Články

Hudobná terapia

Hudobná terapia

Čo je to muzikoterapia?

Túto techniku ​​môžeme považovať za relaxáciu pri wellness. Hudobná terapia je, samozrejme, dobrým nástrojom pre naše zdravie. Táto technika zostáva spojená s aromaterapiou zvýšením vnímania výhod olejov., Môžeme ho tiež použiť ako podpornú metódu liečby na lekárskej úrovni alebo na relaxáciu, ako sme to komentovali.

Môžeme sa stimulovať hudbou a budeme to robiť v rôznych častiach tela, čím získame doménu na úrovni tela, ako aj obnovenie fyziologického rytmu nášho vlastného organizmu. Preskúmajte to Hudobná terapia zahŕňa štúdium harmónie, melódie a rezonancie.

Vráťme sa k svojmu pôvodu a zistíme, že už v starovekom Egypte verili v túto techniku, kde sa hovorilo, že s ňou sa zvyšuje plodnosť žien. V súčasnosti niektoré výskumy v tomto ohľade ukázali, že deti, ktoré počúvali klasickú hudbu v lone svojich matiek, sa rodili pokojnejšie ako iné deti.

Pre túto techniku odporúča sa počúvať rad príjemných zvukov, pretože nám to pomôže dosiahnuť maximálnu relaxáciu a neprijať primerané držanie tela. Bolo by dobré, keby sme stáli pri reproduktoroch, aby sme hudbu sprevádzali dychom, a tým by sme zvýšili senzorickú úroveň. Aby sme povedali, že keď sa cítime nepohodlne alebo máme nízku náladu, je vhodné počúvať hudbu dosť veselo a priniesť tak vitalitu.

Napríklad tu odporúčame niektoré druhy klasickej hudby, ako napríklad:

  • Schubert: Rosamunda
  • John Dowland: Integrál chválnych diel.
  • Claudio Monteverdi: Orfeo ed Euridice (najmä v tomto úvodu a prvom zákone)
  • L. Van Betethoven: Adagio z koncertu číslo 5

Na trhu existuje rozmanitá hudba pre náš vkus, pokiaľ tiež prispievame z našej strany, aby sme dosiahli dobré výsledky.

Dozvedieť sa viac. Hudobná terapia alebo muzikoterapia

David Alvarez
Všetky psychologické terapie