieť viac, nasledujúci článok z vydania American Journal of Clinical Hypnosis z apríla 2004 predstavuje zaujímavý výskum a prehľad predchádzajúcich myšlienok. Pozrite si článok o výskume mozgových vĺn.

Psychoakustika - binaurálne tóny

Ak sa do každého ucha hrajú cez stereofónne slúchadlá trochu odlišné počuteľné tóny, potom ako mozog spojí tieto dva zvuky dohromady, vytvorí mozgové vlny s frekvenciou rovnajúcou sa rozdielu týchto dvoch tónov.

Napríklad, ak bolo na ľavé ucho zahraný tón 200 Hz a pravé ucho na tón 210 Hz, mozog bude reagovať mozgovou vlnou 10 Hz (označuje sa ako frekvenčná odpoveď).

Ak sa chcete dozvedieť viac o teórii a výskume, pozrite si článok Billa Harrisa z Výskumného ústavu Centerpointe.

Tréning hypnózy mozgových vĺn

Význam toho je, že starostlivým výberom frekvencií môžete svoj stav rýchlo zmeniť.

Môžete napríklad reprodukovať vzorce mozgových vĺn súvisiace so zaspávaním, pretože aktivita rýchlo klesá cez alfa do vĺn theta a delta.

Metóda vyvolala mnoho ďalších stavov, ako je učenie, meditácia a tvorivosť. Môžete stohovať a prekrývať rôzne binaurálne tóny a vytvárať tak pomerne zložité stavy. Tam, kde niekto prejavuje abnormálne vzorce mozgových vĺn, ako je ADHD (deficit pozornosti) alebo psychotické epizódy, je možné vycvičiť mozog späť na normálnejší vzorec. Možnosti sú obrovské a napriek tomu, že výskum je ešte len v plienkach, môžete vidieť, ako užitočné by to mohlo byť terapeuticky aj na zlepšenie.

V prípade hypnózy môžete vytvoriť sekvenciu tónov, ktorá bude napodobňovať normálny priebeh hypnotického sedenia. Napríklad:

  • Obdobie alfa vĺn na začiatku za predhovorom, povedzme 10 Hz, frekvencia známa tým, že stimuluje serotonín a spôsobuje relaxáciu
  • Postupné vytváranie theta, ktoré zostane dominantným vlnovým vzorom, pravdepodobne pri frekvencii 4,5 Hz. Toto je frekvencia, ktorú používajú šamanskí bubeníci na vyvolanie stavov tranzu.
  • Postupné vytváranie delta vĺn
  • Smerom a počas fázy zosilnenia a ukončenia zavádza „učiacu“ sa frekvenciu theta okolo 4 Hz.
  • Počas ukončenia môžete vyskúšať krátke obdobie alfa.
  • Ak je konečným cieľom cítiť sa osviežení a revitalizovaní, skončite s frekvenciou bdelosti širokej beta vlny v závislosti od charakteru terapie, napríklad okolo 13,8 Hz (upokojenie pri ADHD) alebo 17 Hz (upozornenie pri depresii).

Použitie produktov unášania mozgových vĺn

Na trhu je množstvo produktov, ktoré vám umožňujú vytvárať vlastné binaurálne beaty a zaznamenávať ich do zvukových súborov.

Dobrou správou je, že chlapík menom Jim Peters vyvinul a voľne sprístupnil binaurálny generátor tónov s názvom SBaGen. Vykonáva všetko, čo ktorýkoľvek z maloobchodných produktov, ale musíte ho spustiť z príkazového riadka (Spustiť & gtRun & gtType & quotcmd & quot; stlačte Enter). Tóny môžete kombinovať so sprievodnými stopami, hypnotickými indukčnými stopami, zvukovými efektmi alebo generovaným šumom. Skvelý nástroj, ak vstupujete do arény strhávania mozgových vĺn.

Veľká vďaka Jimovi Petersovi za to, že bol so svojim časom a úsilím taký štedrý. Tu nájdete odkaz na jeho stránku SBaGen.


Existujú aj ďalšie produkty, ktoré majú priateľskejšie grafické rozhrania a niekoľko ďalších funkcií. Dva, ktoré tu spomeniem, sú:

    Generátor mozgových vĺn . Pomocou tohto softvéru sa teraz vyrába mnoho profesionálne vyrábaných diskov CD svojpomoci a hypnózy. Je to skutočne sofistikovaný produkt, ktorý vám umožní vyvinúť pomerne hlboké zmenené stavy a je prekvapivo ľahko použiteľný.

  • vytvárať komplexné vrstvy binaurálnych tónov.
  • Pridajte hlasové návrhy.
  • Pridajte hudbu na pozadí.
  • Prepojenie na zvukové a svetelné a bleskové systémy.
  • Prevod textu na reč.

..a celý rad ďalších funkcií. Navštívte webovú stránkupre kompletný sprievodca k produktu.

Výskum mozgových vĺn

Mám prebiehajúci výskumný program zameraný na strhávanie mozgových vĺn a v budúcnosti na tomto mieste zverejním počiatočné závery. Zdá sa, že vzhľadom na komplexnú povahu vlnových interakcií v mozgu je jednoduché frekvenčné prekrytie celkom náhodným cvičením. Najlepšie je napodobniť už existujúci vzor, ​​než aby ste sa divili, pomocou štetca impresionistov.

Prichádzam tiež k záveru, že dôležité nie sú len skutočné frekvencie, ale aj sekvencia a načasovanie. Vie sa o tom veľmi málo, aj keď v Monroe Institute sa pracovalo.

Medzitým vám prajeme všetko najlepšie vo vašom úsilí o strhnutie mozgových vĺn. Budem rád, ak sa dozviete nejaké svoje skúsenosti alebo nápady. Neváhajte nás teda kontaktovať alebo prispieť nižšie.

Hudobný terapeutický fenomén
Som odbor psychológie/sociológia na University of Redlands v Kalifornii. Aby som sa mohol podeliť o svoje skúsenosti vo svetle, ktorému rozumiete.


Grace Leslie je elektronická hudobníčka a výskumná pracovníčka na Georgia Institute of Technology v Atlante v štáte Georgia.

IRA FLATOW: Toto je piatok vedy. I ’m Ira Flatow. Počúvajte to len chvíľu.

Celkom cool, čo? To je práca hudobníčky Grace Leslieovej. Je tiež profesorkou hudobnej technológie na Georgia Tech v Atlante. Graceho metóda tvorby hudby ju odlišuje od väčšiny ostatných elektronických hudobníkov. Na hudbu používa veci, ktoré sa dejú v jej tele, ako sú mozgové vlny a údery srdca.

Práca Grace Leslieovej je predmetom nášho najnovšieho videa o sci-umení, ktoré nájdete na sciencefriday.com/bodymusic. Vitajte v piatok vedy.

GRACE LESLIE: Ďakujem, že ma máš.

IRA FLATOW: Váš štýl hudby sa teda nazýva hudba mozgu. Čo to sakra je?

GRACE LESLIE: Toto je štýl hudby, kde zaznamenávam signály svojho mozgu a tela v reálnom čase. A potom z nich urobím hudbu, keď budem na pódiu#8217 m.

IRA FLATOW: I ’m sa takmer bojím položiť si túto otázku, aké telesné funkcie používate na tvorbu hudby? Len mozog a tlkot srdca?

GRACE LESLIE: Pomocou všetkých rôznych typov senzorov môžem zaznamenať EEG, čo je napätie mimo pokožky hlavy. Takže keď mi na pódiu ukážem svoje mozgové vlny, zobrazí sa mi to#8217 m. A potom ECK alebo EKG, ktoré merajú môj tep. Pracoval som však aj s úrovňami vodivosti pokožky, ktoré nám vo všeobecnosti ukazujú, aká je úroveň vzrušenia autonómneho nervového systému. A tiež dýchanie.

IRA FLATOW: Páči sa vám jeden nad druhým? Špecializujete sa na nejaké mozgové vlny, údery srdca?

GRACE LESLIE: Myslím, že by som povedal, že sa špecializujem na aspekt výkonu mozgovej hudby. Čo som sa však naučil počas hrania tohto druhu hudby takmer 10 rokov, je to, že sú všetky veľmi prepojené. A tak som často zistil, že najlepší spôsob, ako vykonávať mozgové vlny, je venovať pozornosť telu.

IRA FLATOW: Teraz som si vo vašom vystúpení, ktoré som sledoval, všimol, že je to skutočne upokojujúca hudba

IRA FLATOW: Je to zámerné?

GRACE LESLIE: Neplánoval som sa nutne vytvoriť hudbu, ktorá by bola pre divákov upokojujúca. Zistil som však, že keď som išiel na pódium a veľmi pozorne som sa venoval svojim kognitívnym procesom, moje telo signalizovalo, že nakoniec som dosiahol tento veľmi pokojný stav. A potom sa to skončilo komunikáciou prostredníctvom hudby.

A potom som od poslucháčov zistil, že hovoria, že dochádza k empatickej reakcii, ktorá sa vyskytne len tak, že budete svedkami tohto procesu a budete počuť, ako sa tieto signály tela menia na hudbu.

IRA FLATOW: Existujú určité telesné zvuky, ktoré fungujú obzvlášť lepšie ako ostatné?

GRACE LESLIE: Myslím si, že tlkot srdca je taký vrodený a evolučne dôležitý zvuk, myslím si, že je neuveriteľne silné pracovať s týmto pódiom. Myslím si, že máme všetky tieto rôzne druhy vnútorných telesných rytmov, ktoré naše telo používa a ktoré sú všetky synchronizované, ale všetky fungujú na rôznych frekvenciách.

Naše telá teda budú unášať rôznymi druhmi hudobných zvukov vo všetkých rôznych frekvenčných pásmach.

Napríklad hudobný rytmus, ktorý veľmi často počujeme, je 120 úderov za minútu, čo je tempo väčšiny tanečnej hudby. A to je veľmi, veľmi prirodzené tempo, do ktorého môžeme kráčať. A tak vrodene len chceme, aby sme sa skutočne presunuli k hudbe, ktorá sa deje pri tejto rýchlosti. Ale potom, keď vytvorím hudbu, ktorá je synchronizovaná s tepom srdca, to sa zvyčajne stane asi 70 úderov za minútu.

A potom tiež s tímom v MIT Media Lab, keď som tam bol postdoktorandom, urobili sme nejaký prieskum, kde sme použili hudobnú skladbu, ktorá by s účastníkom skutočne jemne dýchala. A keď to bolo zafixované, možno, šesť dychov za minútu, zistili sme, že ľudia, aj keď hudba len hrala na pozadí, podvedome spomalili dýchanie, aby sa s touto hudbou synchronizovali.

IRA FLATOW: Môžete skutočne použiť dýchanie ako jednu z metrík, ktoré používate na vytváranie hudby?

GRACE LESLIE: Áno, určite. V niektorých ohľadoch je to typ, s ktorým som začal, pretože som hráč na flautu. A tak sa počas hrania veľmi pomalej hudby na flaute stane, že sa moje dýchanie veľmi dramaticky spomalí. Hrám tieto veľmi, veľmi dlhé tóny. A dychový proces, keď predvádzam túto hudbu, je publiku veľmi zrejmý.

A tak aj bez použitia technológie by ste mohli povedať, že dychový vzorec a proces v hudbe prechádzajú veľmi silno.

IRA FLATOW: Dobre, pretože sa v súčasnosti nachádzame v zvukovom a nie vizuálnom médiu, povedzme, že ste sa rozhodli, že chcete hudbu robiť srdcom. Pozrite sa s nami, ako sa skombinuje kus vašej hudby.

GRACE LESLIE: Začnem teda nejakým spôsobom prepojením srdcového tepu so svojim softvérom. Takže so srdcom mám v skutočnosti možnosť použiť prirodzený zvuk zo srdca. Preto som skutočne vyvinul stetoskop, do ktorého som vložil mikrofón a potom zaznamenal zvuk srdcového tepu priamo do svojej hudobnej stopy. Ale tiež som pracoval s použitím senzorov elektrokardiogramu na hrudi.

A potom zaznamenám to napätie do softvéru. A potom som vyvinul algoritmus, ktorý dokáže zachytiť akýkoľvek druh údajov z fyziologických časových radov, a potom tento druh signálu spojí dohromady s vopred zaznamenaným zvukom hudby. A tým, že som to vopred zaznamenal, mám na mysli, že mám spravidla skupinu zvukov, keď hrám na flautu alebo spievam na pevnom disku svojho počítača. Tieto zvuky však môžem zaznamenať aj počas skutočného živého vystúpenia.

IRA FLATOW: Prečo ste sa rozhodli zapojiť sa do tohto druhu interakcie hudba-telo?

GRACE LESLIE: Myslím, že ma vždy veľmi zaujímalo pokúsiť sa na vedeckej úrovni pochopiť, ako hudba funguje v mozgu a v tele. Mal som veľké šťastie, že som bol najatý ako viac -menej laboratórny technik v Swartzovom centre pre počítačovú neurológiu na UCSD, keď som tam študoval hudobnú technológiu na základnej škole. A zistil som, že matematický základ zvukového inžinierstva, ktorý som mal z tréningu hudobných technológií, sa skutočne veľmi prirodzene preniesol do štúdia EEG. Pretože keď sa nad tým zamyslíte, mozgová vlna a zvuková vlna majú veľa spoločných matematických vlastností. Je to len to, že mozgové vlny v skutočnosti pracujú oveľa pomalšou rýchlosťou.

A tak som sa začal veľmi zaujímať o to, pokúsiť sa rozbaliť tieto spoločné zdieľané funkcie medzi hudobnými signálmi a mozgovými vlnami.

IRA FLATOW: No, ty áno. Máte hudbu, ktorú pri niektorých vystúpeniach používate s náhlavnou súpravou EEG. Ako to funguje? Sledujete tvary vĺn na obrazovke z vašich mozgových vĺn, keď hráte na svoju flautu?

GRACE LESLIE: Takže náhlavná súprava EEG odosiela do môjho počítača viac kanálov signálu EEG. Naozaj to nepozerám na počítači. Len veľmi pozorne sledujem, ako to znie. A tak namiesto použitia techník biofeedbacku, kde sa skutočne pokúšam produkovať vysoké hladiny alfa signálov alebo beta signálov počas svojho výkonu, dávam v skutočnosti skôr pozor na to, aký je zvuk. A potom som sa počas procesu hudobnej praxe naučil, ako byť schopný reprodukovať rôzne typy timbrov pomocou tohto mozgového nástroja.

IRA FLATOW: Zaujímavé. Zaujímavé. Ako sme už spomenuli, ste tiež výskumný pracovník. Čo vás na mozgu a hudbe tak zaujíma?

GRACE LESLIE: Myslím si, že keď sa pozriete na históriu výskumu psychológie a ranú neurológiu, ľudia vždy používali správanie ako spôsob, ako získať prehľad o tom, ako funguje mozog. A jazyk bol dlho jedným z našich najlepších okien do ľudského mozgu. Ale na hudbe ide o to, že funguje ako univerzálny, emocionálny jazyk. A má túto schopnosť vytvárať túto veľmi silnú emocionálnu odpoveď. A preto si myslím, že je to veľmi dôležitý dôvod z neurovedeckého hľadiska, aby sme študovali dôvod, prečo má hudba na nás taký vplyv.

IRA FLATOW: Viete, to je pravda, pretože, viete, ak sa cítite jednosmerne, možno máte zlú náladu, môžete zapnúť niektorú zo svojej starej obľúbenej hudby a evokuje to pocit, že mali ste sa dobre, a môže to zmeniť celú vašu náladu.

GRACE LESLIE: Správne. Má túto schopnosť vyčarovať pamäť, o ktorej si ani nevedel, že ju máš. Myslím si, že v mojom výskume ma skutočne zaujíma, či existuje nejaký prvok tejto reakcie, ktorý sa deje na veľmi nízkej fyziologickej úrovni. Existuje teda nejaký spôsob, akým by ste pri pohľade na tempo hudby, skutočné fyzické vlastnosti signálu, mohli byť náš mozog a telo a výcvik tejto hudby spôsobom, ktorý môže prevziať určitú zodpovednosť za tento neuveriteľne silný efekt, ktorý má to na nás?

IRA FLATOW: Áno. Pretože tiež vidíme, že u ľudí, ktorí trpia Alzheimerovou chorobou alebo inými neurodegeneratívnymi ochoreniami, a oni nereagujú. Niekedy, ak im pustíte správnu hudbu, dostanete takú odpoveď, akú by ste nečakali.

GRACE LESLIE: Presne tak. Existuje mnoho výskumov, ktoré ukazujú, že hudba má veľmi silné priaznivé účinky na všetky druhy podmienok. V skutočnosti som pracoval s neurologickým tímom v nemocnici Dartmouth a pokúšame sa zistiť, či dokážeme vytvoriť novú hudbu, ktorá by mala podobný vplyv na mozog ako tradičnejšie protokoly neurostimulácie. A tak sa pokúšame zistiť, či dokážeme približne aproximovať elektrickú stimuláciu pomocou hudobného signálu.

IRA FLATOW: A aký druh reakcie –, keď hráte svoju hudbu, túto nádhernú a#8211 nádhernú hudbu, ktorú som počúval. Ako pre publikum reagujú? Sú s vami v tempe, alebo sa rozchádzajú sami, keď ste hrali sugestívnu hudbu?

GRACE LESLIE: Niekedy je ťažké to povedať. Musím však povedať, že tento druh hudobného vystúpenia bol veľmi odlišný od iných druhov hudby, ktoré som v minulosti hral, ​​v tom, že som za mnou prišiel za publikom, a že mi ľudia poslali e -maily . Niektorí ľudia, ktorí našli moju hudbu napríklad na Bandcampe a hovoria, že hudba na nich veľmi silne pôsobí, majú schopnosť vyvolať spomienky na lepšie časy, že sa uvoľnia, že im to pomôže spať. A ako hudobník si myslím, že je to naj potešujúcejšia vec, akú môžem počuť.

IRA FLATOW: Len krátka poznámka, že som Ira Flatow a toto je Science Friday od WNYC Studios.

OK. Poďme sa teda rozprávať o výskume, ktorý robíte. Aký druh výskumu, ktorým sa posúvate vpred, skúmate v týchto dňoch? Kam by ste chceli svoj výskum posunúť?

GRACE LESLIE: Mojim všeobecným cieľom je, aby som bol rád, keby lekári mohli pacientovi predpisovať hudbu. A myslím si, že musíme uplatniť svoje vedecké schopnosti, musíme spustiť experimenty, aby sme mohli na veľmi fyzickej úrovni overiť, čo sa deje v mozgu a tele, keď hráme túto hudbu. Ako môžeme zacieliť na veľmi, veľmi špecificky navrhnuté hudobné zvuky pre konkrétne podmienky v mozgu alebo v tele? Pracujem teda s kolegami na hudbe, ktorá sa zameriava na Alzheimerovu chorobu, epilepsiu, úzkosť.

IRA FLATOW: Viete, Oliver Sacks o tom rozsiahle písal, o hudbe v mozgu. Pustil si sa do toho niekedy?

GRACE LESLIE: Ach áno. Samozrejme. Jeho výskum je taký úžasný. Veľmi ma inšpiruje spôsob, akým bude pracovať s jednotlivými pacientmi. Myslím si, že v mnohých ohľadoch je druh individuálnej reakcie, ktorú má každý človek na hudbu, najzaujímavejší. Keď sa pozrieme na pokus vyvinúť klinickú intervenciu alebo vedecky preskúmať, ako hudba funguje v mozgu, je to druh nešťastnej vlastnosti vedeckej metódy, že sa musíme pozrieť a zistiť, čo sa deje v celej populácii ľudí. Existujú však aj neuveriteľne zaujímavé spôsoby, ktorými sa môžete vedecky pozrieť na to, čo sa deje v jednej osobe a na ich individuálnu odpoveď. A v budúcnosti by som bol rád, keby som mohol v tomto smere trochu viac pracovať.

IRA FLATOW: Áno. Dúfam, že áno. A dúfam, že sa vrátite a poviete nám o tom viac, keď to urobíte.

GRACE LESLIE: Ach, ďakujem.

IRA FLATOW: Nanešťastie sme vyčerpali čas, Grace. To bolo úžasné. Chcel by som poďakovať Grace Leslieovej, hudobníčke a profesorke hudobnej technológie na Georgia Tech v Atlante. A opäť si môžete pozrieť náš video profil Grace Leslie na našej webovej stránke sciencefriday.com/bodymusic.

GRACE LESLIE: Ďakujem veľmi pekne.

IRA FLATOW: Posledná vec, než pôjdeme. Larry Kramer, spisovateľ a aktivista za AIDS, zomrel tento týždeň. Kramer pomohol novinárom, ako som ja, porozumieť rozsahu vypuknutia AIDS a jeho vplyvu na New York, keď prvýkrát vypukol v roku 1981. Predstavil mi obete, výskumníkov a lekárov pracujúcich na chorobe, ktorej nikto nerozumie. Bol to hlasný hlas v čase, keď ostatných nebolo počuť. Sústrasť všetkým.


Prečo sa nemôžem zamerať?

Ak ste znepokojení a v strese z ... no, z čohokoľvek, budete sa ťažko učiť.

Dôvodom je, že úzkosť, ktorú cítite, živí stav beta vášho mozgu.

Veci sa pohybujú príliš rýchlo a informácie nemožno absorbovať ani uchovávať.

Beta vyžaduje veľa energie, takže je viac ako pravdepodobné, že ak prežívate stresové obdobie, spotrebujete toľko energie, že je váš mozog vyčerpaný. Keď sa to stane, váš mozog sa pokúsi prejsť do stavu Theta. Výsledkom je a unavená myseľ ktoré sa nemôžu naučiť nové informácie.

Ak sa chcete sústrediť, váš mozog musí byť medzi týmito dvoma extrémami.

Musíte byť dostatočne bdelí a ostražití, aby ste si zachovali informácie, ale nie tak bdelí, aby ste sa mohli sústrediť.


Neuropseudoveda

V posledných dvoch desaťročiach došlo k explózii našej schopnosti študovať a našich znalostí o mozgových funkciách. Samotná neuroveda je stará ako frenológia, ale s novými poznatkami a technikami prichádza aj nová dávka pseudovedeckých tvrdení. Nedávno ma upozornil (David Gorski) na jednu konkrétnu spoločnosť, ktorá tento jav pekne predstavuje. iSynchrony tvrdí, že lieči neurologické poruchy úpravou mozgových vĺn. Tvrdia:

Pomocou osvedčenej technológie, elektroencefalogramu (EEG), analyzujeme aktivitu mozgových vĺn našich pacientov, aby sme identifikovali oblasti, ktoré sú „mimo synchronizácie“. S týmito údajmi vytvárame prispôsobený plán na liečbu psychiatrických a neurologických porúch pomocou individualizovanej transkraniálnej magnetickej stimulácie (iTMS).

Podľa môjho názoru odvádzajú dobrú prácu, keď odstraňujú technologický žargón zo skutočných vedeckých štúdií, bez toho, aby predstavovali skutočnú vedu. Výsledok znie pre neodborníka pôsobivo a súčasne pre neurovedca znie ako blábol. Ďalej “ vysvetľujú: ”

U osoby, ktorej mozgová aktivita mala frekvenciu narušenú fyzickou alebo emocionálnou traumou, sa mozgové vlny môžu javiť ako nevyvážené. iTMS smeruje krátke magnetické impulzy do oblasti mozgu, ktorá potrebuje stimuláciu, aby pomohla synchronizovať alfa vlny a obnoviť vyváženú aktivitu mozgových vĺn.

Základnou myšlienkou, na ktorej zakladajú svoje tvrdenia, je, že mozgové vlny sú normálne synchronizované alebo vyvážené, ale táto rovnováha je narušená traumou (emocionálnou alebo fyzickou) a ich liečba túto rovnováhu obnovuje. To všetko je buď zavádzajúce alebo nepravdivé. Vo svojom propagačnom materiáli tvrdia, že: “Deti s autizmom narušili nervovú synchronizáciu v porovnaní s kontrolami. ” Potom sa na podporu odkazujú na túto štúdiu. Je to skvelý príklad skreslenia zistení štúdie na podporu pochybných tvrdení, ktoré znejú vedecky.

Cieľom tejto štúdie je ukázať, že deti s autizmom majú abnormálnu nervovú synchronizáciu, ale musíte siahnuť hlbšie, aby ste zistili, o čom vlastne hovoria. Už vieme, že niektoré deti s autizmom majú znížené spojenie medzi mozgovými bunkami. Inými slovami, mozog nehovorí sám so sebou tak robustne ako u neurotypických detí.

V zdravom mozgu majú neuróny normálnu pokojovú rýchlosť streľby s určitou frekvenciou. Jeden základný koncept v neurovede je, že bunky, ktoré sú navzájom prepojené, spolu horia. Je tiež pravda, že zhluky neurónov sa budú spaľovať spoločne, budú synchronizovať svoj základný vzorec streľby. To isté môžu urobiť ďalšie ešte väčšie siete neurónov. Spolu s tým je ďalšia základná predstava, že na začiatku existuje tonická inhibícia spaľovania neurónov, čo znamená, že v pokoji sú brzdy, takže neuróny sa nevymknú kontrole. Neuronálna synchronizácia je výsledkom prepojenia mozgových sietí, ale aj striedavých vĺn rôzneho rozsahu inhibície týchto sietí.

Výsledkom toho všetkého je, že v pokoji so zatvorenými očami elektroencefalogram (EEG) zaznamená to, čo sa nazýva alfa rytmus, hladkú sínusovú vlnu 8-12 Hz synchronizovanú v celom mozgu (ale dominantnú v zadnej časti mozgu). ). Deti s autizmom majú zníženú prepojenosť, preto majú zníženú synchronizáciu. Žiadne prekvapenie.

Tu iSynchrony robí obrovský a nepravdepodobný skok:

Liečba špecifická pre pacienta pomocou iTMS prispôsobená jedinečnému alfa-EEG signálu každého pacienta – slúži ako účinná terapia pre autizmus normalizáciou oscilácie alfa mozgových vĺn.

Toto tvrdenie je v zásade nulové. Na ďalšie vysvetlenie, prečo potrebujeme ďalšie znalosti o TMS. Táto technológia používa magnetické vlny na zvýšenie alebo zníženie rýchlosti streľby siete neurónov. Je to veľmi užitočná technológia pre výskum, pretože môže byť naladená na konkrétnu frekvenciu a zameraná na konkrétnu oblasť mozgu. Môžeme povedať - pozrime sa, čo sa stane, keď odmietneme túto časť mozgu?

TMS je tiež novým potenciálnym terapeutickým nástrojom. Je možné napríklad zastaviť progresiu záchvatu alebo migrény použitím TMS na inhibíciu palby neurónov. Neexistuje však žiadny dôvod podozrievať, že TMS mení zapojenie mozgu.

Pri autizme je zmenený vzor EEG jednoducho prejavom základného vzoru spojení medzi neurónmi, ktorý je znížený. Použitie TMS na zmenu EEG môže mať účinok pri aplikácii TMS, ale jeho účinok je prinajlepšom dočasný a pri aplikácii na stav, ako je autizmus, môže byť len kozmetický. TMS nemení základný stav zníženej prepojenosti mozgu, a preto nemá žiadnu vierohodnosť ako liečba autizmu. Nie je viac dôvodov myslieť si, že vylieči autizmus, ako si myslieť, že prekrytie vyrážky osýpok make -upom osýpky vylieči.

Propagačný materiál iSynchrony však odkazuje na štúdie o autizme, o EEG, o TMS, aby sa zdalo, že ich liečba je vedecká. Keď však urobia svoje konečné tvrdenie o liečbe autizmu vyššie citované, neexistuje žiadny odkaz. Dôvodom je, že neexistuje žiadna publikovaná štúdia, ktorá by dokazovala, že je účinná.

Tvrdia však toto:

Na konferencii Autism One 2014 boli zverejnené výsledky 12-týždňovej randomizovanej kontrolovanej štúdie s 24 autistickými deťmi, ktorú vykonal Dr. Jeff Bradstreet pod záštitou Centra pre liečbu mozgov, a ktorá ukazuje, že protokol individualizovanej transkraniálnej magnetickej stimulácie (iTMS) could dramatically improve autism with slightly less than half the children achieving a neuro-typical rating by Child Autism Rating Scale, and another quarter achieving a 30% improvement in their scores. These results open a new frontier for reversing autistic symptoms.

For regular readers of SBM or anyone familiar with the anti-vaccine movement, alarm bells should be ringing. First, Autism One is not a science conference. David Gorski has characterized it as an “anti-vaccine quackfest”. So the results of this study have not been published, peer-reviewed, or even presented at a scientific conference, just a non-scientific conference essentially known for promoting dubious quack treatments for autism.

Even worse, Dr. Jeff Bradstreet is a known promoter of pseudoscientific autism treatments. In 2015 Bradstreet was found dead from an apparent suicide. The regulatory noose was closing in around him – his clinics were being raided and it seemed that his time was up. According to The Washington Post :

Despite scientific consensus to the contrary, Bradstreet believed vaccines could cause autism. And he recommended unorthodox and often unapproved autism treatments including hyperbaric oxygen chambers hormone injections stem cell therapy and chelation, a risky chemical procedure Bradstreet believed could remove the mercury supposedly introduced by vaccines.

iSynchrony has essentially tied their scientific validity to a disgraced autism quack who presented one small and likely worthless study at a pseudoscientific conference. I think that puts things into perspective.

Unfortunately iSynchrony is not unique in exploiting “brain wave pseudoscience.” It does sound superficially compelling (if you are not a neuroscientist), the notion of altering the brain waves to alter brain function. The problem is that such claims have the arrow of causation backwards. Brain function determines brain waves, not the other way around. Changing how the brainwaves look on EEG is just cosmetic. At best it might reflect an immediate effect. For example, drugs that affect brain function can certainly change the brain waves – but that is because they are changing brain function. TMS can affect brain function while it is being applied, but it does not rewire the brain or cure anything.

Further still, the notion of “balancing” the brain waves is too simplistic. It does not reflect any real understanding of brain function.

Extending the claims further to psychiatric illness, or just optimizing brain function for the worried well with lots of disposable income, is even more tenuous. I have looked at a lot of EEGs. In a healthy brain they should be symmetrical left to right. We specifically look for asymmetry as a sign of pathology. Emotional trauma, anxiety, depression, and similar conditions should not cause any such changes. A stroke or a tumor would.

Further, EEG is a very noisy medium. It takes a lot of training to see the patterns through all the noise, and to filter out the normal variants and all the things that can affect the EEG (like blinking or facial muscle movement). Noisy systems are ideal for quacks, however, because they provide ample opportunity to make up fake patterns from the noise. If you want to see “individualized imbalance” in an EEG, you can. You can also program an algorithm to mine the EEG noise for similar imbalances.

In the end what we have is just a 21st century version of a phrenology machine.

In short, be very skeptical of any device or treatment that promises to balance your brain waves. Such claims are pseudoscientific nonsense.


What are binaural beats and is it possible to achieve orgasm by just listening to it?

Binaural beats can be defined as the beats of frequencies equal to the difference in frequency of the originals prepared by the brain when both your ears receive two tones which are slightly different in frequency.

What are binaural beats?

Binaural beats are not a new type of music, it’s a process of combining two sounds of slightly different frequencies to make the concept of a new single tone of a different particular frequency. When both your ears receive two sounds of different frequencies at the same time, the brain processes it to a single tone of frequency equal to the difference in frequency of the prior ones. The brain adapts to a new frequency after sensing both the sounds. For example, you are hearing a sound of 132 Hertz (Hz) on your left ear and a sound of 121 Hertz (Hz) on your right ear at the same time, during that period your brain instead of processing two different tones adjusts to a frequency equal to the difference in frequencies of the prior, that is, 11 Hertz (Hz) along with both the tones.

Binaural beats are also expressed as audible delusions. Binaural beats can only work when both the tones are of frequencies less than 1000 Hz, with a difference not more than 30 Hz, and perceived by both the ears at the same time individually. Binaural beats are not only a part of music tracks, but, it is also used in tuning musical instruments, like pianos, organs, etc. Nowadays, they are also used for many health-related processes.

Benefits of binaural beats

The art of calming the mind and turning down random thoughts that pass through it is called meditation. Regular practice of meditation leads one to experience Lower stress levels, low anxiety, a slower rate of memory loss and brain aging. Also, it enhances emotional health and lengthens attention span and patience.

Binaural beats of frequencies between 1 and 30 Hz are known to create the same brainwave pattern that one experiences during meditation.

See this list of experiences during meditation from Do You Yoga.

When a person listens to a sound of a certain frequency, his brain waves synchronize with that frequency. Hence, binaural beats can enable a person to create the frequency his brain needs to create the same waves he experiences during meditation. This use of technology is sometimes referred to as the brainwave entrainment technology.

Binaural beats for anxiety reduction

According to recent research studies, binaural beats can help in reducing different types of anxiety, from mild to severe. From one of the intriguing study, it had been found that binaural beats play a beneficial role relating to anxiety for patients who all will be undergoing surgery, as surgeries always become a reason of anxiety among people. In six months, it has been experimentally found that patients who are subjected to binaural beats for 30 minutes on the day of their surgery show beneficial signs compared to patients subjected to soundtracks excluding binaural beats and patients who receive no sound related therapy at all.

Binaural beats also help in the reduction of anxiety levels and also lowers blood pressure levels when treated to patients who are preparing for cataract surgery.

Binaural beats to enhance creativity and cognition.

Researchers are also figuring ways, how binaural beats can be used in issues relating to cognitive abilities, that is, whether it can be used in improving cognitive functions like learning, memory, focus, and creativity. According to recent researches, it had been figured that binaural beats can help in improving long-term memory and working memory, and also enhances neural connections between networks within the brain. Binaural beats also help in developing attention. Binaural beats also affect the dopamine level in the human body, which is a hormone that plays a huge role in cognition and distinctly in creative thinking. Precisely saying, binaural beats motivate creative thinking.

How do you use binaural beats?

All that needs to experiment with binaural beats is a pair of earphones and binaural beat audio. Audio files of binaural beats can easily be found online, like on Spotify, YouTube or you can purchase CD or download the audio to directly play and listen on your device. For a binaural beat to work, the two tones have to be of varying frequencies of less than 100 Hz, and their difference should not be more than 30 Hz. It is you who need to decide which brainwave suits your desired state of mind. Generally:

  • Binaural beats of range 1 to 4 Hz (delta range) are associated with relaxation and deep sound sleep.
  • Binaural beats from 4 to 8 Hz (theta range) have been associated with a decrease in anxiety, creative and meditate state of mind, relaxation and rem sleep.
  • Binaural beats of the alpha frequencies that are from 8 to 13 Hz promote positivity, encourage relaxation and decrease anxiety.
  • Binaural beats of the lower beta frequencies (14 to 30 Hz) are associated with an increase in concentration and alertness, improved memory power and problem-solving.

One needs to find a tranquil place free of disturbances. Simply listen to the audio of binaural beats for at least 30 mins every day with earphones plugged in to ensure that the rhythm falls into synchronization throughout your brain. You can check if you can listen to the audio for a longer duration to see if it works for you. If you are experiencing high levels of stress or anxiety, you might go up to an hour listening to the audio. However, using earphones is important to make the binaural beats work.

Know the effects of stress on the body in this WebMD article.

Creating a Binaural Beats Orgasm

Researches have shown that one can stimulate his pleasure senses and get intimate with a partner by listening to the right frequency of the music. Music of the perfect frequency lets you pave way for your heightened arousal. Binaural beats have been created keeping in mind this scientific potential. It’s called tantric stimulation, which means a deeply sexually relaxing and stimulating soundtrack. It works on two levels to arouse this state of mind.

In the first place, the music instrument is tuned to 528 Hz, called the ancient solfeggio scale or the love frequency. Thus gives the soundtrack a naturally soothing touch. Binaural beats connect your heart and divine essence to the earth. Additionally, a mixture of musical elements has been added to create a relaxed, hedonistic state that works in Harmony. The result of all this is a feeling urging to yield to your being, to your sexuality, to your body. This is the climax state for those who strive to relax during intimacy, with or without a partner.

Secondly, there are certain frequencies of music that have been made using the science of binaural beats. The first half of the composition contains a frequency of 9 Hz. This frequency of sound that is lower-alpha state, promotes arousal of sexuality while you still feel relaxed but aware and grounded. In this regard, the music seeks to associate with your sexuality and break down your insecurities and hesitation, anxiety, fear.

The second half of the soundtrack is created in the delta state. This frequency of sounds enables you to relax and induces a sense of sleep in you. Thus the relaxed state is the key in orgasm. Those who struggle to achieve the Ultimate state, they know that the more one thinks about it, the less likely is it to happen. Meditation brings your mind to the center. It helps you throw out the distractive thoughts of exterior influences, calms your overthinking mind and filters any negative thought infiltrating your mind.

When one listens to tantric stimulation, either during sexual activity or masturbation with a partner, it hugely reduces stress, tension and nervousness and aid one in doing the following:

  • Increase vitality
  • Increase arousal
  • Increase orgasm intensity
  • Heighten sensuality and feelings of intimacy
  • Increase potential to orgasm, not physically, that is mindgasm.
  • Improved ability to multiple orgasms
  • Increase self-confidence while being naked and touching your partner
  • Improve libido
  • Increase ability to feel through energy and understand your body

Binaural beat therapy, which is semi-experimental in the medical literature makes use of the fact that the left and right ear receiving slightly different frequencies is received or perceived by our brain as a single tone. This type of therapy is currently recommended for anxiety, stress and related disorders. So basically this is kind of self – help therapy, which is also available through means of audio recordings.

Binaural beat therapy is an emerging form of sound wave therapy which means researchers in this field have not reached any conclusion. Moreover, they haven’t seen a successful treatment in this field yet. Therefore, doctors don’t recommend this at the very first hand. They still rely upon the primitive or traditional means for treating anxiety and related problems.


Alpha relaxers

Since alpha waves are linked with relaxed mental states, many experts believe increasing alpha activity may help reduce stress and anxiety, as well as help you stay relaxed. Scientists writing in the journal Cortex have also provided evidence that enhancing alpha waves may boost creativity by an average of 7.4% (creative people are indeed thought to have increased alpha activity).

The same researchers also claim there’s strong evidence that people with depression have impaired alpha activity – this, they say, suggests improving alpha brain patterns may be a potential way of treating low mood.

Here are some of the things you can do to get into the alpha zone:

Learn to meditate

Many experts claim practicing meditation daily can help boost alpha activity in the brain.

Close your eyes

Each time you close your eyes – especially when you’re doing some visualisation – your brain produces higher levels of alpha waves.

Take a deep breath

Deep breathing exercises can also boost your alpha waves. Try sitting comfortably, and breathe in gently through your nose and out through your mouth to a slow count of five.

Have a relaxing bath

If you can close your eyes and switch off while soaking in the tub, you know what it’s like to generate alpha waves.

Try some yoga

… or indeed any activity that relaxes you, such as listening to soothing music, painting, drawing (try adult colouring books if you’re not a natural artist) or having a massage.

This content was inspired by our full day courses which cover yoga, mindfullness and other ways to improve your wellbeing. Find out more about CABA's courses.

If you’re finding it hard to cope with stress, anxiety, depression or any other emotional problem, get in touch with one of our trained counsellors for some emotional support.


The Science Behind Solfeggio Frequencies

Whether you’re relatively new to soothing sounds or are a seasoned listener, the term ‘Solfeggio frequencies’ might be entirely new to you.

Solfeggio frequencies refer to specific tones of sound that help with and promote various aspects of body and mind health. These frequencies are reputed to date back to ancient history and said to be the fundamental sounds used in both Western Christianity and Eastern Indian religions, chanted by the Gregorian Monks and in ancient Indian Sanskrit chants.

Physician and researcher, Dr. Joseph Puleo, rediscovered Solfeggio frequencies in the 1970s, bringing their benefits back into public awareness. In his research, he used mathematical numeral reduction to identify six measurable tones that bring the body back into balance and aid in healing.

These Solfeggio frequencies were believed to profoundly affect the conscious and subconscious mind in order to stimulate healing and promote vitality. Thanks to Puleo’s work and the renewed interest, many scientists have since unearthed more evidence supporting the positive effects that these frequencies have on the human body.

The science behind the Solfeggio frequencies

The scientific community began connecting the dots between the type of music played and the variety of physical effects on the human body. In 1988, biochemist Dr. Glen Rein made a discovery that confirmed what the ancient spiritual traditions understood when he tested the impact of different music on human DNA.

Rein exposed similar DNA vials to four kinds of music with different frequencies – Gregorian chants, Sanskrit chants, classical, and rock. By measuring the rate of UV light absorption, an essential function of healthy DNA, Rein was able to assess the effects of each type of music. And the results will make you reconsider the type of music you listen to when you want to relax.

The Gregorian and Sanskrit chants had the most positive, even healing, effects by increasing UV light absorption between 5 to 9 percent. The classical music increased UV absorption by small amounts. And rock music decreased UV light absorption, harming the DNA. Rein’s research supported the theory that sound frequencies do produce serious effects, for better or worse, on health and well-being.

Since Rein’s illuminating discovery, further research has come to light that shows Solfeggio frequencies have profound mental, emotional, and physical effects. Additionally, this understanding has led to music therapy becoming established as a health profession to help individuals therapeutically using various aspects of music creation and listening.

However, to understand what’s so special about the Solfeggio frequencies and how they differ from other tones, it’s first important to understand the Schumann resonance.

Scientific tuning and the Schumann resonance

You might be wondering why it is that Solfeggio frequencies produce more positive effects on the body than any other sounds or tones. The answer lies in the Schumann resonance.

In 1952, German physicist Winfried Otto Schumann mathematically documented the electromagnetic resonances existing between the Earth’s surface and the ionosphere—the electrically charged part of the Earth’s atmosphere. Schumann discovered that these electromagnetic waves, originating from discharges of lightening, resonated at a low frequency ranging between 7.86 Hz to 8 Hz. He determined that this frequency was, in essence, the Earth’s heartbeat. It has since been coined the Schumann resonance after its founder.

Schumann’s successor, doctoral candidate Herbert Konig, took this research a step further. He studied the connection between the Schumann resonances and found them to match various levels of human brain activity by comparing EEG recordings with the Earth’s electromagnetic fields.

Konig discovered that the resonances matched five different brainwave states: delta, theta, alpha, beta, and gamma. These are the brainwave states that occur naturally during all daily activities from sleeping to creating to learning.

So, how do the Schumann resonances relate to Solfeggio frequencies?

The Solfeggio frequencies have such positive effects because they resonate in harmony with the Schumann resonance of 8 Hz. Musically speaking, the frequencies are derived by beginning at 8Hz and working up the musical scale octave by octave until the C note is vibrating at the 256 Hz frequency and the A note is vibrating at 432 Hz. When music is tuned to harmonize with this frequency it is known as scientific tuning.

The Solfeggio frequencies include, but are not limited to, six different tones. Let’s take a more in-depth look at each frequency and its unique healing effects on the body and mind.

The benefits of the different Solfeggio frequencies

Many ancient musical instruments were constructed for 432 Hz tuning and before the mid-20th century, 432 Hz was the standard of instrumental tuning. Since then 440 Hz tuning has become the norm. The 432 Hz frequency resonates with the Schumann Resonance of 8 Hz and is known for its deeply calming and soothing effects.

A recent double-blind study from Italy showed that music tuned to 432 Hz slows down the heart rate when compared to 440 Hz. This frequency fills the mind with feelings of peace and well-being, making it the perfect accompaniment for yoga, gentle exercise, meditation, or sleep.

Even though the science on the reparative effects of the 528 Hz is still in its infancy, early research indicates that it has the ability to heal and repair the body.

A 2018 study from Japan discovered that music tuned to the frequency of 528 Hz significantly reduced stress in the endocrine systems and autonomic nervous systems—even after a mere five minutes of listening. And in a study published in the Journal of Addiction Research & Therapy, the frequency of 528 Hz reduced the toxic effects of ethanol, the principle ingredient found in alcoholic drinks, on cells. Even more astounding was that this frequency also increased cell life by about 20 percent.

The energizing and healing effects of music set to 528 Hz make it ideal background music any time you feel under the weather or simply need to unwind.

Music tuned to 396 Hz helps remove subconscious fears, worries, and anxiety. It also helps to eliminate feelings of guilt and subconscious negative beliefs blocking the path to achieving personal goals.

Listening to music tuned to this frequency is most helpful when you want to feel more uplifted, secure, and give power to your goals and dreams.

The frequency of 639 Hz helps balance emotions and elevate the mood. It also promotes communication, love, understanding, and brings harmony into interpersonal relationships.

Music set to 639 Hz is perfect when you need a significant boost of love and positivity or are dealing with conflicts in relationships.

Music tuned to the frequency of 741 Hz helps with problem-solving, cleansing the body, and self-expression. It also helps to awaken intuition and promote living simply and purely.

This frequency is ideal if you’re struggling with living a healthy lifestyle, expressing creativity, or speaking your truth.

The 852 Hz frequency helps to replace negative thoughts with positive ones, making it ideal when nervousness or anxiety is bringing you down. It also aids in awakening intuition and inner strength.

You’ll enjoy listening to music set to 852 Hz if you’re seeking to communicate with and live in harmony with your highest self.

Whether you prefer to have it as background music during daily activities or to accompany you while you sleep, each Solfeggio frequency has unique uplifting and soothing effects that you’ll undoubtably enjoy. All of the frequencies mentioned can be found in the Relax Melodies app to mix with other sounds or content.


Delta (.5 Hz to 3 Hz)

Delta waves are generated by the brainstem, especially during sleep, and allow the cortical, thinking brain to be down-regulated when we need to have rest and recovery. This state typically occurs when one is experiencing a deep level of sleep. Studies indicate that a person benefits mentally and physically from regular delta experiences while sleeping. Delta is also involved in global communications of the cortical brain and has a multitude of other functions.

Like we already said … The Proof is in the Pudding . Yes, We Can Measure This!

So now you understand some of the languages of the brain and hopefully, you understand a little about the mechanism and why it works. Keep reading for more details.

Your Brain Will Thank You! What Binaural Beats Can Do For You!

Specific combinations and layers of signals, for example, can help individuals achieve laser-like focus and concentration. Hemi-Sync® is one example and is a trade name. Depending on the intended goals, different frequencies are combined with music, verbal guidance or subtle sound effect to strengthen its effectiveness. Exercises can be targeted to incorporate predominately delta frequencies, which assist with sleeping. Or they can be designed to offer predominantly beta frequencies, which helps with concentration and focus. Users remain in total control. These recordings do not contain subliminal messages or any other directives that are not completely transparent. Hemispheric synchronization does occur naturally in daily life, but typically only for random, brief periods of time. Sound technology can assist individuals in achieving and sustaining this highly productive, coherent, brainwaves state.

One selection that I recommend is from Patty Ray Avalon, POSITIVELY AGELESS. Not only does she have a great voice, but she has also created valuable exercises that I highly recommend.

Don’t let the title fool you, Yes, it can help one revitalize and rejuvenate, but I also find it very beneficial if one is facing physical and/or emotional challenges of any kind.

It has five exercises that are ideal for a variety of benefits and can be used over and over again. The exercises are called: Rejuvenation, Reconditioning, Lightbody, Clear and Balanced a Renew Through H-Plus.

Rejuvenation—is a guided meditation. The listener will be guided through a 10-step process of relaxation. In this exercise, the listener will be guided to think of people and positive experiences that support the individual. There is also a “fountain of rejuvenation” designed to facilitate balance and revitalization.

Reconditioning—is a guided meditation. The listener will experience the positive effects of visualization and affirmations to feel his or her best. There is a 10-step process of relaxation, which helps the listener feel deeply relaxed, calm and serene. The listener also will be provided an opportunity to integrate these new patterns through the process of visualizing.

Lightbody—This is an exercise designed to relax the listener while focusing on recharging energy.

Clear and Balanced—This is an exercise designed to release any or all of the emotional memories, beliefs and old patterns that no longer serve the individual. There is a 10-point relaxation process, which will help you feel calmer, centered and lighter. One of the benefits of this exercise is that emotions, beliefs and old patterns can be released without the need to “face” them or understand what is being released.

Renew Through H–Plus—This is an exercise that will renew, refresh and restore physical, mental and emotional wellbeing. There is a 10-step relaxation process, then you will be introduced to a new tool. This tool is an encoding that can be used throughout the day to renew and refresh you whether you are at work, home or simply relaxing.


Why Listening to Nature Sounds Has Such a Powerful Effect on Mood

Over the past year, reports have flown right and left touting the positive mental health effects of looking at nature — even a photograph will make you feel better, the studies said. But humans, it seems, are just as predisposed to relax from listening to nature sounds, even without a visual: virtual reality forests that include nature sounds soothe stressed participants more effectively than when the sound is muted birdsong has been linked to lower biological measures of stress. And anecdotes of ocean waves and rainfall alleviating anxiety abound. What is it about such different sounds – ocean waves, birdsong, wind rustling leaves, all loosely similar under the badge of ‘nature’ – that uplifts us?

Human hearing is one of the earliest information processing senses to develop foetuses can hear as early as 18 weeks in utero. It’s “an alarming sensory system, which alarms us about the dangers,” says Rajalakshmi K., Ph.D., an audiologist with the All India Institute of Speech and Hearing (AIISH) who focuses on psychoacoustics, that is, the way sound is perceived.

One of the first sounds early humans would hear would have originated in nature. Any effect birdsong or the sound of leaves rustling, or brooks babbling – or even human vocalizations — have on our minds “is evolutionary,” she says. These sounds take us back to our earliest roots and tap into a kind of primordial connection between living things studies have shown time spent in nature increases feelings of connectedness to others and to the wider world.

By way of evidence, too, Rajalakshmi points to increased rates of depression among people who have lost their hearing. “It withdraws you,” she says, “the forced silence.”

Related on The Swaddle:

But our long familiarity with nature sounds might be rivaled by the, well, nature of the sounds, when it comes to boosting mental wellbeing. A 1989 theory by Rachel and Stephen Kaplan, professors of psychology at the University of Michigan, suggests nature has a quality of “soft fascination” that when looked at captures attention effortlessly, requiring less or no effort from the brain to engage — thus easing a fatigued mind. This came to be known as Attention Restoration Theory (ART), which gradually expanded, through their research and others’, to include exposure to nature via hearing and other senses.

ART has been criticized for its vagueness in defining soft fascination, which leaves it wide open to interpretation. One way to think of it, as it relates to hearing, could be around the balance of noises that make up the sound. Manmade sounds that often lead to aggravation have an unnatural pattern to them – think of the random cacophony of honking car horns, or the perfect repetition of a jackhammer. Natural sounds, by contrast, have a pattern without having uniformity – a “rhythm,” says Dr. Rahul Ratan Bagale, a psychiatrist with Apollo Clinic in Pune.

“Waves come and go, and they come again,” he adds. “[The rhythm] becomes a tool for our minds to focus” – one that “distracts from the mind-chatter.”

This helps us achieve a mindful state, one in which “we know what thoughts we consume, and what sensations have an impact on our mental health, and in what proportion,” he explains, thus improving our mental wellbeing.

It’s a meditative exercise that may manipulate actual brain function in a way that eases stress.

“When we listen to any kind of harmonious vibration, rhythmic vibration [such as nature sounds], it actually has a very deep impact on our brain,” says Maestro Satya Brat, a sound therapist and head of the Academy of Sound Healing in Kolkata.

From the aum at the birth of the universe (arguably the original sound of nature), to the Ancient Greek physicians’ use of vibration to treat mental disturbance, humans sussed out long ago that certain sounds affect the frequency at which our brains operate – and that the frequency, or waves, of our brains are related to our conscious mental states. Modern scientific evidence of this is nascent at best, but one point experts do agree on is a relationship of some kind between brain waves and mental illness.

Related on The Swaddle:

“… gamma rhythms are clearly disturbed in a number of psychiatric conditions,” Dr. Vikaas Sohal, Ph.D., M.D., a systems neuroscientist at the University of California, San Francisco, told Scientific American in 2018.

Our brains operate across five different frequencies — gamma, beta, alpha, theta, and delta — with brain waves measurable on the spectrum as hertz. At gamma frequency, or rhythms, our brain waves are fastest we are at peak concentration and focus, using many different parts of our brain simultaneously to process information. At beta, our waves are a little less quick, our minds very active, engaged, and alert this is the primary state of our waking hours. Alpha waves are the warm down from beta state our brains are on a break, taking a mindful pause. If alpha state is a pause in our thoughts and focus, then theta waves are an actual departure from them – a relaxed mind wandering, daydreaming, zoning out, or falling asleep. And delta waves are the slowest frequency, producing a deep unconscious state, as in a dreamless sleep.

Both alpha and theta waves have been linked to the kind of mindful, meditative state that can come from listening to nature. They also broadly reflect the functioning of the brain’s Default Mode Network (DMN), a system of interaction between brain regions that kicks in whenever we’re not focused on an external task – our background hum, or internal stream of consciousness, so to speak. Research has shown the DMN functions differently depending on what sounds we hear. A 2017 study using MRI scans revealed when we listen to nature sounds, DMN activity reflects thinking and focus directed externally to our selves. When listening to artificial sounds, DMN connectivity reflects attention directed inward, “similar to states observed in anxiety, post-traumatic stress disorder and depression.” In the study, the most-stressed participants benefited most from listening to the nature recordings.

Nature is, arguably, the antithesis of silence. Most people in search of ‘peace and quiet’ gravitate to rural or untouched environments where sound is natural and plentiful, but not overwhelming or chaotic. Full silence in nature is often a warning itself, reflecting the presence of a predator, or an impending natural disaster. Perhaps it is for this reason that a person sitting in the quietest place on Earth – a manmade anechoic chamber in the U.S. that registers negative decibels – will start to hallucinate. The longest anyone has lasted in the chamber is only 45 minutes.

The last year will go on record as the quietest year in recorded human history, as pandemic lockdowns around the world shut down human activity and industry for months. Incidentally, the year also witnessed the most mass trauma in 80 years and a global mental health crisis prompted by a very natural cause – a virus communicated from an animal to a human. Nature sounds may demonstrably boost our feelings of wellbeing, but they are not miracle cures for the wider world. Or maybe they are – we just have to listen more closely.

“Finally, the Earth could hear itself think, and the voice of its thought was birdsong,” writes Steven Lovatt, whose book, Birdsong in a Time of Silence, chronicles the resurgence of nature sounds during the early months of the Covid19 pandemic. “A year on, we’re still too close to it to tell which stories and emotions will survive from that strangest of times. But it also seemed possible, even in the grimmest days, that the spring of 2020 might be remembered differently – as the time when we first heard the birds and, hearing them, began to recover an appreciation of something universal we had somehow mislaid.”