Podrobne

Behaviorálna terapia: základy a základy

Behaviorálna terapia: základy a základy

Ako už názov napovedá, Behaviorálna terapia sa zameriava na ľudské správanie a snaží sa odstrániť nežiaduce správanie alebo zlé prispôsobenie. Normálne sa tento typ liečby používa u ľudí s problémami so správaním alebo s problémami duševného zdravia, ktoré zahŕňajú nežiaduce správanie. Medzi príklady patrí: závislosti, úzkosť, fóbie a obsedantno-kompulzívna porucha (OCD).

Behaviorálna terapia je liečba založená na akcii Jeho cieľom je podpora pozitívnej zmeny správania. Iné terapie, ako je psychoanalytická terapia, majú tendenciu sa viac zameriavať na znalosti a prehĺbiť minulosť. V behaviorálnej terapii je minulosť stále dôležitá, pretože často odhaľuje, kde a kedy došlo k nežiaducemu správaniu, ale viac sa zameriava na súčasné správanie a spôsoby, ako ho možno napraviť.

Predpokladom Behaviorálnej terapie je to, že správanie sa môže naučiť a modifikovať súčasne. Cieľom je pomôcť jednotlivcovi naučiť sa nové pozitívne správanie, ktoré minimalizuje alebo eliminuje problém.

Základom behaviorálnej terapie sú dva základné princípy - klasická klimatizácia a operačné kondicionovanie.

obsah

  • 1 Klasická klimatizácia
  • 2 Prevádzkové kondicionovanie
  • 3 Behaviorálna terapia pri problémoch duševného zdravia

Klasická klimatizácia

Behaviorálna terapia založená na klasickom kondicionovaní používa rad techník na vykonanie zmeny správania. Pôvodne je tento typ liečby známy ako zmena správania, ale v súčasnosti sa zvyčajne nazýva analýza aplikovaného správania. Rôzne metódy zmeny správania zahŕňajú:

  • povodňovej: Povodeň je proces, ktorý sa všeobecne používa pre ľudí s fóbiou a úzkosťou a zahŕňa vystavenie jednotlivca objektom / situáciám, ktoré sa obávajú intenzívnym a rýchlym spôsobom. Ide o to, že osoba nemôže počas procesu uniknúť z predmetu / situácie, a preto musí čeliť strachu. Je zrejmé, že táto metóda môže byť vhodná iba pre určité situácie.
  • Systematická desenzibilizácia: Táto technika pracuje na predpoklade podobnom predchádzajúcemu, je však postupnejšia. Terapeut by mohol začať tým, že požiada osobu, aby napísala zoznam obáv, ktoré má. Akonáhle je tento zoznam je napísaný, terapeut vás naučí relaxačné techniky pre jednotlivca používať pri premýšľaní o zozname obáv. Cieľom tohto spárovania prvku, ktorý vyvoláva strach a relaxačné správanie, je odstránenie fóbie alebo úzkosti.
  • Averzná terapia: Je založená na odstránení nežiaduceho správania tým, že ho sprevádza nejakým averzívnym stimulom, aby sa znížilo nežiaduce správanie. Príkladom, ako sa to používa, je, keď je alkoholikovi predpísané určité liečivo, ktoré pri kombinácii s alkoholom vyvoláva nevoľnosť, úzkosť a bolesti hlavy. To znamená, že zakaždým, keď osoba pije, má negatívne vedľajšie účinky.

Úprava operátora

operačné kondicionovanie Využíva techniky, ako je pozitívne posilňovanie, trestanie a modelovanie, aby pomohlo zmeniť správanie. V rámci tohto typu terapie sa môžu použiť nasledujúce stratégie:

  • Čipová ekonomika: Táto stratégia je založená na pozitívnom posilnení: jednotlivcom sa ponúkajú tokeny, ktoré sa môžu pri preukazovaní pozitívneho správania vymeniť za privilégiá alebo požadované prvky. Toto je taktika, ktorú rodičia a učitelia často používajú na zlepšenie správania detí.
  • Pohotovostné riadenie: Pohotovostný manažment zahŕňa písomnú zmluvu medzi terapeutom a jednotlivcom, ktorá popisuje ciele, odmeny a pokuty. Zreteľnosť tohto typu dohody pomáha zmeniť správanie a dodáva pocit zodpovednosti.
  • modelovanie: Modelovanie zahŕňa učenie pozorovaním a napodobňovaním ostatných. Pozitívny model môže ľuďom priniesť niečo, čo by im umožnilo zmeniť svoje správanie tak, aby zodpovedalo ich modelu.
  • zánik: Vyhynutie funguje tak, že vylučuje akýkoľvek druh zosilnenia pre negatívne správanie. Príkladom by bolo dieťa, ktoré má zlé správanie. Vylúčenie zo situácie (as ňou spojenej pozornosti) sa musí zastaviť.

Behaviorálna terapia pre problémy duševného zdravia

Behaviorálna terapia Najlepšie funguje pri stavoch duševného zdravia, ktoré spôsobujú nežiaduce správanie. Príkladom by to bolo závislosti, úzkosť, fóbie a OCD, Behaviorálna terapia v mnohých prípadoch funguje dobre, avšak mnohí terapeuti zistia, že integračné terapie (ako je kognitívna behaviorálna terapia) sú pri liečbe účinnejšie.

Všetky psychologické terapie