Podrobne

Terapia ľudských potrieb

Terapia ľudských potrieb

Terapia ľudských potrieb

obsah

  • 1 Ľudské potreby a terapia zameraná na zákazníka
  • 2 Aké sú ľudské potreby?
  • 3 Ako funguje terapia ľudských potrieb?
  • 4 Teória očakávania splnenia sna

Ľudské potreby a terapia zameraná na zákazníka

Zamerajte sa na ľudské potreby Je to druh psychoterapie, ktorý je založený na predpoklade, že ľudské bytosti majú súbor vrodených „základných potrieb“ a ak tieto potreby nie sú splnené, môže sa objaviť psychická tieseň. Lekári sa domnievajú, že tieto potreby boli zdokonalené už tisíce rokov a vybudovali sme zdroje, ktoré im pomôžu uspokojiť tieto potreby.

Ak tieto zdroje nebudú fungovať a nebude splnená jedna alebo viac našich potrieb, môžeme psychicky trpieť. Praktickí lekári internetu pomáhajú jednotlivcom zistiť, ktoré z týchto potrieb nie sú splnené Terapia zameraná na zákazníka Môžu pokračovať v navrhovaní stratégií, ako uspokojiť tieto potreby.

Myšlienky tohto prístupu sa vyvíjali pomaly, ale progresívne v psychoterapii po stáročia, avšak adaptáciu jedného typu terapie predstavili v roku 2003 Joe Griffin a Ivan Tyrell. Na tejto stránke uvidíme, čo funguje terapia ľudských potrieb a súvisiaca teória snívania.

Aké sú ľudské potreby?

Keď hovoríme o ľudských potrebách, hovoríme čo vrodený človek potrebuje pre svoju fyzickú a duševnú pohodu, Predpokladá sa, že táto znalosť toho, čo potrebujeme, bola v nás naprogramovaná prostredníctvom našich génov a že naše potreby sa vyvinuli a prispôsobili modernému životu.

Existujú dva hlavné typy potrieb: fyzické a emočné.

Fyzické potreby

Naše fyzické potreby sú relatívne jednoduché; Ako živé bytosti potrebujeme vzduch na dýchanie, vodu na pitie, jedlo na jedenie, primeraný spánok a ochranu pred živlami. Bez nich by sme nemohli dlho prežiť. Okrem týchto základných potrieb zahŕňajú ďalšie fyzické požiadavky aj potrebu cvičiť naše svaly a stimulovať naše zmysly. Inštinktívne hľadáme aj domov, kde môžeme vyrastať, rozmnožovať sa a vychovávať svoje deti. To všetko môže znieť veľmi primárne, ale toto sú túžby a potreby, ktoré sme zdedili od prvých mužov.

Emočné potreby

Naše emocionálne potreby sú o niečo zložitejšie a prispôsobili sa tomu, ako sme sa vyvinuli. Jadrom týchto potrieb je túžba spojiť sa s vonkajším svetom a hľadať naše naplnenie. Ak sa tieto túžby nesplnia, môžeme rôznymi spôsobmi trpieť emočnou tiesňou, ktorá vedie k duševným chorobám.

Emocionálne potreby opísané v terapii ľudských potrieb sú nasledujúce:

  • zabezpečenia - Potreba nájsť bezpečné územie a prostredie, v ktorom sa môžeme plne rozvíjať.
  • pozornosť - Potreba venovať pozornosť a venovať sa jej.
  • Zmysel pre autonómiu a kontrolu - Cítite, že môžeme robiť veci pre seba a mať zmysel pre zodpovednosť.
  • Emocionálna intimita - Vedieť, že aspoň jedna osoba, ktorá prijíma v plnom rozsahu.
  • Cítite sa súčasťou komunity - Vedzte, že sme súčasťou niečoho väčšieho.
  • súkromia - Majte príležitosť pre seba premyslieť a upevniť svoje vlastné skúsenosti.
  • Zmysel príslušnosti k sociálnym skupinám - Vedieť, že si ceníme v sociálnom prostredí.
  • Zmysel pre hospodársku súťaž a výkon - Vedzte, že sme kompetentní a v niečom sa nám darí.
  • Význam a účel - Pocit, ktorý je konzistentný s tým, čo robíme a čo si myslíme.

Obidva súbory potrieb sa môžu vzájomne ovplyvňovať, a preto sa všetky musia zohľadniť v rámci Terapia ľudských potrieb, Okrem týchto potrieb psychoterapeuti tohto súčasného tvrdenia potvrdzujú, že máme v sebe systémy poradenstva, ktoré nám pomáhajú uspokojovať tieto potreby, ktoré sa nazývajú naše zdroje.

títo prostriedky Patria medzi ne:

  • Schopnosť rozvíjať dlhodobú pamäť, čo nám umožní rozšíriť naše vedomosti a naučiť sa nové veci.
  • Schopnosť spojiť sa s ostatnými budovaním dobrého vzťahu a empatia.
  • Schopnosť predstaviť si, čo nám pomáha upozorňovať na naše emócie a tvorivo riešiť problémy.
  • Schopnosť racionálne uvažovať, analyzovať a plánovať.
  • Schopnosť byť objektívny.
  • Schopnosť snívať, metaforicky, navrhovať ciele a úspechy nad našimi očakávaniami.

Ak tieto zdroje nebudú správne fungovať, môže to spôsobiť emocionálne ťažkosti. Terapia ľudských potrieb sa snaží zistiť, či ide o problém so zdrojmi, alebo ich vyriešiť.

Ako funguje terapia ľudských potrieb?

Prístup Human Needs sa zameriava na súčasnosť a zameriava sa na praktické riešenia emocionálnych problémov. Prostredníctvom diskusie a rôznych techník používaných terapeutom má Therapy za cieľ zistiť, aké potreby alebo potreby nie sú splnené, prečo nie sú splnené a ako je možné ich zmeniť.

Terapeut musí prispôsobiť riešenia každému jednotlivcovi na základe svojich osobných skúseností a obáv. Predpokladá sa, že je užitočný pre rôzne témy vrátane témy úzkosť, depresia, zvládanie hnevu, závislosť a problémy so vzťahom.

Teória splnenia očakávaní snov

Cieľom našich snov je horúco diskutovaná téma vo svete psychológie a samozrejme súčasťou prístupu zameraného na zákazníka Joe Griffin v tejto súvislosti načrtol teóriu. Táto teória, známa ako teória splnenia sna, to naznačuje Účelom našich snov je, že nám umožňuje plniť nenaplnené emocionálne očakávania.

Teória snov naznačuje, že naše sny sú metaforickými znázorneniami nenaplnených impulzov. V teórii sú tri kľúčové body:

  1. Sny sú metaforické preklady očakávaní, ktoré máme, keď sme hore.
  2. Akékoľvek očakávania spôsobené emocionálnou aktiváciou, ktorá sa nekoná, sa stanú snami.
  3. Snívanie sa snaží deaktivovať emocionálne vzrušenie a dokončiť metaforické vzorce očakávania.

Vo vnútri Terapia ľudských potriebVáš terapeut sa môže opýtať na vaše sny, pretože metafory majú často terapeutickú hodnotu. Prostredníctvom vašich snov môže byť váš terapeut schopný pomôcť pochopiť, čo je emocionálne znepokojujúce podrobnejšie.