Články

Prečo kričíme, keď sa hneváme?

Prečo kričíme, keď sa hneváme?

Kto sa nikdy nehneval? Každý našiel v určitom okamihu kričať na niekoho bez toho, aby veľmi dobre vedel prečo. A je to ... Prečo kričíme, keď sa hneváme? V tomto príspevku odpovieme na túto otázku.

obsah

  • 1 Aký je dôvod, prečo kričíme, keď sa hneváme?
  • 2 Dôsledky nahnevaných výkrikov
  • 3 Ako riadiť túto reakciu

Aký je dôvod, prečo kričíme, keď sa hneváme?

Kričanie je jedným zo spôsobov, ktorými sa my ľudia musíme vyjadrovať v mnohých aspektoch nášho života. Robíme to v mnohých okamihoch a situáciách: keď sme šťastní, keď chceme upozorniť, vyjadriť bolesť ...

Jedna zo situácií, v ktorých častejšie kričíme, je, keď sa hneváme. Tento typ reakcie je veľmi bežný a To môže byť ešte nepríjemnejšie, ak budú sprevádzané zlými slovami k osobe, ktorej smerujeme naše výkriky.

Výkriky vyvolané hnevom sú výsledkom zlého zvládania pocitov a emócií. Zvyčajne je to spôsob, ako sprostredkovať negatívne emócie, ktoré už boli obsiahnuté alebo ktoré cítia, že ich nedokázali nasmerovať.

Jedným z dôvodov, prečo máme tendenciu kričať, je to, že sme boli vzdelávaní v prostredí, v ktorom sa k nám rodičia týmto spôsobom obracali. Je dokázané, že dieťa, ktoré pravidelne počuje výkriky, bude mať tendenciu tento vzorec opakovať správania vo vašej komunikácii, akonáhle ste dospelí.

Dôsledky nahnevaných výkrikov

Keď kričíme na iných ľudí, musíme byť veľmi opatrní, najmä ak sú to naši blízki. Je to presne s tí, s ktorými sa zvyčajne cítime slobodnejšie hádzať nadšenci, pretože na to máme dostatok dôvery a máme istotu, že vzťah sa neskôr nenaruší.

Nie je to však celkom také. Kričanie na ľudí okolo nás má mnoho negatívnych dôsledkov, najmä ak sú to ľudia, s ktorými denne žijeme, pretože je to výrazný spôsob prerušenia komunikácie.

Skrze výkriky slovne napadáme nášho partnera, takže to bude mať tendenciu zaujať obranné postavenie, aby sme zabránili nášmu útoku, Môže sa tiež stať, že druhá osoba sa priamo nechce hádať a nereaguje na naše výkriky.

To by bolo bezpochyby najlepšou reakciou na útok tohto druhu: ticho reagujte. Z toho vyplýva slávna veta, ktorá hovorí: „dvaja nebojuj, ak si to človek nechce“. Je to tak, že vstup do tohto kruhu môže byť veľmi nebezpečný a vo veľkej väčšine situácií nedostaneme uspokojivú odpoveď alebo riešenie problému.

Preto je lepšie počkať, kým sa druhá osoba upokojí a nezačne s ňou viesť dialóg, kým s nami nerozpráva vhodným tónom bez ohľadu na dôvod, ktorý by mohol vyvolať takúto reakciu.

Ako riadiť túto reakciu

Bez ohľadu na dôvod, ktorý kričíme, keď sa hneváme, je dôležité vedieť, že tento druh reakcie je niečo, čo sa musí zmeniť čo najskôr, ak chceme byť šťastní a žiť pokojnejšie. Týmto spôsobom budeme schopní mať čo najzdravší vzťah s našimi príbuznými.

Dôležité je zistiť, či ide o reakciu, ktorú máme s niekým konkrétnym alebo v konkrétnom kontexte, alebo či je naopak niečo, čo je súčasťou nášho každodenného života, V druhom prípade máme pred sebou veľmi dlhú prácu, aby sme to zmenili.

Prvou vecou, ​​ktorú môžete začať ovládať, je vyhnúť sa vstupu do konverzácie, keď zistíme, že budeme reagovať týmto spôsobom. To znamená, že ak sa veľmi hneváme, je lepšie nechať rozhovor inokedy, dať nám čas na zamyslenie, premýšľať alebo dokonca obsadzujú hlavu nejakou úlohou.

Určite potom, čo to urobíme, budeme pokojnejší a môžeme viesť oveľa konštruktívnejší dialóg s druhou osobou. Predovšetkým to budeme musieť riešiť asertívne. Toto je obrana nášho pohľadu, ale vždy s ohľadom na to, že ten druhý môže mať na to iný názor.

Toto nie je cieľ dosiahnutý za jeden deň, ale vyžaduje si vedomé úsilie a veľa vytrvalosti. Avšak, sebakontrola Je možné a každý malý krok vám ponúkne odmenu: zistiť, ako existujú iné spôsoby riešenia situácie a dosiahnuť väčší úspech, keď sa ich snažíte vyriešiť.