Informácie

Nespavosť: čo robiť, keď nemôžete spať

Nespavosť: čo robiť, keď nemôžete spať

Video o nespavosti

Nespavosť je nesmierne častá porucha, Takmer všetci z nás trpia aspoň raz za čas. Mnoho vecí môže spôsobiť nespavú noc. V skutočnosti sa ukázalo, že každý piaty človek trpí nespavosťou na celom svete.

Považuje sa to za nespavosť keď existuje neschopnosť spať alebo málo spať niekoľko po sebe nasledujúcich dní, To nezahŕňa skutočnosť, že jeden deň izolovane človek nemohol spať. V podstate nespavosť je vnímanie jednotlivca nedostatočným alebo nekvalitným spánkom opakovane.