Komentáre

Tipy na lásku, aby bola trvalá

Tipy na lásku, aby bola trvalá

Zaujíma vás, ako udržať svoju lásku nažive? Romantické vzťahy sú so všetkou komplexnosťou základnou súčasťou nášho života. Avšak, ako už povedala básnikka Rainer Maria Rilke: „Sotva je niečo ťažšie, ako milovať jeden druhého.“

Romantický vzťah možno ľahko rozpoznať podľa jeho intenzívnej a často iracionálnej hnacej sily. Keď sa zamilujeme, vášeň živí naše správanie, viesť naše myšlienky, meniť naše fyzikálne a chemické fungovanie a meniť naše životy.

Láska a priateľstvo, dva piliere

Aristoteles Povedal, že ľudia milujú tri základné typy priateľstva: tie, ktoré sú užitočné, tie, ktoré sú príjemné a tie, ktoré sú dobré, a existuje druh priateľstva, ktorý zodpovedá každej láske.

užitočné priateľstvá vznikajú medzi spolužiakmi alebo prácou, rodia sa z nevyhnutnosti a pohodlia. príjemné priateľstvá Sú založené na potešení, ktoré pochádza z strávenia príjemného času spolu. Tretí typ (a podľa Aristotela najvyspelejší a najžiadanejší) je priateľstvo založené na dobrote, Keď u niekoho objavíme dobrú postavu, núti nás to byť blízko tejto osobe a navyše nás to môže inšpirovať k tomu, aby sme sa zlepšovali. Bola by to dokonalá základňa, na ktorej sa budujú základy plnej a trvalej romantickej lásky.

Osobná príťažlivosť sa na prvý pohľad zdá, že nemá žiadny logický dôvod ani vysvetlenie, a niekedy to vyvoláva pocit, že vychádza z takmer inej dimenzie. V skutočnosti však v tom všetkom existuje logika, aj keď sa to nemusí vždy zdať. Vždy musí existovať nejaký druh afinita, blízkosť a komplementarita

Ale romantická láska Môže tiež vznikať pomaly a postupne stavať na pevnom základe priateľstva so spoločnou životnou históriou, ktorá umožňuje dôvod mať kontrolu aspoň počas počiatočného kritického obdobia. V každom prípade nezáleží na tom, ako nájdeme nášho dokonalého partnera; Zvyčajne vieme, kedy dorazila, a zvyšok bude história.

Na to, aby milostný vzťah prekvital a bol taký krásny, ako je trvalý, bude závisieť od zapojenia a túžby prekonať kamene cesty, ktorú obaja majú. V tomto článku vám prinášame niekoľko praktických rád, ktoré vám pomôžu vychovávať a udržiavať blízky a romantický vzťah s vašou lepšou polovicou, ak si budete priať.

13 užitočných stratégií, ako udržať svoju lásku ako pár

1. Podporujte vášeň, nie posadnutosť

V počiatočných fázach milostného vzťahu je bežné, že obe zažívajú silnú túžbu byť stále medzi sebou. Ale ako čas plynie, v niektorých pároch sa táto vášeň a obavy môžu stať posadnutosťou a spôsobiť stratu individuality.

Môže vás zaujímať: Keď sa z lásky stane droga: spoluzávislosť

V zdravom vzťahu, prvé pocity zamilovania sa časom menia na hlbokú lásku čo každému človeku umožňuje zachovať si priateľstvo, koníčky a všeobecný pocit identity. Ak cítime, že sme stratili našu individualitu, a často si to naši priatelia všimnú prvýkrát, je dôležité pamätať na to, aké boli naše záujmy a činnosti, aby sme ich znovu prevzali, pretože to nám môže pomôcť nájsť osobnú rovnováhu.

2. Pozitívne hľadajte pozitívne

Psychológia tvrdí, že pozitívne emócie môžu ľuďom pomôcť prekvitať, ale nemôžeme čakať, až sa stanú bez ďalších. Páry, ktoré sú šťastnejšie, sa o ne aktívne starajú emócie, Vyžaduje si to prax a porozumenie, že tieto pocity upadajú do kontinua, od tých, ktoré majú veľké vzrušenie, ako je vášeň, zábava a radosť (ktoré často prežívame na začiatku vzťahu), až po upokojujúce emócie, ako sú pokoj, vďačnosť a inšpirácia Ak kultivácia týchto emócií neprichádza prirodzene alebo spontánne, je dôležité „uprednostniť pozitivitu“, čo znamená program spoločných aktivít, ktoré nás kedysi priviedli k príjemným a pozitívnym emóciám.

3. Pochopte, že emócie vzrastajú a klesajú

Emócie sú stále niektoré „značky“, ktoré dávame chemickým procesom, ktoré naše telá vytvárajú, v kombinácii so spôsobmi, ako na ne reagujú myšlienky a impulzy nášho organizmu. V skutočnosti môžeme zmeniť emóciu, našu chémiu zmenou nášho vnímania alebo perspektív, naše správanie alebo situácie, v ktorých sa nachádzame.

Niekedy je vhodné trochu dýchať a zhlboka sa nadýchnuť pri pozorovaní našich vnútorných zmien. Čím rýchlejšie necháme vplyv externých spúšťačov rozptýliť a viesť naše vnútorné centrum, tým skôr to uvidíme kam smeruje naše srdce, V živote sú dobré a zlé časy, emócie nám hovoria, aký sme, ale nie je vhodné nechať nás. “únos„Pre nich. Neexistujú žiadne zlé emócie, ale musíme sa snažiť mať okamihy reflexie a introspekcie, keď nás niečo trápi alebo obťažuje, prijať tento životne dôležitý moment a pokúsiť sa nájsť riešenia zrelým a racionálnym spôsobom.

4. Precvičujte neha a starostlivosť

Romantická láska a randenie sú spočiatku charakterizované svojimi skutkami a slovami veľkej vášne a bezpodmienečného vzájomného nasadenia. Postupom času priateľstvo a čestnosť musia podporovať túto lásku, aby bola trvalá, ponúka neha a starostlivosť druhej osobe, ktorá pomôže udržať našu úroveň oxytocín, čo nám umožňuje vidieť mimo našich osobných záujmov.

5. Vyhnite sa predpokladom

Hoci milenci chcú veriť, že sa navzájom poznajú a rozumejú, život zaručuje, že neznámy (tajomstvo budúcnosti) je vždy prítomný, možno trochu hlbší, trochu širší a trochu viac vo vzdialenosti Čo veríme Udržujte romantiku nažive vďaka tajomstvu budúcnosti, čo vám umožní stať sa zajtra lepšou osobou, ako môžete byť dnes.

6. Oceňujte navzájom prekvapenia

Súčasťou kúzla života i nášho partnera je presne to, čo nie je známe: zistenie, že náš pár rád chodil do hôr ako dieťa, hral na klarinete v škole alebo študoval francúzštinu na strednej škole, je niečo, čo čo nás môže prekvapiť a ponúknuť novú víziu toho druhého. Keď vidíme, ako si rád hrá so šteňaťom alebo ako jie chutnú čokoládovú zmrzlinu, tešíme sa z tých okamihov jednoduchého, ale skutočného šťastia. Objavy, ktoré robíme o našom partnerovi, nám často umožňujú vidieť ju s novými očamia neunaví sa z týchto malých objavov.

7. Uznať dôležitosť fyzického kontaktu

Romantický vzťah je charakterizovaný okrem iného radosťou, ktorá vyplýva z fyzického kontaktu medzi nimi. Pocity chémie a elektriny dvoch, ktoré zažili dotykom, sú zvodné a vytvárajú a túžba po nepretržitom a opakovanom kontakte, Buď preto, že dopamín nás odmeňuje radosťou alebo oxytocín Fyzický kontakt nemá opojný pocit tepla a prístup k vlastným pocitom: sex môže byť najprimeranejším a najsilnejším typom komunikácie.

8. Podeľte sa o svoje obavy a radosti

Čím viac rozumieme tomu, ako sa náš partner cíti, čo si myslí a prečo sa správa tak, ako to robí, tým úprimnejšie môžeme prijať. Energia potrebná na skryť tajomstvo vlastného alebo iného vedomia, má negatívny účinok tým, že obmedzuje energiu dostupnú pre tok úprimných emócií. Vášeň rastie, keď sú tieto prekážky odstránené.

9. Prijmite druhého ako celok

V snahe zmeniť niekoho v tom, čím chce byť, často odsudzuje vzťah k zlyhaniu udusenia. Nechajte vás hodnotiace rozsudky oslepiť a nechajte sa akceptovať svoje vlastné obmedzenia a zraniteľné miesta druhých: neodmietajte časti celého človeka, aj keď sa vám toľko nepáči. Poznanie a prijatie osoby zo skutočného života (namiesto idealizovaného) je celoživotný proces, ale je nevyhnutné zachovať kúzlo.

10. Zamerajte sa na svoje silné stránky

Ľudia, žiaľ, majú tendenciu pozerať sa skôr na slabé stránky iných ako na svoje silné stránky. že páry objavujú navzájom svoje silné stránky, pamätajú na nich a vážia si ich výslovne slúži ako zosilňovač lásky a vzájomného posilňovania. Napríklad, ak je silnou stránkou niekoho láska k športu a láskou iného k vzdelávaniu, mohli by sa vydať na bicyklovú prehliadku historického mesta, aby do výletu zahrnuli vášne oboch.

11. Prijmite žiarlivosť a nenechajte ich zničiť váš vzťah

žiarlivosť Môžu nás ľahko varovať, často bez udania dôvodu. Nevyhnutne vznikne, keď náš romantický partner namiesto nás venuje pozornosť iným veciam. Cítime veľké nepohodlie nielen kvôli emocionálnemu odpojeniu, ktoré vnímame, ale cieľ ich pozornosti sa môže cítiť ako hrozba. Či už je to iná osoba, činnosť, požiadavka, ako je choré dieťa alebo lehota na prácu, dočasné odpojenie, ktoré sa vygeneruje, nás cíti v „pozadí“. Musíme sa však snažiť cítiť „zradení“, keď sa náš partner zameria na iný dôležitý aspekt svojho života. Najlepšie riešenie na vyriešenie tohto problému je uvedomiť si naše nepohodlie, urobiť všetko pre to, aby sme ho primerane uspokojili s využitím vlastných potrieb, vyjadriť svoje pocity priamo k ostatným a dať si navzájom priestor pre vzájomné pôsobenie s ostatnými ľuďmi, miestami a vášňami.

12. Buďte vďační

Keď sa vo vzťahu posúvame vpred, máme tendenciu brať si navzájom pocity za samozrejmosť. Vďačnosť je spôsob, ako nám pomôcť neustále vidieť cnosti nášho partnera.

Aby ste to dosiahli, je dôležité vyjadriť tento pocit pomocou toho, čo sa volá vďačnosť sústredená na druhú, čo mení pozornosť „I“ na „vás“. Môžete povedať frázami ako: „Ďakujeme, že ste sa starali o nášho syna, keď potreboval dokončiť tento projekt.“ Prostredníctvom týchto jednoduchých slov vďaky ukázate, že ste starostliví, milí a ohľaduplní.

13. Čeliť budúcnosti

Skutočné tajomstvo spočíva v tom, čo má prísť, v tom, čo sa ešte nestalo a v tom, čím sa môžeme stať. Nechajte priestor rásť, snívať a predstavovať si spoločný život, Umožňuje zdieľať skúsenosti, aby sa stali realitou. Nechajte vás rozdiely posilňovať a vážiť si, aby spojenie trvalo a udržalo vašu priateľskú firmu. Robte plány, hľadajte spoločné prekvapenie a jednoducho sa nebojte príliš o budúcnosť, pretože všetko, čo príde, príde.

Súvisiace testy
  • Test osobnosti
  • Test sebaúcty
  • Test kompatibility párov
  • Test vedomostí
  • Priateľský test
  • Som zamilovaný