Podrobne

Zaobchádzajte s našimi myšlienkami

Zaobchádzajte s našimi myšlienkami

Jedným z hlavných (ak nie hlavných) rozdielov medzi ľuďmi a zvieratami je práve racionálne myslenie. Vďaka tejto zvláštnosti sme dospeli v relatívne krátkom čase, aby sme boli na vrchole evolučnej škály a dosiahli všetko, čo v súčasnosti máme. Takže myslenie by nemalo byť také zlé, práve naopak. ale Čo sa stane, keď nám naše myšlienky spôsobia skutočné nepohodlie?

obsah

  • 1 Malý príbeh
  • 2 Keď nás naše myslenie zradí
  • 3 Myšlienka je subjektívna
  • 4. Nájdite konštruktívnejšiu myšlienku

Malý príbeh

"Žena pripravuje tortu pre niektorých hostí, ktorí dnes večer prídu na večeru v jej dome. Zrazu si uvedomí, že forma, ktorú chcel použiť, je príliš malá a potrebuje väčšiu, ale nemá ju a všetky obchody sú zatvorené. Potom nezabudnite, že váš sused má jeden. Požičia si ho, ale ... otázka ho napadne: čo keď to nechce nechať? Zamyslite sa nad časmi, kedy ste prekročili schody, a nezabudnite, že ste v poslednej dobe s ňou neboli príliš komunikatívni. Možno sa ponáhľala, ale možno je naštvaná na niečo, čo urobila. Samozrejme, ak ste na ňu naštvaní, nebude vám požičiavať kuchynskú panvicu. V takom prípade sa vymyslí ospravedlnenie a nebudete si môcť pripraviť tortu tak, ako ste chceli. V prípade, že sa to považuje za dôležitejšie, pretože má niečo, čo teraz potrebuje? Moja matka, to je výška arogancie ... "

Stručne povedané, žena nemohla vyrobiť tortu, ktorý chcela, pretože jej myšlienky jej zabránili v hľadaní pomoci. Okrem toho, určite odteraz, keď je váš sused na schodoch, budete ju pozdravovať zďaleka a necháte ju vidieť svoje nepohodlie, a tak vám prinesie späť množstvo mylných predstáv a predsudkov. Bohužiaľ, pre mnoho ľudí je veľa ich myšlienok a autodiológov škodlivých pre seba a vedie ich, aby ich životy boli horšie.

Keď nás naše myslenie zradí

Ďalším príkladom, ktorý sa nám niekedy prihodil, nie je možnosť spať, pretože obchádzame udalosť, ktorá sa nám stala, ako problém, ktorý sme nedokázali vyriešiť v práci alebo diskusiu, ktorú sme mali, av diskusii. potom sa pýtame sami seba, či sme povedali veci, ktoré by sme mali (možno sme prešli, alebo naopak, mohli sme povedať niečo, čo sme zavreli). Ide o to, že nech je to čokoľvek, niekedy naše vlastné uvažovanie „zradí“ nás vytváraním konfliktov, ktoré neexistujú.

Snažiť sa dať zmysel všetkému okolo nás alebo predvídať možné výsledky nášho konania je úplne normálny proces, platný a typický pre človeka, ktorý sa väčšinou vyskytuje automaticky, aby sme mohli dôsledne reagovať na podnety, ktoré sa k nám dostanú zo zahraničia. Bohužiaľ, musíme uznať, že pri mnohých príležitostiach prekračujeme hranice zdravých až po patologické, to znamená, keď sa naše myslenie zakladá skôr na predsudkoch na vnímaní ako na čistej realite, čo spôsobuje značnú úzkosť tým, ktorí sa snažia racionalizovať a ovplyvňovať. negatívne v medziľudských vzťahoch. Logicky to výrazne obmedzuje úspech, ktorý sa dá dosiahnuť.

Myšlienka je subjektívna

To všetko sa deje preto, že v určitých situáciách alebo správaní tak veľmi chceme nájsť zmysel, že si neuvedomujeme, že nemáme dostatok informácií na objektívne posúdenie toho, čo sa deje. Potom používame naše presvedčenie (ktoré môže byť viac či menej presné a viac alebo menej flexibilné) na vysvetlenie spôsobom, ktorý je „imaginatívny“, na čo by sa pri mnohých príležitostiach stačilo opýtať.

Myslenie nie je zlé, chýbalo by mu to. ale myslenie si vyžaduje čas a značné investície do energiea ak na vrchole našej mysle ide zbytočným spôsobom myšlienky a vyvoláva negatívne pocity, môže to viesť k volaniu. “kvasnicový efekt“, K čomu dochádza, keď myšlienka, ktorá sa odohráva z malej myšlienky alebo problému, začína vytvárať nové a ďalšie otázky, popri nových vzťahoch myšlienok (mnohé z nich zadarmo a pesimistické), ktoré vytvárajú negatívne myšlienky, ktoré sa rozširujú, rastú a nakoniec preberú celý priestor našej mysle.

Výsledok celého tohto procesu je pochopiteľne vyčerpávajúci. Okrem toho ani zďaleka nenájdete platné odpovede ani riešenia našich problémov. Skončíme na nerozpustnom špirálovom druhu, väzni viktimistických myšlienok („Nebudem môcť opustiť tento“, „Som neschopný“), úzkosti („zajtra to bude ťažký deň“) a pocity depresie („môj život je bezcenný“).

Nájdite konštruktívnejšiu myšlienku

V tomto okamihu, keď dospejeme k „múdrym“ záverom, „myslíme príliš veľa“, pretože sme si vedomí, že nepretržite produkujeme negatívne myšlienky, ktoré nevyhnutne sprevádzajú pocity, ktoré sú tiež veľmi škodlivé, ktoré nás premáhajú a prerušujú našu korektnosť. Denné fungovanie a naše blaho.

Naopak, Myšlienka je pozitívna, ak je konštruktívna, kreatívna a poskytuje riešenia, ale nikdy, keď nás ochromí alebo nespôsobí spôsobilosť konať. Keď sú naše myšlienky konštruktívne, vedú nás k tomu, aby sme protivenstvá vyriešili usporiadaným a rozumným spôsobom a na konci tohto procesu môžeme prestať relaxovať, ponorený do uspokojivého pocitu, že sme problém uzavreli.

Prihláste sa na odber nášho kanála YouTube