Krátko

Ako zvýšiť sebavedomie, 7 veľmi užitočných techník

Ako zvýšiť sebavedomie, 7 veľmi užitočných techník

Zvýšiť sebaúctu

Ako pozdvihnúť svoju sebaúctu

Dnes sa chystáme dať niekoľko veľmi užitočných techník a trikov, ktoré budeme vedieť ako zvýšiť sebaúctu, A je to tak, že každý deň, ktorý uplynie, mám väčšiu istotu, že problémy sebavedomia sú v našej modernej spoločnosti dôležitým zlom: stačí sa pozrieť na množstvo kníh, ktoré svojpomoc napĺňajú kníhkupectvá po celom svete (niektoré z nich) mali by čítať povinné pre všetkých). Jednoduchá skutočnosť, že tieto problémy sebaúcty trpíte, však nestačí na to, aby ste celý deň plačali okolo rohov, ani si nemysleli, že všetko zlé na svete padá na vás, a čo je horšie: Myslíte si, že nie ste hodní pozitívnych vecí, ktoré sa vám dejú, Ak chcete mať dobrý dojem zo seba, je nevyhnutné, aby ste boli šťastní, a preto vám poskytneme sériu tipy na zvýšenie sebavedomia.

Toto je moja 7techniky svojpomoci:

1. Majte koníček

Urobte niečo, čo sa vám páči Nielenže vám to pomôže cítiť sa lepšie a šťastnejšie, ale tiež vám stanoví ciele, ktoré musíte prekonať. Každý musí odpočívať a cvičiť činnosti, ktoré sa mu páčia, ale nemusíte tráviť čas, pretože voľný čas nemôže trvať celý deň. Ak je váš koníček niečo, čo vyžaduje fyzickú aktivitu, ešte lepšie, pretože to tiež môžeteuvoľňujú energiu, niečo veľmi pozitívne na boj proti stresu, úzkosti a depresii.

2. Cítiť sa pekne

Všetci to vieme Snažiť sa vyzerať dobre je veľmi dobrá vec, ktorá zvyšuje vašu sebaúctu, ale nepreháňajte to, pretože nikto nie je dokonalý. Snažiť sa vyzerať dobre je však už prvým krokom k tomu, aby ste sa neopúšťali a trochu vás milovali.

3. Poučte sa z chýb

Múdry človek je človek, ktorý sa dokáže učiť zo svojich vlastných chýb, pretože to bude ponaučenie, ktoré už nikdy nebude opakovať. Keď sa dozviete a uvidíte, že rastiete, budete sa cítiť lepšie.

4. Stanovte limity ostatným

Tu nehovoríme o arogantnosti, ale orešpektujte sa, Všetci sa musíme naučiť hovoriť „nie“ zneužívaniu ostatných. Ak sa vám podarí zabrániť ľuďom v tom, aby s vami robili to, čo chcú, bude to pre vás dôležitejšiePomôže vám to zvýšiť sebaúctu, Preto nehovoríme o tom, že by ste boli hrubí, jednoducho hovoríme, že je potrebné stanoviť určité limity ...

5. Pestujte svoje priateľstvá

Vždy je dobré mať blízkych ľudí, s ktorými sa môžete otvoriť, pustiť pary a dokonca požiadať o radu. Skutoční priatelia sú ako vaša rodina, pretože s vami budú bez ohľadu na to, čo sa stane, a pripomenú vám, že ste pre nich dôležití.

6. Vylepšite svoje vlastnosti

Všetci máme veľa nedostatkov, ale je tiež pravda, že neexistuje nikto, kto nemá cnosť. Nie vždy na seba a na seba tak tvrdo pracujteskúste si spomenúť aj na svoj talent pretože ako svojpomoc je vynikajúcim zdrojom.

7. Sen

Vo všeobecnosti majú ľudia tendenciu byť pesimistickejší v živote, keď prechádzajú roky, trávia oveľa viac času premýšľaním nad negatívnymi vecami ako snívaním.Mať sny, či už veľké alebo malé, je dobré na udržanie ilúzie v živote, Môžete snívať o tom, čo chcete, po tom všetkom, snívanie je zadarmo a nemá žiadne obmedzenia. Tiež sny sú veľmi motivujúce, keď sa ich snažíte splniť.

S týmito technikami si myslím, že sme dali nejaké nápady tým ľuďom, ktorí veľmi dobre nevedeli, ako zvýšiť sebaúctu. Nakoniec som sa chcel podeliť o reflexiu: najlepším spôsobom, ako sa o sebe cítiť dobre, je vidieť výsledky vašej práce, či už v pracovnom alebo osobnom prostredí.Začať veci je pozitívne, ale ich dokončenie je nevyhnutné na udržanie našej vysokej sebaúcty a hľadanie ďalšej výzvy., Musíte sa len dostať z bludného kruhu nečinnosti a nikdy nepočuť hlas lenivosti. Rozveseliť sa!

Marta Ortiz

Self-Esteem Test