Informácie

26 otázok, ktoré vám pomôžu lepšie sa spoznať

26 otázok, ktoré vám pomôžu lepšie sa spoznať

obsah

  • 1 Naozaj vieš, ako sa máš?
  • 2 Kedy dôjde k strate identity?
  • 3 26 otázok, ktoré vám pomôžu lepšie spoznať seba:

Naozaj vieš, ako sa máš?

Myslíš si, že poznáš sám seba? Všetci máme celkom jasnú predstavu o tom, ako sme, ale za osobitných okolností niekedy reagujeme spôsobmi, o ktorých sme si ani nemysleli, že by sme boli schopní, alebo že sme to úplne nevedeli. Normálne sa navzájom nepoznáme tak, ako veríme, ale je nevyhnutné mať vysoký stupeň sebapoznania, aby sme sa snažili o porozumenie. Aby sme sa prijali a vytvorili pocit spolupatričnosti, musíme pochopiť, kto sme, Silný pocit seba samých nám pomáha orientovať sa v živote a dáva nášmu zážitku zmysel. Inak sa cítime stratení.

Kedy dôjde k strate identity?

keď kladieme potreby druhých pred nami. Keď sa zameriame na druhých a zanedbávame, nedokážeme rozpoznať a vážiť seba a svoje potreby. Minimalizujeme, kto sme a čo potrebujeme.

Aj keď odpojujeme sa od našich myšlienok a pocitov, Všimli ste si, koľkokrát sa abstraktne alebo dokonca znecitlivujeme pitím alkoholu, sledovaním filmov alebo seriálov, pripojením na elektronické mechanizmy ...? V našom zrýchlenom a ultra-spotrebiteľskom živote sa bránime tomu, aby sme sa poznali, pretože nedovolíme, aby sme boli zvedaví a pýtali sme sa, ako sa skutočne cítime.

Ďalším spôsobom, ako sa „stratiť“, môže byť čeliť bolestivým zážitkom ako je rozvod, strata zamestnania, smrť milovanej osoby alebo iné traumatické udalosti, ktoré môžu viesť k zmätku nášho zmyslu pre seba, najmä častí spojených s našou úlohou v spoločnosti.

Keď sme si vedomí tejto straty identity, cítime sa hanbení a bezcenní, a preto si sami časti pochovávame. Ak nám kedykoľvek povedali, že sa mýlime, že sme hlúpi alebo nehodní ... Boli sme kritizovaní a nebrali sme vážne. Alebo možno sme boli zahanbení našou sexuálnou orientáciou a pokúsili sme sa to poprieť. Sme vzdelaní, aby sa zmestili do určitej formy, Preto sa musíme snažiť byť niečím, čím niekedy nie sme. A po rokoch, keď to robíme, strácame prehľad o tom, kým skutočne sme, stratíme svoju pravú identitu.

Psychológ Sharon Martin vytvoril nasledujúcich 26, ktoré vám pomôžu nájsť seba, opovažujete sa?

26 otázok, ktoré vám pomôžu lepšie sa spoznať:

  1. Aké sú moje silné stránky?
  2. Aké sú moje krátkodobé ciele? A z dlhodobého hľadiska?
  3. Kto je pre mňa dôležitejší? Kto sú moji podporní ľudia?
  4. Za čo sa hanbím?
  5. Čo rád robím pre zábavu?
  6. Aké nové aktivity ma zaujímajú alebo som ochotný vyskúšať?
  7. Čo ma znepokojuje?
  8. Aké sú moje hodnoty? V čo verím? (Zvážte politiku, náboženstvo, sociálne veci atď.)
  9. Keby som si mohol želať, bolo by to ___________
  10. Kde sa cítim bezpečnejšie?
  11. Čo alebo kto mi dáva pohodlie?
  12. Keby som sa nebál, ___________
  13. Aký je môj najväčší úspech?
  14. Čo je moje najväčšie zlyhanie?
  15. Som hlavne nočný alebo denný? Ako môžem opraviť svoj život, aby sa lepšie prispôsobil tejto časti mojej povahy?
  16. Čo sa mi na mojej práci páči? Čo sa mi nepáči?
  17. Čo mi hovorí môj vnútorný kritik?
  18. Čo mám robiť, aby som sa prejavil sebaľútosti a osobnej starostlivosti?
  19. Som introvertný alebo extrovertný? Som plný energie v kontakte s ostatnými alebo som sám?
  20. Čo ma baví?
  21. Aká je moja najšťastnejšia spomienka?
  22. Čo mi hovoria moje sny?
  23. Aká je moja obľúbená kniha? Film? Hudba alebo skupina? Jedlo? Farba? ¿Zvierat?
  24. Prečo som vďačný?
  25. Keď sa cítim smutne, páči sa mi to ___________________
  26. Viem, že som zdôraznená, keď ______________________

Je ich pomerne málo otázok a na niektoré sa dá ľahšie odpovedať, ako sa zdá, aspoň so srdcom v ruke. Odporúča sa odpovedať iba jeden alebo dva denne, aby ste ich mohli dôkladne preskúmať. Pracujte svojím vlastným tempom. Nikto nie je súdený a nejde o rasu. Opätovné objavenie seba samého je proces. To vás povedie, aby ste premýšľali, rozprávali, písali a nakoniec konali.