Podrobne

Najlepšie spôsoby, ako zabezpečiť, aby naše životy boli horké

Najlepšie spôsoby, ako zabezpečiť, aby naše životy boli horké

Dosiahnite naše ciele a žiť naplno pre údajné šťastie sa nejaví ako ľahká úloha a príliš často nám uniká z rúk. Ako sme videli, môžeme sa ocitnúť v rôznych životne dôležitých podmienkach, vďaka ktorým je cesta dosť namáhavá, ako sú hospodárske ťažkosti, nedostatok zdravia, konflikty a nepriateľstvo s ostatnými ľuďmi atď.

Ale úprimne povedané, medzi všetkými vecami, ktoré Môžu nás urobiť veľmi nešťastnými alebo katapultovať nás do šťastia, hlavnou myšlienkou sú naše vlastné myšlienky, a to nie je iba teória, je to niečo, čo sa teoretizovalo už desaťročia a denne sa prejavuje. Skutočnosť, ktorú poznáme, že máme každého z nás, je pre každého jednotlivca niečo exkluzívne. S našimi komplexnými mentálnymi procesmi vytvárame vlastný svet a vidíme ho (alebo žijeme) z jedinečnej perspektívy, ale to neznamená, že obsahuje absolútnu pravdu alebo že je to najlepšie, je to len náš a obdobie.

Áno, je to pravda, osud zamieša karty, ale my sme jediní, ktorí sa rozhodnú, ako ich hrať. Môžeme využiť našu myseľ mnohými spôsobmi. Toto je skutočnosť, na ktorej psychológovia pracujú každý deň, ak neveríme, že zmena je uskutočniteľná, táto profesia by nebola užitočná. Navyše, tento jedinečný fakt učenia sa a schopnosti zmeniť našu realitu je určite to, čo z nás robí skutočného človeka. Máme zložitosť a mentálny potenciál na mnohých úrovniach, je potrebné ich používať iba správne alebo aspoň najlepším spôsobom pre každú z nich, napríklad keď „prispôsobujeme“ izbu, auto, mobil… musíme si lepšie prispôsobiť svoju myseľ, týmto spôsobom dosiahneme podstatne zvyšujú náš pocit šťastia namiesto toho, aby ho ničili.

Zistilo sa, že najúčinnejšími spôsobmi, ako vytrhnúť našu existenciu, sú:

  • Obávať sa: nezmyselné obavy, ktoré nás nútia neustále sa obávať, napríklad strach z osamelosti, niekoho stratiť, kritizovať nás, dochádzať z práce alebo dokonca iracionálnejšie obavy, ako je strach z výšok, uzavreté priestory, riadiť ...
  • Sťažnosť a nárek: Aj keď iba interne, bez toho, aby sa to externalizovalo ostatným. Pri sťažnostiach získame horkú povahu, pretože vždy vidíme negatívnu stránku vecí a zakrývame každú situáciu alebo udalosť.
  • Kritizujte a súdte ostatných donekonečna: Je to podobné sťažnostiam, v skutočnosti je to ako premenná sťažností, kritizovať je sťažovať sa na druhého pre jeho spôsob bytia, konať ... vidíme negatívnu stránku a my pozitívne ignorujeme.
  • Dopyt, aby veci alebo ľudia boli tak, ako si želáme: akoby to bola vaša povinnosť. Každý človek je iný a to, čo sa nám zdá zrejmé a rozumné, nie je pre druhého. Nerobme to naše želania.
  • Majte nadmerné pripútanosti: Aby sme cítili, že „potrebujeme“ niekoho bez nápravy alebo že bez našich veľkých alebo malých vlastností nemôžeme byť šťastní, je to rýchla cesta k nešťastiu. Čím viac „potrieb“ máme, tým viac strachu (a pravdepodobnosti) ich musíme stratiť.
  • Zveličujte každú udalosť alebo udalosť: buď dobré alebo zlé. Extrémy nie sú nikdy dobré, iba zdrojom strachu z pocitu, že veci sú nesmierne dobré alebo nesmierne zlé. Udalosti sa väčšinou pohybujú medzi stredne dobrými alebo stredne zlými.
  • Neprijímajte naše chyby: pretože musíme vedieť (a musí byť úplne jasné), že nikto sa nikdy nevyskytol chýb.
  • Cítime, že sme povinní ... : nútený potešiť, starať sa, vyhovieť atď.

Vo veľkej miere si vytvárame vlastné presvedčenia a emócie. Mnohé naše presvedčenie sa získava prostredníctvom prijatej kultúry a vzdelania a iné si sami vytvárame. Skutočnosť, že sme dostali niektoré z týchto nešťastných názorov od našich rodičov alebo od spoločnosti, v ktorej sme vyrástli, nás nezbavuje zodpovednosti. My sme s plnou kapacitou rozhodli o zachovaní týchto názorov. Sme tí, ktorí sa niekedy vedome a niekedy nevedome rozhodnú myslieť, a preto sa cítime prospešní alebo škodlivé pre seba. Urobme úsilie a naučme sa myslieť pozitívne, vidieť dobré veci v živote pred zlými vecami, s trochou praxe a vytrvalosti uvidíme, ako sa všetko zmení pre dobro okolo nás.