Informácie

Psychologické ošetrenie pred športom

Psychologické ošetrenie pred športom

Výhody, ktoré šport prináša v duševnom zdraví jednotlivca, sú populárne znalosti, ale naopak, pre uspokojivé výsledky v súťaži je rozhodujúca úloha psychológie pri tréningu pred športovou aktivitou. Psychologické ošetrenia pred začatím športu sú bežnou a stále rozšírenejšou praxou nielen medzi profesionálnymi športovcami.

Paralympijská plavkyňa Teresa Perales na nedávnej konferencii uznala, že jedinou odbornou prípravou, ktorú nemôže zvládnuť bez dennej prípravy, je „mentálna príprava“. Pre olympijského plavca je jedným z opakujúcich sa psychologických cvičení „denná vizualizácia“ súťažného scenára (keď sa pripravuje na vstup do vody a realizácia celého testu), aby športovkyňa internalizovala a normalizovala konať, aby ste sa v deň závodu cítili čo najpohodlnejšie.

Význam lekárskej a športovej psychológie pred konkurenciou

Okrem tohto roku v roku olympijských hier, na ktorý môžete už teraz staviť online, si športovci viac než kedykoľvek predtým uvedomujú psychologickú prípravu pred tým, čo sa považuje za jednu z najdôležitejších športových udalostí na svete. Je to okamih, v ktorom sa konečne začleňujú do života životné a profesionálne projekty, ktoré športovci roky realizujú.

Aby sa im pomohlo uskutočniť, veľký počet odborníkov v oblasti lekárskej a športovej psychológie je súčasťou predchádzajúceho výcviku, ktorého cieľom je vybudovať duševnú silu, ktorá športovcovi umožňuje na jednej strane zamerať svoje ciele (motivácia a angažovanosť) a prostredníctvom ďalšie, byť schopný čeliť nepriaznivým situáciám (zvládanie stresu a úzkosti a kontrola negatívnych situácií, ako sú porážky).

Okrem toho zakladateľ športového psychológa a tiež akademik na katedre športových vied na Univerzite v Severnej Karolíne, Daniel Gould, považuje za nevyhnutné vzdelávanie toho, čo nazýva „športová inteligencia“: herecké schopnosti v rámci športovej akcie , použitej techniky a predchádzajúcich štúdií o rôznych športových disciplínach.

Psychologické vlastnosti športovcov

Mnoho z nich je psychologických komponentov, ktoré musia športovci rozvíjať, aby mohli vykonávať profesionálnu športovú kariéru, pričom výkonnosť sa vyznačuje dobrým výkonom, ktorý im umožňuje dosahovať profesionálne úspechy a trofeje.

Motivácia a angažovanosť sú dva koncepty, ktoré musí profesionálny športovec vykonávať, aby ich udržal na vysokej úrovni. Motivácia a angažovanosť v mnohých prípadoch spolupracujú ako odhodlanie a motivácia, ktorá vytvára zvyk, ktorý sa musí dosiahnuť aj chamtivosťou a riadiť osobne aj navonok.

Zároveň je veľmi dôležitá schopnosť sústrediť sa a zdokonaliť skutky. Nezabúdajme, že jedna z ústredných častí športovej psychológie vycvičuje pozitívne postoje a optimizmus športovca, čo je pre boj proti športovým bitkám nevyhnutné.