Podrobne

Máte duševnú nadváhu?

Máte duševnú nadváhu?

obsah

  • 1 Emócie a nadváha
  • 2 Naše mentálne procesy
  • 3 Druhy nezdravého myslenia
  • 4 Záujem o mediálny škandál alebo telebasuru
  • 5 Opatrenia na riedenie mysle

Emócie a nadváha

Jedna osoba sa ma pýtala, čo bolo často a naliehavo fixované u obéznych jedincov. Títo jednotlivci upútali jeho pozornosť a on sa cítil znechutený, keď ich sledoval. Zvyčajne sa tento druh pocitov z emocionálneho hľadiska týka postihnutého jednotlivca, čo sa v tomto prípade nezdalo zrejmé; keďže osoba nikdy nemala nadváhu ani nikto z jej rodiny, ani si nepamätal traumatické alebo stresujúce činy s obéznymi jedincami.

Predchádzajúci prípad je práve tým, ktorý mi dal príležitosť zamyslieť sa nad touto témou. Konzultant netrpel fyzickou nadváhou, ale mentálna nadváha Vytvoril to jednotlivec nadmerné myšlienky, Niektorí povedia: ale ak všetky ľudské bytosti žijú myslením. A skutočne to tak je. Rozdiel je v tom, že títo ľudia vytvárajú príliš veľa mentálneho výrečnosti, ktoré nikam nevedie, Inými slovami, väčšinou myšlienky, „svinstvo“. Séria nápadov, fantázií, úsudkov, dizertačných prác atď., Ktoré nepredstavujú výhody, príspevky, vedomosti alebo informácie. Okrem toho nie sú v bezvedomí, naopak, sú veľmi vedomí.

Môže vás zaujímať: Obezita ako spôsob

Naše mentálne procesy

Vo vedomej mysli sa uskutočňujú vyššie intelektuálne procesy, sociálny rozvoj, racionálny proces porozumenia a analýzy, plánovanie, schopnosť vymýšľať budúce skúsenosti a kreativitu prostredníctvom fantázie. Vďaka mysle sú možné veľké pokroky ľudstva. Myšlienky sú základnou jednotkou mysle. Použitie, ktoré poskytneme, bude závisieť od nášho výsledku života.

Výsledok života ľudí sa meria kvalitou myšlienok (vedomých a nevedomých), ktoré prechádzajú cez ich hlavu, A aj keď 95% z mentálne procesy sú v bezvedomí, ak sa 5% ekvivalent k vedomým procesom (myšlienky, ktoré sme schopní identifikovať), nepoužíva na poznanie nevedomia, tvorivosti, učenia sa a zmeny, budeme na úkor úplného bezvedomia, automatizované a Spí, mŕtvy v živote.

Nie sú to „nezdravé“ myšlienky, ktoré pochádzajú z bezvedomia, napríklad tragické, negatívne alebo katastrofické. Tieto poškodzujú osobu a navodzujú ho, aby vzbudili obavy a neistoty. Vyskytujú sa bez toho, aby ich subjekt identifikoval. Ako už bolo povedané, existuje nespočetné množstvo, ktoré, ak je uznané, sa môže zmeniť; čo vedie k poznanie seba, na skutočnú premenu alebo uzdravenie. Myšlienky „nevyžiadanej“ sú zbytočné, zbytočné, bez vstupov a spôsobujú veľké opotrebovanie energie a spomalenie vedomých mentálnych procesov.

Druhy nezdravého myslenia

Kritici

Nedávno som čítal frázu, ktorá hovorí: „Osoba, ktorá kritizuje menej, je tá, ktorá má väčšie cnosti.“, Táto veta vyjadruje, že keď je prečiarknutá, je odsúdená, je mrzutá alebo vyčítaná inej osobe, situácii alebo entite, ktorej je zabránené kontaktovať jej vlastnú devalváciu, jej konflikty alebo sebaúctu. Jednotlivci, ktorí sa učia od druhých, z akejkoľvek udalosti alebo kontextu, preberajú svoju zodpovednosť za premietnutie faktov, zvyšujú svoje cnosti.

Škoda

V predchádzajúcich článkoch som napísal rozdiel medzi súcitom a ľútosťou. Posledná uvedená súvisí s victimismo, čo znamená, že je zbytočné dosiahnuť určité osobné, rodinné alebo spoločenské zmeny. Sú to „nezdravé“ myšlienky, ktoré trápia myseľ, pretože v skutočnosti zodpovedá zvýšenému egu, nepracujú, nepomáhajú obeti, skôr je to sebaprojekcia vlastnej ľútosti alebo viny, Napríklad, ak uvidíme žobráka a je nám ľúto predmetu a mučíme sa s defeatistickými myšlienkami, frustráciou alebo bezmocnosťou, jedinou vecou, ​​ktorú dostaneme, je posilnenie situácie obete a / alebo vlastnej ľútosti.

Predpoklady

Pred časom som bol prekvapený, keď som premýšľal o zmene dekorácie miest, ktoré som navštívil. Predstavoval som si, kde by bol najlepší obraz, stôl alebo predmet, a predpokladal som, ako bude vyzerať. Toto je príklad vyčerpávajúcich myšlienok, pretože som nemohol nič zmeniť. Je uvedený iný typ predpokladu keď hádate alebo predstierate, že uhádate, čo si o nás alebo iných myslia alebo povedia ostatní, toto je nezmyselná myšlienka. Mnohokrát nevieme, čo si myslíme, ako predstierame, že vieme, čo si myslia ostatní?

Tam by alebo malo byť

Sú to myšlienky, ktoré vedú k malému alebo ničemu, pretože sú zvyčajne usmerňovaní vinou a keď je predstavená, strácame úsudok a pohľad na realitu. Vina je obeť a úniky, sme zakalení súdržnosťou, a preto väčšina „by“ nie je potrebná. S výnimkou toho, že je to introspekcia zlepšenia, učenia sa a zmeny. „Mal by som“ tiež skrývať bezmocnosť, vyčítanie a nesúhlas.

Keď obsadzujeme veľkú časť našej vedomej mysle týmto typom myšlienok, nedovoľujeme, aby vznikli iným tvorivosť, porozumenie, učenie alebo prospešnosť. „Nezdravé“ myšlienky spôsobujú nadváhu mysle a bránia vzhľadu plodných. Myseľ sa stáva ťažkou, opotrebuje sa, blokuje a zastavuje cvičenie pri potencionálnych procesoch a že rozvíjajú tvorivé cnosti, dobroty, prekonania a premeny.

Záujem o mediálny škandál alebo telebasuru

Latentným fenoménom v nedávnej dobe je tzv. „Telebasura“, odvetvie, ktoré rastie, pretože existujú ľudia s duševnou nadváhou. Záujemcovia, av niektorých prípadoch, posadnutý škandálom, osobnou konfrontáciou, urážkou, zneuctením a narušením súkromia ostatných, To, čo sa vyrába v tomto druhu programov, je podobné tomu, čo sa deje v týchto obéznych mysliach.

Emocionálny profil vedomej nadváhy je profil subjektov, ktoré musia sa vyplniť „nevyžiadané“ informácie, aby sa od nich mohli vyhnúť alebo sa im vyhnúťo tom, čo sú a nechcú byť, strachu, ktorý vznikol tým, že sme sami so sebou alebo emocionálnymi bolesťami, ktoré sa majú uzdraviť. Sú to jednotlivci, ktorí Snažia sa odchýliť od reality svojho života, rozptýliť ich emocionálne medzery a nájsť v tomto type nadmerných myšlienok spôsob, ako prekrývať svoje vnútorné znepokojenie. Sú to ľudia, ktorí sa nenaučia vytvárať tvorivé myšlienky; samohodnotiť a navigovať vo vnútri, aby vyriešil ich nudný život; nenájdu ani nespochybňujú nedostatok dôvodu a predovšetkým sú to subjekty, ktoré postrádajú svoju lásku.

Opatrenia na riedenie mysle

Ľudia s nadváhou potrebujú modifikovať systém, ktorý ich vedie k vytváraniu nadmerných „nezdravých“ myšlienok. Čo znamená prestať myslieť, to znamená, nenechajte tieto myšlienky ovládať a ovládať vašu myseľ, Prioritným opatrením je naučiť sa odpočívať. Na tento účel existujú umelecké cvičenia, meditácie alebo rovnaký šport. Vykonajte činnosti, ktoré prispievajú k opusteniu priestoru pre duševnú relaxáciu, Nasleduje obnovenie alebo nahradenie nevyžiadaných myšlienok, preto je potrebné pomôcť vám pri čítaní, pozerať filmy na zvyšovanie povedomia, zúčastňovať sa workshopov alebo svojpomocných seminárov alebo študovať témy, ktoré nás zaujímajú a ktoré prispievajú k vzájomnému spoznávaniu a prekonávaniu.

Ďalším opatrením je zlepšiť životné prostredie, ale na dosiahnutie tohto cieľa je najprv potrebné identifikovať a rozpoznať, čo odráža prostredie, v ktorom sa osoba vyvíja. Napríklad, ak sa zvyčajne stretávate s kritickými ľuďmi, aby ste sa zo situácie poučili, je potrebné pokúsiť sa zodpovedať niektoré otázky, ktoré zvyčajne nazývam povedomie, ako napríklad: prečo počúvam túto osobu? Prečo si vypočujem túto recenziu? Za akého kritika? Prečo som s touto osobou, ak sa mi nepáči? Na čo som tu

Predchádzajúci typ otázok veľmi pomôže v každej zaznamenanej situácii, je to spôsob, ako sa dostať zamerajte sa na seba, namiesto toho druhého. Tiež sa naučíte navzájom spoznať, využite príležitosť prekračovať a vykladať neproduktívne a neprimerané myšlienky, Odpovede budú tiež nesmierne prispievať k tvorivosti a osobnému rozvoju a prispievať k toku života a pohody.

Súvisiace testy
  • Test osobnosti
  • Test sebaúcty
  • Test kompatibility párov
  • Test vedomostí
  • Priateľský test
  • Som zamilovaný