Krátko

Terapia pármi, ako to funguje

Terapia pármi, ako to funguje

Pár terapia

obsah

  • 1 Vzťahy a konflikty
  • 2 Čo je to párová terapia?
  • 3 Čo nie je párová terapia
  • 4 Ako môže pomôcť poradenstvo pre páry?
  • 5 Najčastejšie problémy pri niekoľkých konzultáciách
  • 6 Kedy je ten pravý čas vyhľadať pomoc?

Vzťahy a konflikty

párový vzťah Je to jedna z najbližších tém, ktoré máme ako ľudské bytosti. Výber párov a pobyt spolu počas životných neúspechov je zriedka jednoduché. Keď si vyberieme niekoho, kto bude žiť spolu, oženiť sa a založiť rodinu, niekedy si neuvedomujeme zložitosť, ktorú to so sebou prináša.

Existuje veľmi málo vzťahov bez konfliktov. Keď pár, jeden z našich najdôležitejších vzťahov, začne zlyhávať, naše zdravie a šťastie často trpia. Zatiaľ čo pre mnohých z nás je našou prvou reakciou skúsiť vyriešiť problémy sami, môže byť veľmi užitočné vyhľadať pomoc zvonka.

Jeden spôsob, ako si môžete vybrať, je urobiť Terapia pary: forma psychoterapie určená pre tých, ktorí majú vzťah. Uvidíme podrobnejšie, z čoho párová terapia pozostáva, vrátane toho, ako nám môže pomôcť a niektoré z najbežnejších problémov párových vzťahov.

Čo je to párová terapia?

Terapia pary Je to forma terapie, ktorá sa snaží zlepšiť komunikáciu a riešiť problémy v intímnom vzťahu. Na rozdiel od poradenstva o problémoch vo vzťahoch, ktoré možno uplatniť výlučne prostredníctvom jednotlivých relácií, je párová terapia termínom, ktorý sa uplatňuje na psychoterapia pre dvoch ľudí vo vzťahu.

Z tohto hľadiska by terapeuti, ktorí ponúkajú tento typ liečby, mali mať náležitý výcvik, ktorý im pomôže pracovať s dynamika páru, Aj keď terapia pármi je ideálna pre páry, ktoré sa zúčastňujú stretnutí, ak jedna zo strán odmietne ísť, môžete začať hľadať rozhovor s terapeutom pre páry. Možno, že v priebehu času budú mať pár viac motiváciu, aby sa pripojili po niekoľkých úvodných stretnutiach, alebo v každom prípade môžu považovať za užitočné zlepšiť svoj vzťah.

Pokiaľ ide o použité techniky, časť práce, ktorá sa vykonáva, sa vykonáva v rámci samotných poradenských stretnutí, ale zároveň ich požiadate, aby vykonali „domáce úlohy“ doma. Normálne vám váš terapeut navrhne, aby ste pri príchode domov urobili úlohu alebo hovorili o niečom konkrétnom. Neskôr, počas nasledujúceho zasadnutia, budete mať príležitosť hovoriť o tejto úlohe, diskutovať o akýchkoľvek výzvach, ktoré sa proti vám vyskytli, a o tom, ako vás zážitok prinútil obaja.

Čo nie je párová terapia

Je dôležité si uvedomiť, že keď idete Pár terapia jednoducho im nebude povedané, čo majú robiť, a to je všetko, mali by však čo najviac vysvetliť svoju situáciu. Váš terapeut vám tiež nedá váš osobný názor a nepovie vám, či by ste sa ako pár mali oddeliť alebo nie. Úlohou terapeutov pre páry je uľahčiť zmenu a rozlíšenie, pomôcť mu efektívnejšie komunikovať a dosiahnuť vlastné závery pod vedením odborníka.

Ak ste nervózni z rozhovoru o súkromných záležitostiach s neznámym človekom, mali by ste mať na pamäti, že terapeut nie je kritizovaný; Vaše poradenské stretnutia by mali byť priestorom bez úsudku, kde môžete svoje akcie skúmať otvorene.

Ako môže pomôcť poradenstvo pre páry?

Keď sme vo vzťahu alebo manželstve dlhú dobu, môže byť ľahké upadnúť do pasce, keď nepočúvame druhú osobu alebo nie jasne komunikujeme o našich potrebách. Niekedy je pre získanie perspektívy potrebné hovoriť s niekým, kto nemá žiadne spojenie s vami alebo s vaším partnerom. Čo tu ponúkaná terapia pre pár je príležitosťou na rozhovor s niekým, kto nemá žiadne predsudky o tom, čo sú ako pár, s ďalšou výhodou, že majú zručnosti a školenia, ktoré ich vedú v ich obavách.

Všeobecným cieľom terapie Couples Therapy je pomôcť vám urobiť nasledovné:

  • Pochopte, ako vonkajšie vzťahy, ako sú rodinné hodnoty, náboženstvo, kultúra a životný štýl, ovplyvňujú váš vzťah.
  • Uvažujte o minulosti a o tom, ako to funguje v súčasnosti.
  • Komunikujte konštruktívnejším spôsobom.
  • Ak je to možné, rokujte a riešte konflikty.

S postupovaním poradenských stretnutí môžete vy a váš partner nájsť spôsob, ako prekonať svoje problémy, alebo sa môžete rozhodnúť, že je čas oddeliť sa. V každom prípade dúfajme, že vám rada ponúkne priestor na rast a rozhodne, čo by ste chceli v budúcnosti urobiť pre vás oboch.

Najčastejšie problémy pri niekoľkých konzultáciách

 
Pri terapii párov sa môže vyskytnúť veľa rôznych problémov, od nedostatočnej komunikácie až po oveľa závažnejšie konflikty, ako napríklad nevera alebo iné. niektorí časté problémy, ktoré možno vidieť pri liečbe pármi Patria medzi ne:

  • Nedostatok dôvery
  • nevera
  • žiarlivosť
  • Nedostatok komunikácie
  • Finančné problémy
  • Pracovný stres
  • Rôzne sexuálne potreby alebo iné sexuálne problémy
  • Rodinné konflikty
  • Rôzne ciele a hodnoty
  • Rôzne štýly rodičovstva
  • Vitálne zmeny všetkého druhu.

Tento zoznam nie je vyčerpávajúci a každá situácia je jedinečná. Nech už je však akýkoľvek problém, rozprávanie s odborníkom je často veľmi užitočným krokom vpred.

Kedy je ten pravý čas vyhľadať pomoc?

Každý pár je iný, takže výber pomoci bude závisieť od povahy problému, ktorému čelíte. Ak sa obávate svojho vzťahu (z akéhokoľvek dôvodu) a máte pocit, že nemôžete dospieť k záveru samo o sebe, pravdepodobne budete mať prospech z terapie pármi.

Pre niektorých je návrh terapie pármi považovaný za „poslednú možnosť“ na záchranu vzťahu / manželstva. Aj keď, samozrejme, niekedy je to tak, pred vyskúšaním Couples Therapy nemusíme čakať, kým sa situácia zhorší. Mnoho párov používa terapeutické sedenie ako spôsob, ako udržiavať svoj vzťah zdravý a riešiť akékoľvek základné obavy, ktoré sa môžu v budúcnosti stať konfliktom.

Všetky psychologické terapie