Informácie

Keď je najjednoduchšie stratiť zdravý rozum: situácia nás preteká

Keď je najjednoduchšie stratiť zdravý rozum: situácia nás preteká

Odolajte tlaku

V tomto článku chcem hovoriť o tých prípadoch, v ktorých sa psychologické poruchy vyvíjajú ako prostriedok, ako sa vyhnúť situácii, ktorá nás preteká.

obsah

  • 1 Preplnená myseľ
  • 2 Čo sa deje v týchto situáciách?
  • 3 Aká múdra je naša myseľ pravdu?
  • 4 Ako zabrániť vzniku psychických porúch?
  • 5 Aké sú tieto zručnosti?

Preplnená myseľ

Naša myseľ je múdra a keď nemáme dostatok zdrojov na prekonanie určitých situácií, vytvára si svoju vlastnú.

Pozrime sa na nasledujúce príklady:

  1. U osoby, ktorá pracuje 12 hodín denne v situácii vysokého tlaku, sa rozvinie porucha agorafóbiou To mu bráni v odchode z domu.
  2. Dievča, ktoré malo počas svojho života konfliktný vzťah s matkou, rozvíja psychotické ohnisko, keď mu bráni mať delírium, prostredníctvom ktorého verí, že jej matka nie je jej matka.
  3. Muž začína veriť, že niekto nahradil identitu svojej manželky potom, čo sa dozvedel, že mu neverila rôznymi druhmi.
  4. Študent PhD je obeťou panického útoku tesne pred predložením dizertačnej práce.

Čo sa deje v týchto situáciách?

Je zrejmé, že v týchto situáciách (a samozrejme to nemusí byť vždy takto) Psychická porucha je mechanizmom, ktorý zabraňuje situácii, ktorá nás preteká.

  1. V prvom prípade si naša myseľ dáva prednosť rozvoju agorafóbnej poruchy (samozrejme vytvorenej kondicionovaním a jej zovšeobecnením pre životné prostredie), ako čeliť tomuto neustálemu pracovnému napätiu počas 12 hodín denne na neurčito.
  2. V takom prípade je funkčnejšie si myslieť, že vaša matka nie je vaša matka, ako predpokladať, že po zvyšok svojho života sa budete musieť starať o člena rodiny, s ktorým ste nikdy nemali dobrý vzťah. Alebo v najhoršom prípade pripustenie, že sa nechcete starať o svoju matku, nesie veľmi negatívne konotácie vašej osoby, ktoré pravdepodobne neradi predpokladáte. Myslíte si, že je niečo praktickejšie ako toto delírium?
  3. Tu je zrejmé, že pre naše ego je oveľa menej averzívne myslieť si, že niekto nahradil identitu nášho partnera, ako predpokladať, že naša manželka je neverná, že naše manželstvo je u konca a musíme čeliť tvrdému rozvodu a obdobiu smútku.
  4. Tento študent sa bojí predkladať svoju prácu, je vystrašený, že sa niečo pokazí a pre nešťastnú udalosť je oveľa jednoduchšie, akou je napríklad záchvat paniky, ktorý ho nechá prejsť a zabráni mu v predložení práce.

Aká múdra je naša myseľ pravdu?

Malo by sa povedať, že poruchy sa nie vždy vyvíjajú týmto spôsobom. Nie všetky psychologické poruchy sú mechanizmom vyhýbania sa a nie všetci ľudia v zložitých situáciách majú psychologické poruchy.

potom Na čom záleží, že v tej istej situácii sa u jedného vyvinie porucha a druhá nie?

To, či sa u človeka vyvinie psychologická porucha v komplikovanej situácii, závisí čiastočne od ich genetickej predispozície a od inej časti histórie učenia a zdrojov zvládania.

Keď mám na mysli tvoje predchádzajúca história učeniaHovorím o tom, že ste v minulosti čelili komplikovaným situáciám a naučili ste sa ich úspešne prekonať. Nerodíme sa, vieme, učíme sa vo vzájomnom vzťahu s okolím a okolnosťami, ktoré nás obklopujú. Je teda pravdepodobnejšie, že niekto, kto čelí rôznym ťažkostiam počas celého svojho života, bude mať lepšie komplikované okolnosti ako iný človek, ktorému bolo vždy dané všetko.

Ako zabrániť rozvoju psychologických porúch?

Každý, úplne každý, je náchylný na rozvoj psychologickej poruchy (samozrejme reverzibilnej so správnym zaobchádzaním) v situácii, ktorá nás preteká. Je však pravda, že môžeme získať niektoré zručnosti, ktoré znížia pravdepodobnosť, že sa tieto poruchy vyvinú.

Aké sú tieto zručnosti?

  1. Zručnosti na zníženie stresu (Relaxačné techniky, meditácie atď.)
  2. Mať koníčky, Venovanie trochu času každý deň akejkoľvek činnosti, ktorú milujete, je vynikajúcim protijedom pre akékoľvek psychologické poruchy.
  3. Schopnosti riešiť problémy, Vedieť, ako správne riešiť problémy, vám pomôže úspešne sa dostať z mnohých konfliktných situácií, ktoré im bránia zostať v čase a pretekať.
  4. Zvládanie zručností, Ak máte problém, najlepšie je, aby ste mu čelili (aj keď je to komplikované a vyžaduje nepohodlie a nepohodlie) a zbavil sa ho navždy. Ak necháte svoje problémy hromadiť sa bez toho, aby ste hľadali východisko, vaša myseľ to urobí za vás.

Stručne povedané, všetci sme alebo budeme vystavení komplikovaným okamihom v určitom okamihu nášho života, kľúčom je vedieť, ako ich úspešne prekonať.

Prihláste sa na odber tu náš kanál YouTube