Informácie

Arachnofóbia: nadmerný strach z pavúkov

Arachnofóbia: nadmerný strach z pavúkov

obsah

  • 1 Aký je rozdiel medzi strachom z pavúkov a arachnofóbie?
  • 2 Diagnóza arachnofóbie
  • 3 Prečo sa vyvinie arachnofóbia?
  • 4 Iné príčiny arachnofóbie
  • 5 Liečba arachnofóbie

Aký je rozdiel medzi strachom z pavúkov a arachnofóbie?

Strach z pavúkovcov je veľmi častý. Avšak, aracnofobia Je to prehnaný alebo nadmerný strach z pavúkov a osoby, ktorá ich utrpí, vyhýba sa priamemu kontaktu s nimi alebo so situáciou alebo miestom, kde by ich mohli nájsť, spôsobuje im značné emocionálne ťažkosti To sa môže paralyzovať.

Pacienti ukazujú vysoké hodnoty úzkosť a odmietnutie konfrontácie, Dokonca aj jednoduchá reprezentácia ako fotografie, pohyby alebo súvisiace obrázky môže vyvolať psychologické a fyziologické reakcie, ktoré sa prejavujú hlavne v správaní o vyhýbaní sa, vysokej úrovni stresu, úzkosti a úzkosti.

Proces vyhýbania sa pavúkom môže mať významný vplyv na každodenné činnostiKeď arachnofobi žijú, pracujú alebo študujú na mieste, kde je prirodzené stretávať sa navzájom. Je dobré mať na pamäti, že pavúky sú schopné žiť takmer kdekoľvek, je ich veľká rozmanitosť, hlavnou medzerou pavúkov v takmer všetkých ekosystémoch je kontrola populácie hmyzu, hoci vykonávajú iné dôležité funkcie, ktoré pomáhajú vyvážiť. Dôvody, prečo je veľmi výhodné, aby sa s ľuďmi s touto špecifickou fóbiou zaobchádzalo, aby sa dokázali vyrovnať s menej úzkosťou a úzkosťou vo svete, v ktorom pavúky žijú spolu s ľuďmi.

Hoci väčšina ľudí s arachnofóbiou je zvyčajne schopná zistiť, že ich myšlienky sú iracionálne alebo je nepravdepodobné, nemôžu pomôcť mať ten nekontrolovateľný pocit úzkosti a úzkosti V mnohých prípadoch.

Amygdala je silne spojená so strachom, ktoré ovplyvňujú mozgovú aktivitu a správanie. Aktivácia nervového systému v dôsledku intenzívneho strachu môže spôsobiť fyziologické reakcie, ako sú napríklad: poruchy dýchania, tachykardia a potenie; môžu byť spôsobené prítomnosťou fóbnych stimulov a predvídateľnými reakciami na konkrétne situácie.

Neovládateľné nepriaznivé skúsenosti vedú k väčšiemu utrpeniu Štúdie ukazujú, že až 30% všetkých ľudí trpiacich úzkostnou poruchou v určitom období svojho života, preto je dôležité, aby sa naučili nové stratégie zvládania záťaže a aby pacientovi pomohli správne ho zvládnuť, keď čelia situáciám, ktoré ho vedú. Úzkosť vedie k veľkému utrpeniu pre tých, ktorí ju trpia a majú škodlivé účinky na zdravie.

Diagnóza arachnofóbie

Podľa DSM-V (Diagnostická a štatistická príručka o duševných poruchách), Patologický strach zo zvierat, v tomto prípade pavúky, je klasifikovaný ako podtyp špecifickej zvieracej fóbie. Preto ľudia s arachnofóbiou prejavia výraznú, pretrvávajúcu a nadmernú úzkosť, keď sa stretnú s pavúkmi alebo v situáciách, ktoré sa s nimi môžu stretnúť, ako sú napríklad staré domy, kuchyne, jaskyne atď. Tu je porovnávacia tabuľka s kritériami DSM-V a ICD-10 pre diagnostiku fóbie špecifická:

Kritériá DSM-V pre diagnostiku špecifickej fóbieKritériá ICD-10 na diagnostiku špecifickej fóbie (izolované alebo jednoduché)
A. Strach alebo úzkosť z konkrétneho objektu alebo situácie (napr. Lietanie, výška, zver, podanie injekcie, pozri krv). Poznámka: U detí môže byť strach alebo úzkosť vyjadrená plačom, záchvaty hnevu, ochrnutím alebo lipnutím.

B. Objekt alebo fobická situácia sa aktívne vyhýbajú alebo im odoláva silný strach alebo úzkosť. Fóbickému objektu alebo situácii sa aktívne zabráni alebo sa im bráni okamžitým strachom alebo úzkosťou.

D. Strach alebo úzkosť sú neprimerané skutočnému nebezpečenstvu, ktoré predstavuje konkrétny predmet alebo situácia a sociálno-kultúrny kontext.

E. Strach alebo úzkosť alebo vyhýbanie sa pretrvávajú a zvyčajne trvajú dlhšie ako 6 mesiacov.

F. Strach alebo úzkosť alebo vyhýbanie sa daňovým povinnostiam spôsobujú klinicky významné nepohodlie alebo zhoršenie v sociálnych, pracovných alebo iných dôležitých oblastiach fungovania.

G. Táto zmena sa nedá najlepšie vysvetliť príznakmi inej mentálnej poruchy, ako sú strach, úzkosť a vyhýbanie sa situáciám spojeným s panickými symptómami alebo inými symptómami spôsobujúcimi ochabnutie (ako je agorafóbia); predmety alebo situácie súvisiace s posadnutosťou (napríklad obsedantno-kompulzívna porucha); spomínanie na traumatické udalosti (ako je posttraumatická stresová porucha); opúšťať dom alebo oddeľovať figúry z pripútania (ako pri oddelenej úzkostnej poruche); alebo spoločenské situácie (napríklad sociálna úzkostná porucha).

Fóbie obmedzené na veľmi špecifické situácie, ako je blízkosť určitých zvierat, výška, hrom, tma, cestovanie lietadlom, uzavreté priestory, používanie verejných pisoárov, konzumácia určitých potravín, návšteva zubára, na pohľad na krv alebo rany alebo šírenie špecifických chorôb. Aj keď je spúšťacia situácia veľmi špecifická a konkrétna, jej prítomnosť môže spôsobiť paniku, ako je agorafóbia a sociálne fóbie. Špecifické fóbie sa zvyčajne vyskytujú prvýkrát v detskom alebo ranom dospelom veku a ak sa nelieči, môžu pretrvávať desaťročia. Stupeň postihnutia, ktorý spôsobujú, závisí od toho, aké ľahké je pre pacienta vyhnúť sa fóbii. Strach z fobickej situácie má tendenciu byť stabilný, na rozdiel od toho, čo sa deje v agorafóbii.

Diagnostické pokyny

I. Symptómy, psychologické alebo vegetatívne, sú primárnymi prejavmi úzkosti a nie druhotnými príznakmi, ako sú napríklad klamlivé alebo obsedantné myšlienky.

II. Táto úzkosť je obmedzená na prítomnosť konkrétnych fobických objektov alebo situácií.

III. Týmto situáciám sa v najväčšej možnej miere zabráni.

Vedci z inštitútu Max Planck v oblasti ľudských a kognitívnych vied v Lipsku v Nemecku a na univerzite v Uppsale vo Švédsku tvrdia, že: „Fóbie proti hadom a pavúkom postihujú 1 až 5% populácie, zatiaľ čo jedna tretina detí a dospelých uvádza silnú averziu voči nim, hoci ani jedno zviera nepredstavuje skutočnú hrozbu pre ľudí na väčšine miest na svete. ““

Prečo sa vyvinie arachnofóbia?

Existuje niekoľko dôvodov, prečo určitý typ fóbie, ako je tento, môže prekvitať, aj keď dôvody sú často multifaktoriálne. Tali Leibovich, výskumný pracovník v Zlotowski Neurosciences, ukázal, že odhad veľkosti pavúka je ovplyvnený tak mierou nepáči, ako aj veľkým strachom, ktorý mali účastníci z pavúkov; pacienti s veľmi výraznými arachnofóbiami nadhodnotili veľkosť pavúka alebo ho videli väčšie, ako bolo v skutočnosti bol a povedal:

„Táto štúdia odhaľuje, ako je vnímanie aj základnej funkcie, ako je veľkosť, ovplyvňované emóciami, a ukazuje, ako každý z nás prežíva svet jedinečným a iným spôsobom.“

Je to strach, ktorý spôsobuje poruchy vnímania veľkosti pavúkov medzi pavúkovcami, alebo možno práve toto narušenie vnímania veľkosti spôsobuje strach? Tento zvláštny fenomén sa v súčasnosti skúma a snaží sa zodpovedať tieto zaujímavé otázky a môže slúžiť ako základ pre vývoj účinnejších liečebných postupov v budúcnosti.

Iné príčiny arachnofóbie

Evolučné procesy

Výskum zistil, že fóbie sa môžu rozvíjať prostredníctvom evolučných procesov, pretože ľudia sú náchylní k rozvoju strachu z vecí, ktoré ohrozujú bezpečnosť, neurovedkyňa Stefanie Hoehl a spolupracovníci na viedenskej univerzite uviedli:

„Deti by mohli byť náchylné k tomu, aby venovali pozornosť pavúkom a hadom, alebo sa ich dokonca báli, ako u primátov, mechanizmy nášho mozgu nám umožňujú identifikovať objekty ako pavúk alebo had a reagujte na ne veľmi rýchlo.”

Vedci sledovali dilatáciu žiakov študovaných predmetov pomocou infračerveného sledovača očí. Žiaci sa rozšírili, keď mozog uvoľnil neurotransmiter nazývaný noradrenalínJe to znak stresovej reakcie, ktorá pripravuje telo na pohotovosti a ostražitosť.

„Táto stresová reakcia, samozrejme, zdedená, nás zase vedie k tomu, aby sme sa dozvedeli, že tieto zvieratá sú nebezpečné alebo nepríjemné. Keď sa pridajú ďalšie faktory, môže sa stať skutočným strachom alebo dokonca fóbiou.“ Stefanie Hoehl

Kultúrne a sociálne mechanizmy

Strach z pavúkov sa propaguje aj prostredníctvom kultúrnych a sociálnych mechanizmov, pavúky sú zvyčajne spájané s niečím nebezpečným a hroziacim; osoba maximalizuje hrozby a minimalizuje svoju schopnosť zvládnuť situáciu pred fobickým stimulom, Strach z pavúkov však môže byť vyvolaný nepríjemnou skúsenosťou z minulosti: s pavúkom alebo tiež ako naučené správanie. Ak sa negatívne interakcie zmiešajú so sociokultúrnymi správami o pavúkoch, môže to ľahko viesť k rozvoju strachu a úzkosti.

Liečba arachnofóbie

Arachnofóbia je liečiteľná a pacienti majú zvyčajne dobré prognózy, keď sa držia psychologickej liečby. Niektoré štúdie, ktoré ukazujú, že približne 90% ľudí má pri liečbe klinicky významné zlepšenie úzkosti spojenej s pavúkom.

Dlhé a hlboké dychy počas stavov úzkosti ich upravujú. Môže sa striedať s aplikované svalové napätie, na ich zníženie pred fobickým stimulom alebo prediktívnymi myšlienkami spojenými s fóbiou, sa môžu vykonávať komplementárnym spôsobom k terapii.

1. Jednoduchá expozičná terapia alebo kombinovaná s inými technikami

Účinnou a široko používanou liečbou na liečbu arachnofóbie je expozičná terapia, je založený na myšlienke, že osoba s arachnofóbiou má presvedčenie, že „niečo hrozivé a katastrofické“ sa môže stať, keď sa stretne s pavúkom, a pretože sa vyhýbajú kontaktu s pavúkmi, Nemajú príležitosť potvrdiť, že to, čoho sa obávajú, sa skutočne nestane.

Môže byť postupne v závislosti od rýchlosti a analýzy návyku pacienta Osobitne sa neodporúča používať u tehotných žien alebo ľudí trpiacich srdcovými chorobami, cukrovkou a vysokým krvným tlakom.

Vyžaduje, aby osoba čelila pavúka, či už skutočnému alebo virtuálnemu; Pacient tak môže zmerať úroveň skutočného ohrozenia. Úloha kontroly klienta počas psychologických zásahov poskytuje psychológovi sprievodcu, ktorý pacientovi pomáha pri adaptácii spôsobov, ako reagovať na podnety, ktoré vyvolávajú nechuť, stres a úzkosť.

Sem tiež vstupuje systematická desenzibilizácia, čo je proces, ktorým si pacient zvyčajne zvykne na pavúky a snaží sa modifikovať svoje reakcie na averzívny stimul.

2. Narušenie pamäte

V novej štúdii uverejnenej v časopise prúd BiohlúpyVedci z Uppsala University preukázali, že účinok expozičnej terapie je možné zlepšiť prerušenie obnovy strachu a modifikovanie spomienok u ľudí s arachnofóbiou.

Pacient je postupne vystavený objektu alebo kontextu, ktorý spôsobuje reakcie. Ak je expozičná terapia úspešná, vytvorí sa nová „bezpečná“ pamäť, ktorá zatieni pamäť strachu, Učenie sa ukázalo, že nie je trvalé, avšak zmena pamäte môže mať trvalejšie účinky.

3. Kognitívna rekonštrukčná technika

Táto metóda naznačuje, že úzkosť a úzkosť, ktorá sa vyskytuje počas fóbií, súvisí s predispozíciou k spracovaniu informácií spojených s hrozbou alebo nebezpečenstvom, ktoré predstavujú pavúkovce, alebo s ňou súvisiacou situáciou.

Osoba s arachnofóbiou sa môže opýtať: ako by mohol túto situáciu čo najlepšie riešiť? A pokúsiť sa vytvoriť optimálne stratégie zvládania, môžu prispieť k kognitívna reštrukturalizácia, napríklad posilnením expozičnou technikou.

Jednotlivec sa môže dozvedieť, že situácia nepredstavuje nebezpečenstvo, ako sa domnieva, tým, že má príležitosť byť v kontakte s fobickým stimulom. Sophie Li viedla seminár v Austrálske múzeum, ktoré boli zamerané na „vyzbrojenie“ účastníkov informáciami pomocou kognitívna behaviorálna terapia a z riadená výstava, nie viac ani menej ako: s kópiami múzea! „Ľudia s fóbiami majú často nedostatok zručností, nevedia, ako interagovať s vecami, ktoré sa obávajú, a tento nedostatok dôvery môže prehĺbiť strach"povedal. Použil pavúky z výstavy múzea, živé i mŕtve.

Následne boli účastníkom ukázané, čo majú robiť, ak nájdu pavúka v ich dome, ako ho chytiť a vziať von, a ak cítia potrebnú hodnotu, môžu urobiť test, ktorý umožní pavúkovi chodiť po rukách, nohách, tvári a Aj vlasy; Je to dobrovoľné, pretože sa hovorí, že je efektívnejšie.

4. Percepčná kontrolná terapia

Navrhujeme vytvoriť virtuálne zážitky, pri ktorých môže pacient posúvať obraz pavúka bližšie alebo ďalej na obrazovke počítača alebo na iných mobilných zariadeniach, ľudia, ktorí mali kontrolu nad ich virtuálnou vzdialenosťou od pavúka, by mohli byť viac v blízkosti pavúka po dokončení úlohy. Emocionálne spojenie medzi vnímaním a pamäťou je silné.

V rámci tohto typu terapie sa pacient učí ovládať svoje vlastné správanie, napriek vonkajším premenným prostredia, ktoré modifikujú a kontrolujú svoje vnímanie týchto premenných. Početné virtuálne simulácie špecifických situácií správania demonštrujú jeho účinnosť, sú vykonávané úrovňami a poskytujú praktický operačný model pre pacientov, výsledky je možné vidieť rýchlejšie ako liečby, pri ktorých sa používa vyčerpávajúca introspekcia.

„Je nevyhnutné, aby pacient prevzal kontrolu nad svojimi skúsenosťami a dôležitými prvkami životného prostredia, napríklad zdrojmi hrozieb, pretože sebakontrola je nevyhnutná pre zdravie a pohodu.“ MansellŽurnál úzkosti poruchy

5. Celková voľba pacienta pred stupňom expozície: virtuálny režim

Iný spôsob aplikácie virtuálnej reality naznačuje, že keď si ľudia uvedomia svoje zmiešané motívy, môžu sa rozhodovať a vhodnejšie reagovať na svoje obavy. Pri tejto metóde sa teda pacientom umožňuje úplný výber podľa stupňa expozície, môže ovládať stupeň ovládania a jeho pohyb pomocou pákového ovládača, ako pri videohrách a určte jeho virtuálnu vzdialenosť od obrázka pavúka na obrazovke. Pacienti s vysokou kontrolou nad expozíciou sa dokázali priblížiť k pavúkovi a v priemere o 17 dní hlásili menej vyhýbacích návykov.

„Jednoduchá modifikácia existujúcich liečebných postupov by mohla zlepšiť účinky. To znamená, že viac ľudí sa môže zbaviť svojich úzkosti po liečbe a majú menej relapsov. “ Johannes Björkstrand. Univerzita v Uppsale.

Aktivácia pamäte pred expozíciou zmierňuje strach a znižuje aktivitu amygdaly počas provokácie strachom, čím sa zvyšuje schopnosť priblížiť sa.

„Narušenie konštrukcie spomienok alebo konsolidácia spojené s fobiou pavúka uľahčuje prístupové správanie, má dlhodobé účinky na pamäť a mozgovú mandľu.“ Johannes Björkstrand

Záver

Ľudia s arachnofóbiou majú dobrú prognózu, keď začínajú liečebný proces podľa svojho výberu, mnohí pacienti hlásia včasné zlepšenie príznakov kombináciou rôznych stratégií psychológov.

Vo výskume špecifických fóbií sa dosiahol značný pokrok, čo ponúka nádej na lepšie liečenie pacientov s úzkostnými poruchami a špecifickými fóbiami, ako sú napríklad arachnofobi. Psychologické zaobchádzanie s arachnofóbiou je vhodné v prípade splnenia niekoľkých vyššie opísaných kritérií, najmä ak tento strach zasahuje do zvyčajného života postihnutého, pretože pavúky nachádzame takmer vo všetkých častiach sveta. Nové technológie kombinované s inými technikami robia ošetrenie fóbií všestrannejším a dokonca „zábavnejším“.

Odkazy

  • Andrew Lavin - Univerzita Ben-Guriona v NegevePôvodný výskum: Výskum s úplným otvoreným prístupom pre „Itsy bitsy spider?: Valence and self-relevance predpovedať odhad veľkosti“ Tali Leibovich, Noga Cohen a Avishai Henik v Biologická psychológia, Publikované 21. januára 2016 doi: 10.1016 / j.biopsycho.2016.01.009 Túto prácu podporila Európska rada pre výskum (ERC) v rámci siedmeho rámcového programu Európskej únie (FP7 / 2007-2013) / dohoda o grante ERC 295644 pre AH.
  • „Narušenie konsolidácie zmierňuje dlhodobú pamäť strachu v ľudskej amygdale a uľahčuje prístup k správaniu“ Johannes Björkstrand, Thomas Agren, Fredrik Åhs, Andreas Frick, Elna-Marie Larsson, Olof Hjorth, Tomas Furmark a Mats Fredrikson in Aktuálna biológia, Zverejnené 25. augusta 2016 doi: 10.1016 / j.cub.2016.08.022 //neurosciencenews.com/spider-fear-exposure-4909/
  • Johannes Björkstrand - Uppsala UniversityPôvodný výskum: „Narušenie konsolidácie zmierňuje dlhodobú pamäť strachu v ľudskej amygdale a uľahčuje prístup k správaniu“ Johannes Björkstrand, Thomas Agren, Fredrik Åhs, Andreas Frick, Elna-Marie Larsson, Olof Hjorth, Tomas Furmark a Mats Fredrikson in Aktuálna biológia, Publikované online 25. augusta 2016 doi: 10,016 / j.cub.2016.08.022
  • //doi.org/10.1016/j.cub.2016.08.022
  • //neurosciencenews.com/psychology-arachnophobia-6374/
  • //neurosciencenews.com/phobia-perception-size-psychology-3668/
  • //australianmuseum.net.au/blogpost/museullaneous/5-fast-facts-about-arachnophobia
  • //www.livescience.com/60730-are-fears-of-spiders-snakes-innate.html
  • //www.dailytelegraph.com.au/newslocal/central-sydney/arachnophobes-get-up-close-with-spiders-at-the-australian-museum/news-story/0d3b8526bca12c0f00dbb09dfaac6d95
  • //www.ub.edu/vrpsylab/tfm/aranyas/index.php?lang=es
  • //neurosciencenews.com/spider-fear-exposure-4909
  • //neurosciencenews.com/psychology-arachnophobia-6374/
  • //neurosciencenews.com/phobia-perception-size-psychology-3668/
Súvisiace testy
  • Depresný test
  • Goldbergov depresívny test
  • Test sebapoznania
  • Ako ťa ostatní vidia?
  • Test citlivosti (PAS)
  • Test charakteru