Krátko

Práca s polaritami: technika prázdneho kresla

Práca s polaritami: technika prázdneho kresla

obsah

  • 1 Polarita človeka
  • 2 Psychologická práca v polaritách
  • 3 Technika prázdneho kresla
  • 4 Čo sa dosiahne technikou prázdneho kresla

Polarita človeka

humanistické terapiea konkrétne Gestalt terapia, obhajovať model ľudskej bytosti, ktorý stavia skúsenosti z polarity a nachádza sa pri póle, z ktorého je pohodlnejšie a dôslednejšie vnímať a prevziať zodpovednosť za to, kým je (čo cíti, čo si myslí, ako koná). Ak to chcete urobiť, vybudovať obrannú stenu, aby ju nevnímali a neprebrali zodpovednosť za určité skúsenostia keď táto stena už neudrží a nevytvára vodu, vylučuje rozpory medzi vnímaným, cíteným, vysvetleným a konaným činom.

Vo všeobecnosti pri práci s týmito nezrovnalosťami to zistíme konflikt je zvyčajne spojený s normami a hodnotami na jednej strane a emočnými reakciami a potrebami alebo túžbami, na strane druhej. Hmotnosť „mali by„Robí to človekom, pretože nie je tak, ako si myslí, že by malo byť negatívne sebahodnotiť.

Práca psychológa v polaritách

Technika polarity je taká terapeut zistí ústne potvrdenie subjektu, v ktorom sú jeho dva aspekty v opozícii - Zvyčajne je sprevádzaný nejakým slovným alebo paralinguistickým ukazovateľom, že osoba vyjadruje a súčasne prežíva pocit konfliktu alebo nátlaku medzi stranami - alebo pozíciu, v ktorej je osoba pevne spojená s pólom kontinua a nie je schopný sa mierne posunúť smerom k druhému pólu. V týchto prípadoch ide o to, aby ste sa umiestnili do pólu, kde je pre vás ťažké postaviť sa a sústrediť sa na pocity, emócie a myšlienky, ktoré vás spôsobujú.

Pracujte s polaritami Jeho cieľom je uvedomiť si nezrovnalosti medzi rôznymi úrovňami cyklu skúseností a preto uvedomiť si konflikt, Ide o pomoc pri hľadaní bodu v kontinuu polarizácií, ktorý uľahčuje adaptívny pohyb v konfliktnej situácii a integráciu týchto dvoch pólov kontinua ako ich vlastného (predpokladaného už ako ich vlastný a odmietnutý).

Technika prázdneho kresla

Variant tejto techniky je prázdne kreslo (Greenberg, Rice a Elliot, 1996). Používa sa, keď má osoba nedokončený obchod alebo je v konflikte s niekým. Cieľom je ktoré sa dokážu vcítiť do pohľadu druhého, a to pomáha rozširovať ich šance postaviť sa tvárou v tvár konfliktu., V tomto prípade je osobou, ktorá je na druhom kresle, osoba, s ktorou má konflikt, a pri prechode z jedného kresla na druhé sa musí klient postaviť do dvoch postáv, ktoré hovoria o konfliktoch, ktoré ich zaujímajú.

Technika, ktorá sa najčastejšie používa na zmenu pólu, je technika dvoch stoličiek (Greenberg, Rice a Elliot, 1996). Táto technika sa tiež nazýva imaginárny autopsychodrama, je tá, v ktorej klient dramaticky začleňuje všetky svoje vlastné časti (alebo vnútorné hlasy), ktoré problém generujú, alternatívne a s priestorovým posunom.

Príklad

Julia sa hnevala na svoju matku už mnoho rokov. Vždy cítil komparatívne ťažkosti týkajúce sa jeho bratov. Aj keď sa so svojou matkou usilovala o láskavosť a usilovnosť, spoznala iba pár alebo veľa vecí, ktoré bratia urobili, a Julia povedala, že je jej povinnosťou alebo dokonca zabudla, že práve ona robí veci presne. Teraz má jeho matka rakovinu a je v terminálnom procese. Julia sa cíti nejednoznačne. Myslí si, že nemiluje svoju matku, keď sa na ňu hnevá, cíti sa vinný.

Terapeut navrhuje cvičenie prázdneho kresla. K tomu, v strede miestnosti kladie dve stoličky. Poukazuje na Juliu, čo je jeho, a hovorí mu, že tá, ktorá je pred nami, je matka jeho. Hovorí jej, že ide o nadviazanie dialógu medzi týmito dvoma pozíciami, že keď bude v kresle, bude to Julia a že keď bude na druhom, bude jej matkou.

Cvičenie

Julia: „Mami, veľmi som s tebou zranená, pretože som presvedčená, že si ma nikdy nemilovalaš, rovnako ako moji bratia. Vždy si ma považovala za sebeckého, so zlými úmyslami Tak vystrašený som musel byť sebecký, že všetci moji partneri a moji priatelia využili mňa a mňa, cítili sa vinní. Cítim sa hlúpy ... ".

(Zmena kresla)

Matka (Julia v materinskom kresle): "Prepáč. Vždy som ťa videla tak silného, ​​tak schopného ... bála som sa teba. Bála som sa ťa ovládať. Preto som ťa priviazala krátky ..."

(Zmena kresla)

Julia: „A tak krátka, že si ma priviazala ... ani neviem, kto som.

(Zmena kresla)

Matka (Julia v matkinom kresle): „Som taká hrdá, že som vám nikdy nepovedala, že vás obdivujem ... Pravdou je, že ste z mojich detí, ktoré sa mi najviac podobajú.“

Terapeut by umožnil dialóg, zatiaľ čo by nevstúpil do rekurzívneho kruhu, Samotný dialóg môže viesť k riešeniu konfliktov ale ak tomu tak nebolo, zasvätené informácie, ktoré vychádzajú z tejto techniky, sa dajú vyriešiť inými metódami.

Čo sa dosahuje technikou prázdnych stoličiek

Pri tomto druhu práce jednotlivec môže ľahšie rozpoznať svoje projekcie v medziľudských konfliktoch a tiež intenzívne pristupovať k jadrám, ktoré vytvárajú napätie. V prípade intrapsychických konfliktov umožňuje alternatívne začlenenie strán každému z nich žiť v plnom bohatstve, čo spôsobuje percepčná zmena vo vzťahu k sebe samému a vo vzťahu k iným.

Práca s polaritami nám umožňuje integrovať časti seba samých do konfliktu a vyriešiť naše vnútorné nezrovnalosti a nevyriešené problémy s ostatnými.