Články

Psychosténia: únava duše

Psychosténia: únava duše

Pierre Janet razil tento termín v roku 1903 psychastenie, definovať, čo povedal,oslabenie nervovej sily “, Etymologický význam tohto pojmu je „únava duše”.

Psychosténiu teda opísal ako neurologickú slabinu, ktorá sa prejavuje pretrvávajúcou únavou a často s ňou súvisí chronická únava, aj keď neporušuje väčšinu funkcií vedomia a kognitívnych procesov, ako je pamäť a pozornosť.

obsah

  • 1 Obsesie, nutkania a psychosténia
  • 2 Symptomatológia psychosténie
  • 3 Včasná intervencia
  • 4 Psychosténia: 10 odporúčaných stratégií zvládania

Obsesie, nutkania a psychosténia

Práca "Posadnutosti a psychosténia."“Pierre Janet (1903), prispel kľúčovými myšlienkami k pochopeniu etiológie a klinického stavu. Vo Francúzsku Montserrat Esteve a Llopis, okrem iného, ​​podporovali svoje teórie a rozširovali ich, klasická francúzština sa odvolávala na psychosténiu z hľadiska mentálne vážne obsesívne obrázky.

Niektoré z posadnutostí a nutkaní môžu byť: usporiadajte veci, umyte si ruky, skontrolujte, či sa „veci“ urobili viackrát “alebo mentálnymi akciami, ako napríklad vyslovením tichých slov, modlitbou alebo počítaním. Jednotlivec, ktorý má tendenciu byť posadnutý, bojuje proti svojim vlastným myšlienkam, ich obsedantno-kompulzívne akcie môžu získať rituálny charakter, aby zmiernili úzkosť, cítiť prudkú túžbu ich realizovať, ako aj potrebu opakovať určité správanie.

Rituálne alebo „obsedantné“ činy, ako sú uvedené vyššie, spotrebujú veľa duševnej energie a niekedy fyzického charakteru subjektu, čo čiastočne vysvetľuje hlboké vyčerpanie, ktoré zvyčajne trpia pacienti s psychosténiou, pretože únava je produktom úzkostných stavov, čo zahŕňa: pocit nepokoja a nepokoja veľmi často, často preto, že nie sú schopní dokončiť určité aktivít, k tomu tiež dochádza, pretože uvedený subjekt nevie ako zjemniť duševné zvuky a zamerať sa na súčasnosť, zamerať svoju pozornosť a energiu na efektívne riešenie problémov.

Prostredníctvom symbolu odmietnutia je myslenie oslobodené od obmedzení represií a obohatené o podstatný obsah pre jeho fungovanie”. Sigmund Freud

Zvyčajne používa imaginatívny zdroj na „únik“ zo svojej reality pomocou obranných mechanizmov ako napr represie a odmietnutie, ktoré je deštruktívnym obranným mechanizmom, medzi ostatnými. Vďaka svojmu charakteru by sa mohol vyvinúť aj jednotlivec s týmto profilom zlé mechanizmy prispôsobenia a ďalej ovplyvňujú vašu emocionálnu pohoduako je  nadmerné zbohatnutie kde „fantázia človeka môže byť kombináciou toho, čo si želajú a čo je spoločensky prijateľné v súlade s ich kultúrnym kontextom, vierou a hodnotami,“ v tejto súvislosti vedie Eli Sommer fascinujúci výskum.

Symptomatológia psychosténie

Vďaka svojim klinickým prejavom môže byť zarámovaný úzkostné poruchy: obsedantno-kompulzívny typ DSM-V (Diagnostická a štatistická príručka o duševných poruchách) nám pomáha špecifikovať tri podtypy, keď má pacient:

  1. Dobrá alebo prijateľná introspekcia, Subjekt uznáva, že presvedčenia o obsedantno-kompulzívnej poruche zjavne alebo pravdepodobne nie sú pravdivé.
  2. S malou introspekciou, Subjekt uznáva, že presvedčenie, ktoré musí znášať, je pravdepodobne presné.
  3. Pri absencii introspekcie / s klamlivým presvedčením, Subjekt je úplne presvedčený, že viery obsedantno-kompulzívnej poruchy sú pravdivé, príkladom toho môže byť, že „jednotlivec cíti, že by si mal po každej činnosti umyť ruky, aby sa predišlo kontaminácii”.

Carl G. JungNázov psychosténia použil aj na označenie porúch s psychickým obsahom rôznymi spôsobmi: obsedantné myšlienky, úzkostné poruchy, depresia, poruchy nálady, fantázie, nápady a patologické impulzy„Vysvetlila som ich prostredníctvom teórie represie, tieto prejavy čiastočne definujú bezvedomie jednotlivca.“ (Quiroga Mendez, Pilar). Pokiaľ ide o psychosténiu a ďalšie podmienky podobnej psychopatológie, uviedol:

Na základe všetkých týchto porúch nachádzame potláčaný psychický materiál, obsah, ktorý sa stal v bezvedomí”.

Ľudia, ktorí majú psychologický problém, vykazujú vysoké skóre psychosténie v EÚ MMPI (Minnesota Multiphasic Personality Inventory), pretože tento psychologický test to tiež berie do úvahy.

Včasná intervencia

Aby sa predišlo týmto druhom ťažkostí v dospelosti, je dôležité posilniť u detí emocionálne puto, venovať im kvalitný čas a byť schopný odhaliť niektoré z týchto príznakov, pre ich včasnú intervenciu je veľmi priaznivá pri vzdelávaní. Deti od raného štádia pomáha redukovať nedostatok emočnej regulácie, tiež charakteristika stavu. Ak sa napriek úsiliu rodičov rodičia u detí zistia, že majú problémy s zvládaním svojich emócií, v týchto prípadoch je veľmi nápomocná psychopedagogická orientácia.

Podľa rôznych osobnostných čŕt a keď vstupujú do neskorších štádií vývoja, je pre nich zložitejšie uskutočniť kognitívne prerozdelenie, ktoré im umožňuje „žiť s väčšou pokojnosťou duše a pokojom ich mysle“, existujú však určité adaptačné mechanizmy a stratégie zvládania, ktoré môžu byť pre človeka s psychosténiou funkčné.

Psychosténia: 10 odporúčaných stratégií zvládania

  1. Vyhľadajte psychologickú pomoc.
  2. Precvičte si niektoré šport alebo odporúčaná fyzická aktivita 5 dní v týždni najmenej 30 minút.
  3. Jedzte Omega 3 a tryptofán.
  4. Zamerajte sa na súčasnosť.
  5. biofeedback
  6. Technika integrácie mozgu (IKT).
  7. Použiť techniky dýchanie a meditácia.
  8. Naučte sa stratégie emocionálneho riadenia.
  9. Spravujte optimálnu úroveň stresu a úzkosti.
  10. praxe Kundaliní jóga alebo Tai Chi Chuan.
  11. EFT: Technika emocionálnej slobody
  12. Hypnóza a návrhy na hlbokých úrovniach vedomia, ako napríklad: Alfa, Beta, Gama, Delta a Thetaimplementovať nové a výhodnejšie programovanie.

Môžeš byť nad svojou energiou a spravovať ju, alebo môžeš byť pod energiou svojho života a zvládne ťa, Kundalini Yoga vás učí, ako riadiť energiu". Majster Yogi Bhayan

Odkazy

Bibliografické odkazy

  • Quiroga Méndez, María Pilar (2015). CG Jung. Život, práca a psychoterapia, Bilbao, Španielsko: Editorial Desclée De Brouwer, S.A.
  • Goldman, Howard, H. (1987).Všeobecná psychiatria, Mexico: Modern Manual.
  • Vallejo Ruiloba, J. (1992).Úvod do psychopatológie a psychiatrie, Mexiko: Salvat.