Komentáre

Aromaterapia na zlepšenie nálady

Aromaterapia na zlepšenie nálady

Každý má lepšie a horšie dni. Niekedy sa môžeme cítiť čudne, nedostatok energie, dokonca aj bez fyzickej bolesti alebo akéhokoľvek zjavného dôvodu. Existujú tiež ľudia, ktorí akoby žili ako na horskej dráhe, s náladou, ktorá neustále stúpa a klesá. Ak sú tieto problémy menšie, aromaterapia môže pomôcť pri poruchách nálady.

obsah

  • 1 Čo je aromaterapia
  • 2 Poruchy nálady: mierne alebo ťažké?
  • 3 Aromaterapia pri poruchách nálady

Čo je aromaterapia

Podľa definície, aromaterapia Je to disciplína v rámci naturálnej medicíny, ktorá zahŕňa použitie éterické oleje, Tieto molekuly sú prchavé a zapáchajúce a sú produkované kvetmi a rastlinami, z ktorých sa ich éterický olej extrahuje rôznymi spôsobmi. Éterické oleje prenikajú do tela inhaláciou alebo absorpciou cez pokožku.

Aromaterapia má rôzne aplikácie, väčšina z nich je známa už od staroveku a v súčasnosti existuje niekoľko vedeckých štúdií, ktoré dokazujú jej účinnosť.

Poruchy nálady: mierne alebo ťažké?

Zvážime vážne emocionálne poruchy, ako napríklad bipolárna porucha, čo je typ stavu (predtým známy ako maniodepresívna porucha), pri ktorom sa medzi depresiou a nadmernou euforiou objavujú kolísavé pocity. Depresívna fáza sa vyznačuje najmä nespavosťou, nedostatkom chuti do jedla a sexuálnou túžbou, pomalým pohybom a rečou, negatívnymi myšlienkami, vinou a plačom. Depresívni ľudia vidia každú situáciu ako zlyhanie bez možnosti pozitívneho riešenia. V etape eufórie však bude prevažovať hyperaktivita, nadmerné šťastie, nespavosť, úzkosť a existuje riziko rozvoja závislosť na hazardných hrách, nekontrolované nákupy alebo horúčkové sexuálne aktivity.

Tieto poruchy nálady boli spojené s genetickými a psychologickými príčinami, dokonca aj prostredie, v ktorom človek žije, sa zdá byť rozhodujúce. V týchto prípadoch je vždy veľmi dôležité vyhodnotiť, čo môže nálada ovplyvniť a ovplyvniť život a vzťahy.

Ale ak ide o menšie choroby alebo miernejšie výkyvy nálady, potom vám môžu pomôcť prírodné terapie. Môžu sa tiež použiť ako doplnok k psychologické terapie ktorú vykonáva pacient s vážnejšími chorobami.

Poruchy nálady môžu byť tiež spôsobené hormonálnymi zmenami (myslite na premenštruačný syndróm) alebo kvôli určitým farmakologickým ošetreniam.

Vo všetkých prípadoch môžete využiť aromaterapiu na vyriešenie alebo zlepšenie porúch nálady.

Aromaterapia pri poruchách nálady

Nosové receptory cítia rôzne arómy a transformujú ich na elektrické impulzy, ktoré sa prenášajú do limbický systém mozgu, kde sa spracúvajú emócie a inštinkty, takže aromaterapia môže pôsobiť priamo na náladu ľudí bez toho, aby prešla racionálnou mysľou, preto nie sú filtrované myšlienkou.

Existujú už povzbudivé vedecké štúdie o výhodách aromaterapie pri poruchách nálady, ktoré ukazujú účinnosť liečby aj v závažných klinických prípadoch, ako sú napr. Alzheimerova choroba.

Vzhľadom na to, že po každej aromaterapeutickej liečbe musí nasledovať odborník, určite nájdeme niektoré éterické oleje užitočné pri poruchách nálady, a to aj na nepatologických úrovniach. Výhody aromaterapie pri poruchách nálady si môžeme sami ľahko vyskúšať pri vdychovaní vôní, ako sú Bergamot, šalvia, pelargónie, horká pomaranč (všeobecne citrusové plody) a levanduľa.

David Alvarez terapeut