Podrobne

Čo je to Seitai a aké sú jeho výhody?

Čo je to Seitai a aké sú jeho výhody?

Seitai

Hľadáte informácie o čo je seitai? V takom prípade ste na najlepšom možnom mieste, pretože sme vytvorili najkompletnejší článok, o ktorom sa hovorí čo je Seitai a aké výhody to môže priniesť.

obsah

  • 1 Čo je to Seitai?
  • 2 Aké výhody poskytuje?
  • 3 Ako to praktizovať?

Čo je to Seitai?

Seitai je kultúra života zameraná na blaho zdravia, ktorá je založená na jednoduchých postupoch týkajúcich sa spontánneho a revitalizačného hnutia. títo pohyby sú známe ako katsugen a yuki.

Tieto techniky sú založené na znalosti štruktúry vitálneho hnutia, ktoré vyvinula Haruchika Noguchi na začiatku a v polovici dvadsiateho storočia (Haruchika Noguchi začal svoju kariéru terapeuta nič viac a nič menej ako vo veku 12 rokov).

V zásade pozostáva Seitai z pohybov alebo výkyvov, ktoré majú pozitívny vplyv na fyzickú, energetickú a psychickú úroveň. Tieto pohyby sú vertikálne, predné, rotačné, bočné a stredné.

Objavom Noguchi je pochopenie, že existencia je organizovaná na základe neustáleho kolísania napätia a relaxácie a že táto organizácia sa objavuje inteligentne a systematicky, Takže môžete využívať výhody, pracovať a posilňovať.

Preto, ak praktizujeme Seitai, dokážeme obnoviť poriadok a rovnováhu, ktorú organizmy, ktoré prirodzene netrpia ľudským utrpením (to znamená, že pôvod našich nerovnováh je vo vedomí, čo vytvára problémy na biomechanickej úrovni). ,

Aké výhody poskytuje?

Teraz, keď sme videli, o čom je Seitai, môžeme hovoriť aké výhody to prináša (Aj keď sme ich už videli trochu vyššie v predchádzajúcej časti).

Hlavnou výhodou Seitai je priblíženie sa k prirodzenejšiemu stavu, v ktorom sa pohyb tela vykonáva spontánne, pretože „o to žiada“. V podstate ide o opätovné cítenie malého dieťaťa.

Všimli ste si, že deti sú stále v neustálom pohybe? Idú tam a späť v neustálom pohybe alebo pohybujú nohami, keď ležia na zemi.

To nedáva zmysel, ale robia to preto, lebo sú na to naprogramované. A to je niečo, čo v priebehu času stratíme ... Keď je nevyhnutné, aby ste sa o sebe cítili dobre!

Tieto hnutia pomáhajú uvoľňovať negatívne energie, ale navyše nám umožňujú znovu sa stretnúť s predchádzajúcou érou, ktorá prináša pokoj mysle. A k tomu všetkému pridať, Prináša tiež fyzické výhody pre kĺby, svaly, kosti a šľachy.

Ďalšou výhodou, ktorú je potrebné zohľadniť v prípade Seitai, je to, že ju možno dokonale doplniť ďalšími druhmi postupov, ako sú napr jóga alebo Tai Chi, Výhodou je, že je napríklad ľahšie praktizovať Seitai ako jogu.

Ťažkosti by však nemali byť problémom, pokiaľ ide o nájdenie duchovného a duševného mieru, a preto je to dôvod odporúčame praktizovať jednu vec ako druhú získať čo najväčšie výhody.

Ako to praktizovať?

A nakoniec sa na to pozrime aké sú kľúče na začatie praktizovania a využívať výhody, ktoré nám môžu priniesť.

Prvá vec, ktorú treba vedieť, je to, že Seitai je založený na piatich výkyvoch chrbtice v napätí a distenze, ktoré je možné praktizovať bez ohľadu na vek, kdekoľvek a bez problémov.

Niektoré pohyby, sú to napríklad tieto:

  1. Ležiaci na chrbte s roztiahnutými rukami, spájajte členky, ohýbajte kolená a posúvajte ich zo strany na stranu, kým sa nedotknete podlahy.
  2. Ležiaci na chrbte s natiahnutými rukami, pritiahnite členky a položte si kolená na svoje strany a posúvajte svoje nohy dozadu a dopredu.
  3. Na kolenách na podlahe otočte kufor na jednu stranu a potom na druhú, pričom chrbtom dávajte malé lode.
  4. Na kolená na podlahe, keď je zadok prilepený k nohám, dlane položte pred seba, pár centimetrov od seba, a držte ich tak.

Ako vidíte, Seitai je fantastická technika, ktorá využíva prirodzený pohyb tela na nájdenie rovnováhy a mieru.

Môže vás zaujímať: Aká je teória Jin a Jang?