Komentáre

Klávesy na výber dobrého psychológa

Klávesy na výber dobrého psychológa

Je veľmi časté, že po dlhom čase, keď zvážime potrebu mať pomoc psychológa, nakoniec, a keď sme sa rozhodli ísť k jednej z nich, vyvstávajú nasledujúce otázky: Aký psychológ je pre mňa ten pravý alebo ten pravý? Kde to hľadám? Máte dostatok skúseností na riešenie môjho problému?

Tu je niekoľko bodov, ktoré by ste mali mať na pamäti pri výbere odborníka na psychológiu:

  • Existuje mnoho spôsobov, ako získať prístup k informáciám o psychológoch alebo zdravotníckych odborníkoch, a neexistuje presný vzorec pre vybratého, ktorý by bol pre vás ten pravý. Psychológ sa v mnohých prípadoch môže dobre postarať o člena rodiny alebo priateľa, avšak nie s nami. To je pravda dobrá skúsenosť v iných znamená bod v prospech ťažkej úlohy tohto rozhodnutia, Je veľmi dôležité, aby medzi psychológom, ktorý si vyberiete, a medzi vami existuje dobrá aliancia, ale žiaľ to nebudete vedieť, až kým sa nezúčastníte prvého zasadnutia. Dobré terapeutické prostredie a pocit, že odborník pred vami bol schopný pochopiť a venovať sa vašim potrebám, bude prvým aspektom, ktorý by ste mali zohľadniť pri liečbe. Dôvera, pocit pohodlia a bezpečia u profesionála, ktorý s vami zaobchádza, je dôležitým faktorom hodnoty, inak bude liečba podmienená.
  • Akonáhle ste si vybrali psychológa, buď pri samotnej konzultácii, alebo pokiaľ možno pred ňou, mali by ste Zistite, či máte titul v odbore psychológia a či máte vysokoškolské číslo, pretože je povinnosťou odborníka zaregistrovať sa na ktorejkoľvek oficiálnej vysokej škole psychológov (COP) v Španielsku. Tieto informácie sú zvyčajne na ich webových stránkach alebo pri ich vlastných konzultáciách, ale ak ich chcete potvrdiť, vždy ich môžete konzultovať na COP a uistite sa, že osoba, ktorá s vami zaobchádza, je odborníkom v oblasti psychológie. Je dôležité, aby ste pri telefonáte na schôdzku požiadali o oblasti, s ktorými psychológ zaobchádza alebo v ktorých má skúsenosti, pretože by ste mali vedieť, že nie všetci psychológovia sú pripravení vykonávať liečbu všetkých existujúcich psychologických porúch.
  • Je dôležité, aby ste vedeli, že hoci existuje len málo prípadov, v profesii je zásah, preto musíte zabezpečiť, aby ktokoľvek s vami zaobchádzal, je tým, čo hovoríte, že ste, a aby mal potrebné skúsenosti a / alebo školenia.
  • Relácie majú dôvod a sú zamerané na terapeutické ciele označené, Psychológ na každom stretnutí musí mať jasné ciele, ktoré treba sledovať., Tieto sedenia nie sú založené len na rozprávaní toho, čo ste prežili v týždni alebo vo svojom živote, ale mali by ste si preštudovať a pracovať na aspektoch, ktoré psychologovi ukladajú úlohy, ktoré vášmu pacientovi predpísal medzi jednotlivými sedeniami a ktoré sa vykonávali doma. Zapojenie pacienta do úloh, ktoré vyžaduje psychológ, je nevyhnutné, pretože terapeutický úspech nezačína len rozprávaním, ale bude to okrem iného aj učenie sa novým zručnostiam a zdrojom, ako aj nové interpretácie toho, čo sa s vami stane. tá, ktorá pomáha napraviť to, čo postihuje pacienta, počnúc každodennou prácou a nie presnou formou v rámci jednej hodiny týždenne.
  • Psychológovia sú odborníci, ktorí hodnotia, diagnostikujú a liečia problémy. Jeho práca sa zameriava na pomoc ľuďom, aby sa existujúce negatívne alebo škodlivé správanie alebo pocity zmenili zdravšími alebo adaptívnejšími., Na tento účel by mal psychológ vyhodnotiť váš problém (približne 2 až 4 sedenia), aby vám neskôr vysvetlil, kde uvediete, ktoré faktory predisponujú a / alebo udržiavajú vaše problémy, ako aj osobnostné črty, ktoré môžu prispieť k sami atď. Taktiež vás naučí a zaškolí v nových zdrojoch alebo zručnostiach, ktoré vám umožnia dosiahnuť navrhované ciele zmeny.
  • Zasadnutia by sa spravidla mali konať trvanie 50 až 60 minút, V súčasnosti veľa súkromných poisťovní ponúka psychologické služby, kde konzultácie trvajú od 15 do 30 minút. Časový faktor nie je najdôležitejšou vecou, ​​keď je terapia účinná, ale je zrejmé, že uskutočnenie účinnej terapie v tomto krátkom čase sa stáva komplikovanou úlohou.
  • Frekvencia relácií v skorých štádiách liečby je zvyčajne týždenná., aj keď vždy existujú výnimky v závislosti od potrieb pacienta. Neskôr a v priebehu liečby sú rozmiestnené každé dva týždne, mesačne atď. Niektoré psychologické služby ponúkajú sedenia s mesačnou až dvojmesačnou periodicitou, čo je skutočnosť, ktorá často znemožňuje terapeutickú alianciu, kontrolu pacienta a následkom toho aj efektívnosť liečby.
  • Mali by ste pamätať na to Nie všetky vykonané psychologické terapie majú vedecké dôkazy, to znamená, že nie všetky z nich boli vyhodnotené vedeckými odborníkmi, a preto neexistuje žiadny spôsob, ako zaručiť ich úspech. Napriek tomu ich mnoho psychológov vykonáva. Kognitívna behaviorálna terapia má v súčasnosti veľkú vedeckú podporu, ale je pravda, že iné druhy terapií sa vykonávajú bez tohto vedeckého dôkazu a že tiež vykazujú pozitívne výsledky.
  • Zo zákona sa vyžaduje, aby psychológ zaručil ochranu všetkých údajov ktoré poskytujete počas relácií a podrobné informácie o nich, musíte preto podpísať dokument o ochrane údajov.

Ruth Zazo Rodríguez, skupina psychológov v Madride zo spoločnosti Psicoadapta

//youtu.be/sMG2XPFz9MM