Podrobne

Emocionálne vzrušenie

Emocionálne vzrušenie

Emocionálne vzrušenie

Cítime sa emócie nepretržite, iba to, že nemusia byť intenzívne alebo ich takto aspoň nevnímame, takže si ich plne neuvedomujeme. Ale niekedy zadáme a stav emocionálneho vzrušenia, pri ktorej naše telá výrazne zvýrazňujú fyziologickú aktivitu a pocit emócie sa stáva extrémnym. To môže byť silné aj nebezpečné pre nás i pre ostatných.

Stavy vzrušenia môžu byť pozitívne a negatívne, pretože zahŕňajú zvýšený strach a hnev, ale aj zvedavosť a lásku. Toto sú chvíle, keď sa cítime týmto pocitom nejako ohromení poháňajú nás, aby sme konali, často bezmyšlienkovite.

obsah

  • 1 Čo je emocionálne vzrušenie?
  • 2 Psychologická stimulácia
  • 3 Rozrušte sa
  • 4 spúšťače budenia
  • 5 Proces budenia
  • 6 Účinok vzrušenia
  • 7 Výhody vzrušenia
  • 8 Ovládajte excitáciu

Čo je emocionálne vzrušenie?

Vzrušenie je stav väčšej aktivity, tak v našej mysli, ako aj v našom tele, čo nás robí viac ostražitými.

Budenie pôsobí pozdĺž spektra od nízkej po najvyššiu. Cítime sa trochu nadšení alebo veľmi nadšení.

Vzrušenie je výsledkom stimulácie, Keď sme správne stimulovaní, potom sme nadšení. Samozrejme, s väčšou stimuláciou sme ešte viac vzrušení.

Vzrušenie je základná ľudská potreba. Najmä vtedy, keď sa nám zdá, že sme už dosiahli iné základné potreby, ako je bezpečnosť alebo spoločenské postavenie, potom sa zdá, že hľadáme viac emócií. Zdá sa, že vždy hľadáme viac, ako máme.

Vzrušenie môže byť pozitívne aj negatívne z hľadiska skúseností. Napríklad, ak zistíme niečo veľmi vzrušujúce alebo naopak veľmi desivé. Nedostatok vzrušenia môže byť tiež pozitívny alebo negatívny, nie je to rovnaké relaxácie že nuda.

Psychologická stimulácia

Budenie začína v mozgu, v ktorom sietový aktivačný systém spája mozgový kmeňprimitívne s kortexom a ovplyvňuje proces prechodu z prebudenia spánku. Vzrušene sa náš stav bdelosti zvyšuje, pretože sme v stave bdelosti a pozornosti. Vzrušenie v tomto prípade môže byť spôsobené hrozbou, keď je aktivovaný boj alebo letová reakcia.

Endokrinný systém stimuluje niekoľko žliaz, najmä adrenalín, ktorý zvyšuje prietok kyslíka a glukózy, dilatuje žiakov (aby sme lepšie videli) a potláča ne urgentné systémy, ako je trávenie a imunitný systém.

Vzrušenie šíri sa sympatickým nervovým systémoms účinkami, ako je zvýšená srdcová frekvencia a dýchanie, ktoré umožňujú intenzívne a rýchle fyzické pôsobenie, a pot, ktorý osvieži telo. V iných prípadoch môže tiež podať žalobu, napríklad stimulácia sexuálneho vzrušenia.

Nadchnite sa

Emocionálne vzrušenie je proces, čo znamená, že sa vyskytuje ako sekvencia v čase. Pochopenie tohto kroku je krokom k možnosti riadenia tohto procesu.

Spúšťače budenia

Vzrušenie sa často objavuje prostredníctvom spúšťača, ktorý nás napáda jedným z našich zmyslov. Napríklad excitácia môže prechádzať:

  • touch: Pichnutie, bozk alebo pohladenie
  • vyhliadka: Vidíte niečo žiaduce alebo desivé
  • ucho: Náhly hluk alebo niekto s nami hovorí
  • vône: Evokujúca vôňa, ktorá vyvoláva silné spomienky
  • príchuť: Chuť vynikajúcich alebo nepríjemných potravín

Proces budenia

K vzrušeniu zvyčajne dochádza, keď telo v tele uvoľní chemikálie. mozog ktoré pôsobia tak, že stimulujú emócie, znižujú kortikálne fungovanie a tým aj vedomú kontrolu a vytvárajú fyzickú agitáciu a „prípravu na akciu“.

Emócie, ktoré sa aktivujú

Radosť, šťastie, hnev, frustrácia, nenávisť

Emócie, ktoré sa upokojujú

Smútok, zmätok, hanba, vina

Najintenzívnejšie vzrušenie vedie ľudí k tomu, že chcú viac hovoriť a komunikovať. Preto ľudia hovoria viac, keď sú šťastní, a menej, keď sú smutní.

Vzrušujúci efekt

V stresových situáciách vstupujeme do vnútorného boja a snažíme sa uniknúť, pretože primitívne reakcie sú navrhnuté tak, aby nás udržali nažive pohybom.

V sexuálne vzrušenie, naše telá sa pripravujú na vzťahy a mozog ide plnou rýchlosťou v stave intenzívnej túžby po realizácii tohto veľmi základného a primitívneho aktu.

V iných stavoch stimulácie ľudia hlásia pocity „živšieho pocitu“.

Výhody vzrušenia

Všetci potrebujeme vzrušenie na určitej úrovni a že nás to niekedy napadne, preto ho všeobecne chápeme ako príjemný štát, ktorý nás núti ísť za ním.

Výhody majú aj negatívne stavy, ako je strach a hnev. Nahnevaní ľudia naznačujú, že sa cítia silnejší, akoby nás navrátili do určitých stavov detskej všemohúcnosti.

Strašný ľudia môžu súhlasiť, že budú potešení neskôr. Strach je tiež častým faktorom v mnohých záľubách, najmä v extrémnych športoch, keď človek úmyselne robí veci, aby ich vzbudil, alebo pre tých, ktorí radi sledujú hororové filmy.

V štátoch USA depresie opak nastáva, človek trpí neschopnosťou cítiť vzrušenie, necítiť záujem o nič alebo neschopnosťou zaviazať sa svetu.

Ovládajte vzrušenie

Keď pochopíme proces, ktorým sme nadšení, získame väčšiu kontrolu nad sebou. A je to, že keď sa citovo vzrušíme, strácame určitú kontrolu. Niekedy to nie je dobré alebo odporúčané, takže učenie sa navzájom sa porozumieť a porozumieť si navzájom je v prípade potreby vynikajúca schopnosť vykonávať sebakontrolu.

Ďalším krokom je naučiť sa kontrolovať tento proces, od spúšťačov po správu našich emocionálnych stavov.