Informácie

Dramapetarpia a Psychodrama

Dramapetarpia a Psychodrama

obsah

  • 1 Beletria ako terapia
  • 2 Čo je to dráma terapia?
  • 3 Čo sa deje počas relácie Drama Therapy alebo Drama Therapy?
  • 4 Činnosti činohernej terapie
  • 5 Čo je psychodrama?
  • 6 Aký je rozdiel medzi liečbou Psychodramom a činohernou terapiou?
  • 7 Ako môžu činoherné terapie pomôcť?

Beletria ako terapia

Beletrické príbehy často zachytávajú našu fantáziu, pretože nás odvádzajú od našej reality, prepravujú nás do rôznych časov, miest, dokonca aj planét. V tomto priestore môžeme zistiť, že prežívame myšlienky a pocity, ktoré bežne neumožňujeme cítiť v našom každodennom živote. Toto je transformačná sila, ktorá sa používa v rámci Činohra (Dramapetarpia) a Psychodrama.

Fiktívny prvok tohto typu terapie pôsobí ako filter, takže zistené pocity „nezhrabávajú“ účastníkov, namiesto toho, aby im umožnili ich spoznať a vysporiadať sa s nimi, keď sa objavia, čo účastníkom umožňuje zažiť a preskúmať ťažké emócie, týmto nepriamym spôsobom je zvyčajne spôsobený pocit katarzie.

Čo je to dráma terapia?

Dramapetarpia Je to druh terapie, ktorá vám umožní objaviť emočné ťažkosti prostredníctvom drámy. To by mohlo zahŕňať celý rad aktivít, ktoré zahŕňajú písanie a učenie sa skriptov, improvizačné cvičenia alebo činnosti využívajúce bábky a masky.

Dramapetarpia sa často používa v skupinovom prostredí, môže sa však použiť aj v jednotlivých reláciách. Dramatický terapeut použije rôzne techniky a pomôže vám vytvoriť fikčný príbeh, ktorý vykreslí vaše pocity. Fiktívny príbeh bude obyčajne vašim vlastným príbehom, ktorý sa znova rozpráva rôznymi postavami. Vytvorenie tohto priestoru medzi vami a emocionálnymi obavami, ktoré sa skúmajú, môže ponúknuť jasnosť a pocit úľavy alebo katarzie.

Medzi ciele dramatickej terapie patrí:

  • Vyriešte problém
  • Dosiahnite katarziu
  • Pochopte sa lepšie
  • Preskúmajte a prekonajte nezdravé správanie
  • Zlepšiť sociálne zručnosti.

Povaha Dramatická terapia je ideálna pre ľudí, ktorí majú problémy s stretnutím sa s emóciami alebo problémami ktorým čelia, pretože sa ich týka nepriamejším spôsobom.

Čo sa deje počas relácie Drama Therapy alebo Drama Therapy?

Každá terapeutická relácia sa bude líšiť podľa potrieb účastníkov. Dramaterapia sa môže uskutočňovať v rôznych prostrediach vrátane škôl, väzníc, stredísk sociálnej starostlivosti a súkromných pracovných priestorov. To znamená, že dramatickí terapeuti často pracujú s rôznymi ľuďmi, ktorí majú veľmi odlišné potreby. Môže sa stať, že všetci členovia skupiny čelia podobnému problému, alebo naopak, majú iné dôvody.

Prvou úlohou činoherného terapeuta je spoznať vás a čo očakávate. Prostredníctvom terapie Keď terapeut lepšie porozumie vašim očakávaniam a potrebám, relácia sa môže začať.

Typická skupinová terapia dráma môže fungovať takto:

  1. prílet - Účelom je pomôcť dramatikovi pochopiť, ako sa dnes cíti. Mladšie deti si s tým môžu pomôcť pomocou kariet s emóciami.
  2. Zahrievanie - V tomto okamihu bude chcieť pripraviť dramatický terapeut. Zahrievacia aktivita je niečo, čo uvoľňuje svaly a prispôsobí sa fantázii; Príkladom toho je názov hry, kde sa členovia skupiny ukážu s uvedením ich mena a napodobňujú akciu, ktorá predstavuje ich pocit.
  3. Hlavná činnosť - Vtedy terapeut pomôže skupine preskúmať problémy pomocou rôznych techník činohernej terapie, napríklad hrania rolí.
  4. záverečný - Na konci relácie vás terapeut môže požiadať, aby ste vysvetlili, ako relácia prebehla, alebo môžu informovať skupinu, aby im dali vedieť, čo ste dosiahli.

Činnosti činohernej terapie

V rámci hlavnej činnosti môžu činoherní terapeuti využívať rôzne techniky a činnosti, ktoré zahŕňajú:

  • Hranie rolí: Jednou z najbežnejších aktivít používaných v dramatickej terapii je hranie rolí. To je, keď koná v určitej situácii zo strany určitej povahy. Príkladom by mohlo byť konanie dieťaťa alebo jeho rodičov a skúmanie emócií, ktoré ich privedú na povrch.
  • Improvizácia: IMprovisar v konaní musí urobiť etapu a dialóg v konaní. Táto technika môže vyžadovať, aby ste spolupracovali s ostatnými a prinútili vás rýchlo premýšľať.
  • mimikry: V mimikri konáte v podstate bez použitia slova. To znamená, že na vykreslenie určitej emócie alebo scenára sa budete musieť spoliehať iba na svoj reč tela. Vďaka tomu môžete myslieť inak a využiť pocity, ktoré ste predtým nezažili.
  • hovorí: Používanie reči v dramatickej terapii môže zahŕňať rozprávanie spôsobmi, ktoré bežne nerobíte (napríklad, ak máte nízku sebaúctu, váš terapeut vás môže požiadať, aby ste namiesto šepkania zakričali), alebo to môže zahŕňať použitie jazyka na opis ako postava prejavuje pocit.
  • pohyb: Rovnako ako v mimikrii sa pohybová terapia používa na vyjadrenie emócií prostredníctvom vášho tela namiesto reči. Môžete sa stať tancom tým, že to urobíte, alebo čo nálada naznačuje prostredníctvom akcie.
  • jednať: V niektorých prípadoch vás môže váš dramatický terapeut požiadať, aby ste znovu precvičili správanie alebo situácie, ktoré v minulosti spôsobili problémy. Môže to byť náročná úloha, pretože to môže spôsobiť, že si budete pamätať a znova zažiť ťažké emócie. Hlavnou myšlienkou tohto postupu je pomôcť vám naučiť sa, ako sa v budúcnosti dá robiť inak, alebo jednoducho pochopiť, prečo to, čo sa stalo, ovplyvnilo spôsob, akým ste to urobili.
  • Použitie doplnkov a masiek: Niekedy vám použitie doplnkov a masiek počas aktivity Dramapetarpia môže pomôcť prevziať rôzne úlohy. Tieto môžu byť obzvlášť dôležité pri práci s malými deťmi, ktoré im pomáhajú pri identifikácii s charakterom, ktorý reprezentujú, alebo jednoducho pri vyjadrovaní emócií.

Čo je psychodrama?

psychodráma Je to forma skupinovej psychoterapie, ktorú vyvinul JL Moreno v 20. rokoch 20. storočia. Táto terapia ponúka účastníkom príležitosť preskúmať životné situácie z hľadiska súčasnosti, minulosti a budúcnosti. Terapeut z psychodramy bude aktívne skúmať energiu a spontánnosť skupiny s cieľom analyzovať situáciu protagonistu; ako minulé skúsenosti ovplyvnili myšlienky, pocity a správanie v súčasnosti, čo následne formuje budúcnosť.

Týmto kreatívnym spôsobom sa stáva dôležitejším význam a význam udalostí. Vďaka využívaniu fantázie a podpore skupiny je možné minulosť prehodnotiť a pochopiť zo širšej perspektívy, zatiaľ čo uvoľnené myšlienky a emócie sa uvoľňujú. Na základe tohto úplnejšieho porozumenia sa očakáva, že bude možná iná budúcnosť, tak predstavená, ako aj skúsená. Nižšie sú uvedené a možné nové reakcie, ktoré sa dajú precvičiť, čím sa v budúcnosti dá dosiahnuť väčší blahobyt.

Aký je rozdiel medzi psychodrámom a činohernou terapiou?

Dramatherapia aj Psychodrama používajú dramatické a divadelné techniky a môžu pracovať v individuálnom alebo skupinovom prostredí. Medzi nimi však existujú určité rozdiely:

Ako to funguje: Dramapetarpia pracuje nepriamym spôsobom vo viere, že odklon klienta od dilemy im uľahčí vnímanie z iného a tvorivejšieho uhla.

Psychodráma namiesto toho identifikuje protagonistu so špecifickou témou. Terapeut pracuje priamo s protagonistou a zameriava sa na tento problém v celej psychodrame, pričom využíva skupinovú energiu a kreativitu.

technika: V Dramapetarpii sa metafora, mýtus alebo príbeh (techniky distancovania) často používajú na identifikáciu všeobecnej témy, ktorá klientovi pomáha byť hravejší a preskúmať jeho problém s menšou hanbou.

V Psicodrame však človek pracuje priamo s príbehom protagonistu av prípade potreby môže použiť dištančné techniky.

result: V Dramapetarpia je klientovi často na konci relácie ponechané nové informácie a iná vízia dilemy, ktoré môžu vo svojom vlastnom čase viac zvážiť a viac premýšľať.

Cieľom Psychodramy je dosiahnuť na konci zasadnutia uznesenie alebo potenciálne riešenie.

Ako môžu dramatické terapie pomôcť?

Dramapetarpia a Psychodrama nevyžadujú žiadne skúsenosti s predchádzajúcim predstavením, takže je prístupná širokej škále ľudí. Od malých detí po staršie osoby môže byť táto forma liečby užitočná pri mnohých problémoch vrátane nasledujúcich:

závislosť: Ľudia so závislosťou môžu považovať drámu za veľmi užitočný nástroj, pretože ponúka bezpečné prostredie na vyjadrenie svojich emócií. Pre niektorých to môže byť ťažké pri normálnej orientácii, takže alternatívou môžu byť divadelné terapie.

V Dramatherapies môžu ľudia, ktorí sa snažia o závislosť, preskúmať budúcnosť bez drog a precvičiť si nové zručnosti, ako napríklad povedať nie, keď sa im ponúknu drogy / alkohol. Môžu tiež praktizovať viac negatívnych správaní, aby mohli hmatateľnejšie zohľadniť svoje škodlivé následky. Preskúmanie problémov týmto spôsobom môže ponúknuť dostatok vzdialenosti, aby ich závislosť a súvisiace problémy ich neprekonali.

úzkosť: Mať úzkostnú poruchu môže sťažiť niektoré každodenné úlohy. Prostredníctvom divadelných terapií môžu byť tieto úlohy „nacvičené“ a preskúmané v bezpečnom prostredí. Príkladom by mohla byť osoba s agorafóbiou, ktorá predstiera, že je vo veľkom množstve ľudí. Počas tejto scény môže herec analyzovať spôsob pocitu a naučiť sa nové mechanizmy prežitia bez pocitu skutočného nebezpečenstva.

Byť s ostatnými ľuďmi na skupinových dramatických terapiách je tiež skvelým spôsobom, ako vybudovať dôveru a zlepšiť sociálne zručnosti.

depresia: Komunikačná a sociálna povaha divadelných terapií môže byť obzvlášť užitočná pre ľudí s depresiou. Hovorenie a interakcia s ostatnými môžu pomôcť zmierniť príznaky depresie, zatiaľ čo pri hraní sa vykonávajú určité scenáre, ktoré môžu pomôcť vyvinúť adaptívne mechanizmy.

Niektorí ľudia s depresiou majú problémy s pocitom emócie a môžu sa cítiť znecitlivení. Divadelné terapie môžu týmto ľuďom pomôcť pomenovať svoje pocity a prostredníctvom divadla ich vyjadriť v bezpečnom prostredí.

Poruchy stravovania: Samotná porucha príjmu potravy spôsobuje, že vzťah medzi obeťou a jeho telom je obzvlášť napätý. Keďže sa dráma terapia zameriava veľa na telo a pohyb, je to spôsob, ako sa pokúsiť zlepšiť tento vzťah. Najmä lepšie poznanie tela môže pomôcť tým, ktorí majú skreslené videnie a vidia sa realistickejším a pozitívnejším spôsobom.

Poruchy stravovania sú zvyčajne príznakom hlbších problémov, ktoré sa liečia nezdravo. Divadelné terapie môžu pacientom pomôcť preskúmať tieto problémy bezpečným spôsobom, pretože to nie je príliš ohromujúce. Tieto typy terapií môžu tiež ponúknuť nový spôsob, ako sa vysporiadať s negatívnymi pocitmi, a nie s obeťou v závislosti od choroby.

Nízka sebaúcta: Divadelná terapia využíva umenie predstierať a môže pôsobiť ako hnacia dráha pre ľudí s nízkou sebaúctou. Poskytujúc bezpečné a bezpečné prostredie, Dramapetarpia umožňuje jednotlivcom konať tak, ako by chceli (v tomto prípade istejší), aby im pomohli osvojiť si zručnosti, ktoré môžu uviesť do praxe v reálnom živote.

Okrem toho môže divadelná terapia pomôcť ľuďom s nízkou sebavedomím preskúmať základné dôvody ich nedostatku dôvery. Týmto spôsobom môžete vyriešiť akýkoľvek problém v bezpečnom prostredí.

Problémy vo vzťahoch: Dramatická terapia môže mať prospech aj pre tých, ktorí majú problémy s komunikáciou alebo dôverou. Keďže dráma terapia má tendenciu byť skupinovou terapiou, vyžaduje sa tímová práca a komunikácia. To samo osebe môže pomôcť rozvíjať tieto zručnosti, zatiaľ čo základné problémy je možné preskúmať v bezpečnom a terapeutickom prostredí.

schizofrénie: Schizofrénia je duševné ochorenie, ktoré zahŕňa rôzne príznaky, ktoré zahŕňajú halucinácie, poruchy myslenia a paranoja. Národný inštitút zdravia a starostlivosti o excelentnosť (NICE) Spojeného kráľovstva odporúča ako formu liečby kreatívne terapie, ako sú umelecká, hudobná a divadelná terapia. Tieto typy terapií pomáhajú využívať tvorivú stránku ľudí so schizofréniou a môžu ponúknuť formu oslobodenia a prejavu.

Zraniť sa: Sebapoškodzovanie je zvyčajne fyzický čin, ktorý sa používa ako spôsob riešenia rušivých emócií. Divadelné terapie môžu osobe pomôcť pri riešení týchto problémov zdravším spôsobom prostredníctvom konania. Pretože táto terapia má tendenciu zaujať nepriamy prístup, cítia sa bezpečne a nie sú ohromení.

Alternatívy k sebapoškodzovaniu sa môžu skúmať prostredníctvom dramatickej terapie, ktorá účastníkom poskytuje užitočné zručnosti na to, aby sa dostali z pracovného priestoru.

Traumatické skúsenosti: Skúsenosti so zneužívaním, obťažovaním alebo inými formami traumy sa môžu skúmať v rámci relácie dramatickej liečby. Dramatický terapeut vás môže požiadať, aby ste improvizovali podobné scenáre, aby vám pomohli pochopiť, prečo trauma ovplyvňuje spôsob, akým ste to urobili. Tento druh práce je často katartický a pomáha budovať sebavedomie.

Všetky psychologické terapie

Súvisiace testy
  • Depresný test
  • Goldbergov depresívny test
  • Test vedomostí
  • Ako ťa ostatní vidia?
  • Test citlivosti (PAS)
  • Test charakteru