Komentáre

EFT: Technika emocionálnej slobody

EFT: Technika emocionálnej slobody

EFT (skratka v angličtine pre techniky emočnej slobody) je sada techník, ktoré vám umožňujú dosiahnuť emocionálne liečenie pohodlným a primerane jednoduchým spôsobom. Je to metóda, ktorú máme k dispozícii všetkým.

obsah

  • 1 Čo presne je technika emocionálnej slobody?
  • 2 Aký je pôvod techniky emocionálnej slobody?
  • 3 Aké problémy možno riešiť pomocou EFT?
  • 4 Aké výhody poskytuje EBP?

Čo presne je technika emocionálnej slobody?

Základnou myšlienkou EFT je, že keď človek čelí akejkoľvek negatívnej situácii, objavuje sa celý rad emócií, ktoré vynárajú a nevyvážujú nervový systém.

Tieto emócie sú v určitom zmysle zaznamenané v našom mozgu (a ovplyvňujú určité orgány a body tela), takže ak nedokážeme správne spracovať a prispôsobiť sa tomu, čo sa stalo, budeme čeliť emócii, ktorá sa bude periodicky reprodukovať a ktorá bude Poškodí nás fyzicky, duševne a emočne.

Pokiaľ ide o praktické použitie, EFT je podobný akupunktúre, hoci namiesto ihiel sa používa ten, ktorý sa nazýva Tapping. Poklepaním sú poklepania, ktoré sa vyskytuje v rovnakých bodoch, v ktorých sú zaseknuté akupunktúrne ihly.

Prostredníctvom týchto kohútikov môžeme dosiahnuť energetickú rovnováhu a postupne uvoľňovať, všetky tie emócie, ktoré nás blokujú a bránia nám žiť, poskytujú 100%.

Najlepšia vec na tejto technike je, že v niektorých prípadoch je zlepšenie zaznamenané hneď po ukončení prvej relácie. Samozrejme, v závislosti od závažnosti každého prípadu môže byť na uvoľnenie týchto emócií potrebný väčší počet relácií.

Vďaka EFT môžeme uvoľniť energetické toky nášho tela, vďaka čomu cirkuluje efektívnejším spôsobom a privádza ich k rovnováhe, podstatne zlepšovať kvalitu nášho života.

Aký je pôvod techniky emocionálnej slobody?

Tak ako mnoho iných podobných techník, aj emocionálna sloboda má svoj pôvod v orientálnej medicíne a kineziológii, hoci sa kombinuje aj s inými menej častými technikami, ako je tradičná psychológia.

A počas celého procesu uvoľňovania energie, ktorý sa vykonáva, sa používajú techniky konvenčnej psychológie na skúmanie toho, čo sa stalo, na lokalizáciu presne traumy, jej identifikáciu a určiť, ako to liečiť.

Orientálna medicína je základom techniky: Sme zdraví, pretože energia prúdi obvodmi nášho tela slobodným spôsobom a bez akýchkoľvek prekážok.

A konečne, kineziológie získava diagnostický a biofeedback systém (to znamená prostriedky, ktorými sa riadia procesy v tele s cieľom zvýšiť relaxáciu a zmierniť bolesť a nepohodlie).

Aké problémy možno liečiť pomocou EFT?

EFT umožňuje liečbu širokého spektra psychologických a emocionálnych problémov, Spravidla sa však používa v týchto prípadoch:

  • obavy, stres, úzkosť, fóbie a traumatické zážitky
  • Únava a vyčerpanie.
  • Depresia, hnev, zášť, smútok a výkyvy nálady.
  • Neistota a nízka sebaúcta.

Ako vidíte, EFT sa dá použiť na liečenie mnohých emocionálnych ochorení, ktoré nám bránia v rozvoji a poskytovaní 100% v našich každodenných podmienkach. Preto sa v poslednom čase na ňu stále viac a viac ľudí obracia.

Aké výhody poskytuje EBP?

Nakoniec si povedzme, aké sú výhody EBP. Koniec koncov, existuje mnoho ďalších techník, na ktoré sa môžeme obrátiť pri riešení našich emocionálnych problémov. Prečo by sme sa mali držať techniky emocionálnej slobody?

No, Toto sú niektoré z jeho výhod:

  • Ľahko sa dá použiť na akékoľvek emocionálne nepohodlie (a tiež na niektorých fyzikov).
  • Vykonáva sa hladko, nepoškodzuje organizmus.
  • Je efektívny a odolný a prvé výsledky sú zaznamenané po veľmi krátkom čase.
  • Nemá žiadne vedľajšie účinky.
  • Môžete ho použiť sami.
  • Umožňuje zlepšovať emocionálne zdravie aj sebapozretie, okrem vytvárania pozitívnych účinkov, ktoré iné konvenčné terapie nedokážu dosiahnuť.

Ako vidíte, Výhody EFT sú jasné, Vzhľadom na to by nás nemalo prekvapiť, že stále viac ľudí používa túto techniku ​​na liečenie svojich emocionálnych problémov (ako aj iných nepohodlí na duchovnej a fyzickej úrovni).

Ako vidíte, EFT alebo technika emocionálnej slobody je skvelý spôsob, ako odomknúť tie pocity, ktoré nám neumožňujú napredovať v našom každodennom pôsobení, spôsobujúc nám nepokoj a dokonca aj bolesť.

Môže vás zaujímať: Emocionálna katarzia, proces emocionálneho oslobodenia