Články

Nenechajte sa ovládať žiarlivosťou: celotypy

Nenechajte sa ovládať žiarlivosťou: celotypy

žiarlivosť

Samotná žiarlivosť nie je sama osebe známkou duševných chorôb. Všetci máme sklon prirodzene zažiť pocit ochrany pred emocionálnymi putami, ktoré vytvárame.

obsah

  • 1 Normálna žiarlivosť a patologická žiarlivosť
  • 2 Skutočná príčina žiarlivosti
  • 3 Žiarlivosť a emocionálna stabilita
  • 4 Ako upokojiť žiarlivé myšlienky

Normálna žiarlivosť a patologická žiarlivosť

Keď sa iná osoba priblíži k niekomu, koho milujeme, nemôžeme sa prestať báť, pretože sa to vníma ako hrozba, aj keď sme si vedomí, že sa nič zlého nestane.

Na jednej strane je taký pocit súčasťou repertoáru zvierat, ktorý všetci držíme na nejakom skrytom mieste osobnosti a ktorý sa nazýva „teritorialita“, a na druhej strane sa stáva vzdialeným detským pocitom zaistenia, ktorý je potrebný na udržanie identity v prvých rokoch života

Problém nastáva keď ste prehnane žiarliví a chcete čo najviac ovládať správanie ostatných ľudí Na zaručenie vašej absolútnej vernosti.

V takých prípadoch sa môžete cítiť žiarlivo, nielen voči párom, ale aj voči priateľom, rodine a dokonca aj ľuďom, ktorí sú obťažovaní, ak je váš miláčik obzvlášť milujúci k niekomu inému ako im.

Extrémna celotypia je súčasťou psychiatrickej entity a môže viesť k násilným činom, ktoré zahŕňajú vraždu alebo samovraždu

celotypický jednotlivec Všade vidíte hrozivých duchov. Môžete urobiť bolestivé verejné scény alebo byť agresívni s ľuďmi, ktorí sa odvážia nejakým spôsobom osloviť alebo sa len pozrieť na svojho partnera.

Potrebuje a vyžaduje neustále kontroly lojality. Vyhľadajte informácie všade. Sleduje každý pohyb svojho partnera a narušuje jeho súkromie kontrolou hovorov, ktoré uskutočnil alebo prijal, jeho e-mailov, účtov, ktoré zaplatil a oblečenia, ktoré použil, keď odišiel bez neho.

Jeho životným mottom by mohlo byť: „Nikto na mňa nepodvádza, ak sa mu môžem vyhnúť.“

Prenasledovanie nikdy neprestáva, aj keď manželia poskytujú všetky dôkazy o tom, že im chýbali, Jeho duševný stav sa neľahko upokojuje a vyšetrovanie pokračuje. Niekedy, keď nenájde nič, vymýšľa to, aby videl reakciu druhého.

V závislosti na tom, aká je odpoveď, si môžete chvíľu oddýchnuť, ale je pravdepodobné, že skôr alebo neskôr sa vyšetrovanie začne znova.

Pár zúfalstva a vynakladá maximálne úsilie, aby ho upokojil, ale neuspeje, pretože to nie je okamžitá a dočasná zmena, je to chronický patologický stav, ktorý si vyžaduje špecializovanú liečbu.

Skutočná príčina žiarlivosti

Ako môžeme odvodiť, buď týmto nepríjemným spôsobom alebo v jeho menej závažnej forme, Základným problémom žiarlivosti nie je v skutočnosti vaša nedôvera vo vášho partnera, ale nedôveruje mu.

Na rozdiel od toho, čo sa predpokladá, nie je žiarlivosť jednoznačnou črtou niekoho, kto cíti lásku, ale skôr jasným znakom sebaistoty.

Človek si môže myslieť, že musí vlastniť úplne a absolútne iného., nie preto, že ju miluje, ale preto, že sa tým snaží kontrolovať obrovské vnútorné obavy, aby nebola dostatočne cenná, atraktívna, drahá alebo žiaduca pre kohokoľvek iného.

Táto neistota pravdepodobne súvisí s pocitmi neadekvátnosti, vážnej sebakritiky, veľmi nízkej sebaúcty a vo veľmi búrlivých alebo patologických prípadoch aj klammi paranoidnej povahy.

Existuje typ paranoja typický pre alkoholických pacientov, ktorý môže mať vážne následky pre tých, ktorí ho trpia, ako aj pre pár predmetov vyčerpávajúcich halucinačných a prenasledujúcich tvrdení.

Jednoznačné žiarlivé správanie nie je také, ktoré by niektorí chceli vyhlasovať romanticky alebo pohodlne za „dôkazy lásky“., Inými slovami, ak by sme túto myšlienku prijali, v konečnom dôsledku by mohli existovať skutočne milujúce vzťahy medzi neistými neurotickými, paranoidnými a alkoholovými postavami.

Bolo by to ako zabezpečiť, aby približne „normálni“ ľudia nemilovali alebo nerobili s dostatočnou intenzitou ... Nič nie je ďalej od pravdy.

Ak teda nechcete tráviť život visením na horúcom nechte so svojím partnerom alebo ho naďalej obťažujete výčitkami a ostražitosťou, ktoré nikdy nevedú k úplnému pokoju, prijmite túto radu: Nenechajte sa ovládať žiarlivosťou.

Žiarlivosť a emocionálna stabilita

Ak neistota, ktorú trpíte, nie je veľmi závažná a neohrozuje vašu emocionálnu stabilitu ani fyzické zdravie jedného z dvoch členov emocionálneho partnera, nemusíte sa príliš obávať. Možno je to pekné obliekanie vzťahu a ak sa obaja smejú, tak ... pokračujte!

O niečo vyššia dávka vám môže čas od času spôsobiť rôzne negatívne pocity, ale keďže máte pravdepodobne celkom zdravú osobnosť, môžete ich použiť, ako sme povedali, uložiť ich pre seba alebo ich vyjadriť v klíme racionality a hľadania porozumenia.

Ako upokojiť žiarlivé myšlienky

Zažijete však svoje žiarlivé pocity, vezmite na vedomie nasledujúce odporúčania, aby ste sa naučili, ako prekonať to, čo môže byť ohromujúcim a škodlivým otroctvom:

  • Ak máte podozrenie, že váš partner prejavuje veľký záujem o niekoho iného, počkajte, až sa budete cítiť emočne pokojne, skôr ako budete hovoriť s ňou subjekt. Pokojná komunikácia, hľadanie objektivity pri analýze udalostí môže pomôcť objasniť krajinu a vytvoriť mechanizmy na zlepšenie vzájomnej dôvery. Možno týmto spôsobom zistím, že vo vzťahu sú aj iné problémy a riešime ich.
  • Urobte si úprimnú analýzu svojej osobnosti a vášho spôsobu konania, Opýtajte sa sami seba, či ste vo všeobecnosti stále rovnakou osobou, do ktorej sa váš partner zamiloval. Zaobchádza s ňou tak, ako to robil na začiatku, keď to všetko začalo? Nezanedbali ste voči nemu určité podrobnosti? Stále sa staráte o svoj osobný vzhľad? Ako prebieha sexuálny život? Trávite potrebné činnosti zdieľania času, ktoré vás oboch baví? Cítite často pocit, že ste považovaný za niekoho dôležitého a milovaného?
  • Preskúmajte svoje vlastné globálne správanie z dôvodu neistoty, Môže sa stať, že ste neistý človek v iných oblastiach svojho života az tohto dôvodu umiestnite všetky svoje starosti do života tohto páru. Pokúste sa zlepšiť svoje stratégie zvládania situácie, keď čelíte situáciám, ktoré v každodennom živote spôsobujú strach alebo obavy. Naučte sa oddeliť svoje oblasti činnosti a navzájom sa nekontaminovať.
  • Ak si uvedomíte, že váš partner vám bezpochyby dá niekoľko dôvodov, aby ste jej nedôverovali, mali by ste sa spýtať sami seba, či s ňou nebude čas ukončiť milostný vzťah, Možno ste si neuvedomili, že záujem, ktorý prejavujete iným ľuďom, pochádza z emocionálneho ochladzovania a nie nevyhnutne z vášho zlého úmyslu alebo zo šialeného sklonu klamať. Konfrontujte ho bez obvinení alebo útokov. Nechajte to na výber. Neuchovávajte sa s nátlakom alebo hrozbami, že to, čo urobia, bude, aby ju odtlačili ďalej alebo sa podrobili s veľkou zášťou a malou láskou.
  • Pokúste sa spoľahnúť na vaše rozhodnutia iba na údajoch, ktoré ponúka realita, Pamätajte, že väčšina pocitov žiarlivosti pramení skôr zo strašnej fantázie, než z niečoho, čo sa skutočne dá overiť v správaní vášho partnera.
  • Dajte si pozor na emócie, ktoré vás prebudia! Žiarlivosť a hnev pri zmiešaní vytvárajú výbušnú kombináciu, Pokúste sa žiť šťastnejšie so svojím partnerom, milovať ju slobodne, povzbudzovať ju novými skúsenosťami a predovšetkým nechať ju rozhodovať, s kým bude. Ak je s vami teraz pre niečo, bude to tak. Nenechajte sa rozzúriť špekuláciami, fantáziami alebo klebetami od neúmyselných priateľov. Rozpusťte tú nebezpečnú zmes emócií skôr, ako urobíte niečo, čo budete neskôr ľutovať.
  • A konečne, Nezabudnite, že myšlienky vyplývajúce zo žiarlivosti sú sebazničujúce, Nezameriavajte sa na ne, pretože ich posilní.
  • Ak to, čo cítite, je nekontrolovateľné, robte si starosti, Neoceňujte to ako ukážku vašej silnej lásky. Porozprávajte sa s priateľom alebo dôveryhodným poradcom. Ak s týmto nemôžete nájsť pokoj, ktorý potrebujete, obráťte sa na špecializovaného terapeuta. Tento problém môže byť hlbšie zakorenený v jeho osobnosti ako v osobe toho, ktorého si vybral ako milostný predmet a možno ho vyriešiť pred dvoma pozitívnymi možnosťami: a) zbaviť sa svojho vzťahu zdravo, aby sa mohli slobodne rozhodnúť o svojom osude, ob) Žiť s ňou a užívať si bezpečie poznania, ktorú milovala, skôr než sa obávala.

Pamätajte, že nikto nie je v držbe nikoho a že nikdy nemôžete kontrolovať rozhodnutia iného po celú dobu. Sloboda je najlepším väzením na udržanie milovanej osoby.

César Landaeta H.
Klinický psychológ

Súvisiace testy
  • Depresný test
  • Goldbergov depresívny test
  • Test sebapoznania
  • Ako ťa ostatní vidia?
  • Test citlivosti (PAS)
  • Test charakteru