+
Články

Dôležitosť sebapoznania

Dôležitosť sebapoznania

Sebapoznanie je prvým krokom ku všetkej múdrosti". Aristoteles

Sebapoznanie je veľmi silná psychologická zbraň, ktorá nás núti napredovať a čeliť obmedzeniam; je čin nachádzať sa a poznať sa do hĺbkyako aj naše emócie, naše nedostatky a vlastnosti, naše problémy a kontext, v ktorom sa nachádzame. Nejde iba o uchovávanie informácií o každodennom živote, ale o to, aby sme venovali pozornosť nášmu emocionálnemu a psychologickému stavu, ako aj nášmu kontextu, aby sme všetko dôkladne a holisticky analyzovali.

obsah

  • 1 Prečo je dôležité poznať seba?
  • 2 Prečo môže byť ťažké poznať seba?
  • 3 Ako môžeme dosiahnuť sebapoznanie

Prečo je dôležité poznať seba?

Kľúčom je sebapoznanie cítiť sa v mieri s našou vlastnou realitou, ďalej rozvíjať a vytvárať dobré vzťahy okolo nás. Spoznajte sa odvádza nás od frustrácií a stav sklamania a náš život je plnší.

Aj keď sa zdá ľahký koncept, nie je. Ak sa niekoho spýtate, či pozná sám seba, pravdepodobne povie áno; Mohol by som odpovedať na niečo ako „Som aktívny a veselý človek“ alebo „Páči sa mi určité druhy jedla“, ale sebapoznanie presahuje uchovávanie spomienok a konceptov, ktoré nás charakterizujú, je to skôr o dosiahnutí stavu hĺbkovú analýzu a sebaprijatie, Je to hľadanie našej skutočnej povahy, našich túžob a emócií, ktoré sa často skrývajú podľa očakávaní iných ľudí alebo situácií, v ktorých žijeme.

Prečo môže byť ťažké poznať seba?

Ako sme už povedali, dosiahnutie sebapoznania nie je také ľahké, ako si myslíme. Aj keď si myslíme, že sa poznáme, niekedy robíme veci, ktoré sú proti tomu, čo cítime a skrývame túžby a emócie, aby sme sa pokúsili prispôsobiť sa okoliu.

Mnohokrát robíme veci v našom každodennom živote mimo čistej zotrvačnosti, bez toho, aby sme zvažovali, prečo ich robíme. Inokedy konáme na základe impulzu, a preto je pre nás oveľa ťažšie dosiahnuť tento bod sebavedomia, pretože nerobíme hlboké úvahy o našich krokoch.

Okrem toho čeliť vízii seba samého, ktorá neprináša potešenie, môže byť ťažké a máme tendenciu tomu vzdorovať. Niekedy dávame prednosť pokoju, ktorý nám v krátkodobom horizonte dáva možnosť čeliť realite, ktorá nie je podľa našich ideálov, skôr ako využívať výhody, ktoré by tento druh sebareflexie priniesol z dlhodobého hľadiska.

Nie je ľahké čeliť strachu, ktorý nás napadne viem, že niektoré aspekty nášho života nezodpovedajú tomu, kým skutočne sme a môžeme mať tendenciu sa usadiť na povrchu. Nie je to neobvyklé v spoločnosti, ktorá odmeňuje vzhľad a okamžitý úspech viac ako introspekciu a osobnú stabilitu, ktorá má zvyčajne negatívne následky, pretože to spôsobuje, že aj tí, ktorí sa javia ako najúspešnejší, sa niekedy necítia naozaj šťastná.

Ako môžeme dosiahnuť sebapoznanie

Dosiahnutie sebapoznania, ako sme už vysvetlili, je úloha, ktorá si vyžaduje úsilie, čas a veľkú motiváciu. Niektoré praktiky, ktoré nás môžu priviesť k tomuto stavu sebavedomia, fungujú meditácia, prijatie a zodpovednosť, Potrebné je vedomé a trvalé cvičenie, aby sme mohli premýšľať o tom, kým sme a kým chceme byť. Písanie o našej minulosti, o tom, ako sa cítime a čo očakávame od budúcnosti, môže byť tiež skvelým nástrojom na sebapoznanie.

Existuje niekoľko otázok, ktoré si môžeme položiť, aby nás ľahšie viedli k ceste sebapoznania, napríklad:

  • Ako sa cítim o svojej minulosti
  • Ako sa cítim v súčasnosti
  • Aké vlastnosti sa mi najviac páčia
  • Ako sa cítim vedľa ľudí okolo mňa
  • Ako zvyčajne reagujem na stres
  • Aké veci ma najviac sklamania
  • Čo by som mal zlepšiť
  • Aké veci ma naozaj baví a motivujú
  • Čo očakávam v budúcnosti?
  • Ako by som si želal, bol to môj život
  • Čo by som mohol urobiť alebo zmeniť, aby sa môj súčasný život realisticky podobal tomu, čo by som rád žil.

Tieto a ďalšie otázky môžu byť kľúčové ako vodítka pri úvahách o nás samých, aby sme sa pohli vpred a zabudli na naše kontextové obmedzenia. Či už písomne ​​alebo prostredníctvom našej vnútornej reči, zodpovedanie týchto otázok nás trochu priblíži k sebapoznaniu.

Keď niekto čelí svojim obavám a dosiahne úplný stav sebapoznania, zvyčajne sa identifikuje ako bezpečnejší človek, ktorý je schopný vo svojom živote vytvárať pozitívne zmeny, s menšou tendenciou k frustrácii as ňou spojenými pocitmi, ako sú závisť alebo úzkosť, ako aj s väčšou zodpovednosťou za svoje konanie a väčšou mierou empatia pre ostatných. citovať Socrates, aténsky filozof: „Poznaj sa.“ Možno je to pravá cesta k plnosti.