Krátko

Prijatie verzus kontrola

Prijatie verzus kontrola

Deka na tráve

Akceptácia je niekedy porovnateľná so skúsenosťou, keď je pokrývka ležiaca na tráve, ktorá prijíma, prijíma, odchádza a dažďovej kvapky, ktorá na ňu nevyhnutne padá. Deka nechce listy ani ich netoleruje. Deka neodolá, ani sa nesnaží prilákať, ani sa nesnaží ovládať listy, Prijatie sa dá chápať ako túžba po kontajneri myšlienok, emócií, spomienok a iných zážitkov bez toho, aby sa ich snažili ovládať, dať im mená alebo ich zmeniť. Byť otvorený súkromným udalostiam, ktoré sa ich snažili zbaviť, je zbytočný boj, ktorý sa ukázal ako zbytočný, byť otvorený je ako vidieť veci, ktoré sú obsiahnuté v škatuli. Krabica netlačí, aby obsahovala alebo neobsahovala veci, jednoducho ich obsahovala.

Vlny na pláži

Máme veľkú piesočnatú pláž, na ktorej sa morské vlny postupne rozpadajú a postupne sa rozpadajú. Majú výšku alebo silu, ktorú majú, vždy sa nakoniec rozpadnú, akoby nikdy neboli obrovské. Aby ste to dosiahli, musíte byť ochotní mať veľkú pláž, ktorá víta všetky vlny, zatiaľ čo sa ich nesnažíte ovládať, ale „Pozrite sa na vlny, akoby ste boli na nábreží„A je zapojený do dôležitých vecí v jeho živote. Vytváranie priestoru na videnie vĺn z jazdy, najmenších aj tých, ktoré ohrozujú, je opakom boja alebo pretrvávajúcich myšlienok, pocitov a iných súkromných udalostí. To by bolo ako ísť na pláž, aby sme sa pokúsili ovládať priebeh vĺn, bolo by to niečo, čo by prerušilo proces prirodzeného rozkladu, snažilo sa ich eliminovať, držať ich alebo lámať. Účasť na takýchto akciách je ako byť v centre vlny, je to nebezpečné, vlna zahŕňa, a odtiaľ nič nevidíme, len zostaňte na svoje náklady. Ak však urobíme cenový rozdiel, to znamená, bez toho, aby sme sa ich snažili kontrolovať, všetky vlny vstupujú na pláž a nakoniec sa zbavia viac či menej sladkosti, zatiaľ čo človek sa stará napríklad o starostlivosť o rastliny vo vašej záhrade, to znamená stavať veci, ktoré sú dôležité pre jednu vo vašom živote.

Ana Tostado
psicologi