Komentáre

Účinok placeba na spánok

Účinok placeba na spánok

Štúdia ukazuje, že iba myslením, že sme mali dobrý nočný spánok, aj keď to nie je pravda, budeme mať optimálne fungovanie mozgu.

Rovnakým spôsobom, ako niektoré klinické experimenty ukázali, že liečba placebom (alebo cukrová tableta) nám dáva pozitívne výsledky u pacientov, ktorí sa domnievajú, že to, čo užívali, účinok spánku môžeme dosiahnuť aj placebom.

V štúdii Christiny Draganich a Kristi Erdal z Colorado College, ktorých výsledky boli uverejnené v roku 2006 Časopis Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition, zistili, že len tým, že usúdili, že mali dobrú noc snívať, subjekty experimentu sa cítili dobre a nasledujúci deň pracovali lepšie.

Tieto testy boli predložené 164 študentom na meranie ich spánku. Bolo im povedané, že v tomto teste sa zmeria pulz, srdcová frekvencia a REM spánková fáza, hoci v skutočnosti to bola lož. Študenti oboch skupín dostali krátku lekciu o kvalite spánku a jeho dôležitosti pre kognitívne fungovanie. Boli informovaní, že priemerný podiel REM spánku v jednej noci je medzi 20 a 25 percentami.

Nasledujúci deň im boli poskytnuté nepravdivé údaje: skupina dobrovoľníkov bola informovaná o tom, že dosiahli 28,7% REM spánku, čo je nadpriemerná kvalita spánku. Druhá skupina bola informovaná, že získali 16,2% tohto typu spánku, pod požadovanou kvalitou spánku.

Zistilo sa, že tí účastníci, ktorí boli vedení k domnienke, že mali dobrá kvalita spánku -alebo "Placebo sen"-, mal lepší výkon v test mentálneho cvičenia, ktoré merali ich schopnosť spracovať informácie, ako tí, ktorí si mysleli, že spali zle.

„Tieto výsledky podporujú hypotézu, že myslenie môže mať pozitívny aj negatívny vplyv na kognitívne stavy, čo naznačuje prostriedky na kontrolu zdravia a kognície,“ uviedla Christina Draganich a Kristi Erdal.

Eric Howitz, spisovateľ špecializujúci sa na spoločenské vedy, dodáva vo svojom blogu „Peer-reviewed by my neurons“, že „ak sa dokážete presvedčiť, že rutina, ktorú vykonávate na spanie, funguje, či už čítanie , cvičiť alebo jesť med, môžete vidieť kognitívne výhody zlepšenia spánku, dokonca aj v noci, keď naozaj nespíte lepšie. “

Takže nabudúce vám niekto povie, že „viera hýbe horami“, Verte tomu, je to určite pravda.