+
Informácie

Logoterapia: hľadanie účelu života

Logoterapia: hľadanie účelu života

obsah

  • 1 Čo je logoterapia
  • 2 Počiatky logoterapie
  • 3 Komponenty Franklianovej filozofie
  • 4. Nájdite zmysel života s Logoterapiou
  • 5 Logoterapeutické techniky
  • 6 Problémy s liečbou logoterapiou

Čo je logoterapia

logoterapia Je to termín odvodený od „log“, gréckeho slova, ktoré sa prekladá ako „význam“ a terapie, ktorá je definovaná ako liečba stavu, choroby alebo nesúladu. Vyvinuté spoločnosťou Viktor Frankl, teória je založená na presvedčení, že ľudská prirodzenosť je motivovaná hľadaním životného účelu, Logoterapia je teda hľadaním zmyslu života. Franklovu teóriu veľmi ovplyvnili jeho osobné skúsenosti s utrpením a stratami v nacistických koncentračných táboroch.

Počiatky logoterapie

Victor Frankl Narodil sa vo Viedni v roku 1905. Vyučoval sa ako psychiater a neurológ a pracoval v rámci Existenciálna terapia, Počas druhej svetovej vojny strávil Frankl tri roky v rôznych nacistických koncentračných táboroch, čo bola skúsenosť, ktorá ovplyvnila jeho prácu a rozvoj logoterapia, Frankl poznamenal, že tí, ktorí dokázali prežiť túto skúsenosť, v ňom zvyčajne vedia nejaký význam, ako úlohu, ktorú musia splniť. Pre Frankla bol osobne jeho motiváciou prepísať rukopis, ktorý bol skonfiškovaný po príchode do Osvienčimu. Po prepustení táborov Frankl pokračoval vo svojej práci neurológa a psychiatra. V roku 1946 publikoval publikáciu „Muž pri hľadaní významu“, v ktorej opisuje svoje skúsenosti v koncentračných táboroch, ako aj základné princípy a techniky logoterapie.

Komponenty Franklianovej filozofie

Zakladá sa na troch filozofických predpokladoch, ktoré sú pre jeho vývoj zásadné:

  1. Sloboda vôle: čo vysvetľuje, že každý človek je schopný robiť vlastné rozhodnutia, takže si môže slobodne zvoliť svoj vlastný osud a nestať sa bábkou na milosť a nemilosrdným kolektívom.
  2. Vôľa dať zmysel: Vyjadruje Franklove znepokojenie nad psychologickými metódami zameranými na vnímanie „vonkajšej zložky“, čo skresľuje myšlienku, že ľudské bytosti sú jedinečné pre rastlinné a živočíšne kráľovstvo.
  3. Význam života: To pre logoterapiu je bezpodmienečný faktor, ktorý sa za žiadnych okolností nestratí, ale môže uniknúť ľudskému porozumeniu. Logoterapia je pozitívnym vnímaním sveta.

Nájdite zmysel života s Logoterapiou

logoterapia Je založená na predpoklade, že ľudské bytosti sú v živote nútené nájsť zmysel a účel. Podľa Frankla možno zmysel života objaviť tromi rôznymi spôsobmi:

  1. Vytvorením diela alebo vykonaním nejakej úlohy
  2. Keď niečo zažívate úplne alebo s niekým a láskou
  3. Za postoj prijatý k nevyhnutnému utrpeniu

Frankl tomu verí utrpenie je súčasťou života a sloboda človeka je jeho schopnosť voľby ako reagovať na všetky dané okolnosti, aj tie najbolestivejšie. Okrem toho môžu ľudia nájsť zmysel vo svojom živote identifikáciou jediných funkcií, ktoré môžu plniť iba oni. Napríklad, keď muž konzultoval s Franklom kvôli ťažkej depresii po smrti jeho manželky, Frankl ho požiadal, aby zvážil, čo by sa stalo, keby zomrel ako prvý a jeho manželka bola nútená smútiť nad smrťou. Muž bol schopný spoznať, že jeho vlastné utrpenie zachránilo manželku pred touto skúsenosťou, ktorá slúžila ako liečivý faktor a pomohla zmierniť jeho depresiu.

Techniky logoterapie

Tri hlavné techniky logoterapie sú:

  1. De-reflexie: De-reflexia sa používa, keď je človek príliš pohltený v sebe, v predmete alebo pri dosiahnutí cieľa. Preorientovaním pozornosti alebo odlesknutím pozornosti môže človek myslieť na druhých pred sebou.
  2. Paradoxný zámer: paradoxný zámer znamená požiadať o to, čo sa najviac obáva. Pre ľudí, ktorí trpia úzkosť alebo fóbie, strach ich môže ochromiť. Ak však použijú zmysel pre humor, môžu si priať to, čoho sa najviac boja, čím eliminujú strach zo svojho úmyslu a zmiernenie príznakov úzkosti s tým spojených.
  3. Sociálny dialóg: Sokratický dialóg je technika, pri ktorej sa slová osoby používajú ako metóda sebapoznávania. Pri pozornom načúvaní toho, čo osoba hovorí, môže terapeut ukázať na konkrétne vzorce slov alebo slovných riešení pre klienta a nechať v ňom klienta vidieť nový význam. Tento proces umožňuje osobe uvedomiť si, že odpoveď je v nich a čaká na odhalenie.

Problémy s liečbou logoterapiou

logoterapia Je založená na presvedčení, že veľa chorôb alebo problémov duševného zdravia je skutočne spôsobených existenciálna úzkosť, Frankl vo svojej práci zistil, že ľudia zápasili s pocitmi nezmyselnosti, situácie, ktorú nazval existenciálna neplatnosť, Logoterapiu možno použiť na riešenie širokého spektra problémov existenčnej povahy. Konkrétnejšie sa zistilo, že logoterapia je účinná pri liečbe. zneužívania návykových látok, posttraumatického stresu, depresie a úzkosti.

Všetky psychologické terapie