Informácie

Noradrenalín a jeho vzťah k depresii a ADHD

Noradrenalín a jeho vzťah k depresii a ADHD

Noradrenalín, tiež nazývaný noradrenalín Je to hormonálny neurotransmiter. Je súčasťou katecholamínov, skupiny látok, ktoré zahŕňajú adrenalín, noradrenalínu a dopamín, ktoré sú syntetizované z aminokyseliny tyrozínu.

obsah

  • 1 Čo je to noradrenalín alebo noradrenalín?
  • 2 sekrécia noradrenalínu
  • 3 Noradrenalínová funkcia
  • 4 Norepinefrín a depresia
  • 5 Noradrenalín a ADHD

Čo je to noradrenalín alebo noradrenalín?

Norepinefrin je chemikália uvoľňovaná organizmom sympatický nervový systém ako reakcia na stres. Je to neurotransmiter uvoľňované nervovými bunkami a ich chemická štruktúra, ako aj ich funkcia, je podobná ako u adrenalín.

Sekrécia noradrenalínu

Norepinefrín sa uvoľňuje cez nadobličky, dve štruktúry o veľkosti matice, ktoré sú v hornej časti obličiek.

Vnútorná vrstva nadobličiek vylučuje norepinefrín a epinefrín (adrenalín), Tieto dva stresové hormóny sa uvoľňujú v rôznych množstvách v reakcii na náhly stresový faktor, zvyšujúci krvný tlak a hladinu cukru v krvi a posielajú viac energie do svalov, aby pomohli pripraviť sa na boj alebo útek pred nebezpečenstvom.

Noradrenalínová funkcia

Keď sa tento hormón uvoľní, zvyšuje srdcový rytmus a krvný tlak, Vytvára tiež pupilárne dilatácie a pomáha zlepšovať priechod vzduchu do pľúc. Norepinefrín zabraňuje zúženiu krvných ciev vo viscerálnych orgánoch. To umožňuje telu dobre fungovať v stresových situáciách. Stimuluje typ receptora známeho ako alfareceptory, ktorý spôsobuje kontrakciu svalov a zúženie krvných ciev v týchto oblastiach. Kvôli zúženiu krvných ciev v periférii je krv presmerovaná do životne dôležitých orgánov, ako sú srdce a mozog.

Účelom stresových hormónov je pripraviť mozog a telo na stav núdze, ktorý ohrozuje fyzický život, V modernom svete však väčšina z nás reaguje stresové faktory neustále a len málo z nich sú skutočnými udalosťami fyzického nebezpečenstva. Bohužiaľ, excitačný systém tela nedokáže rozlíšiť, či ho prenasleduje voľne žijúce zviera, alebo či trpí faktormi, ako je cestná premávka, davy ľudí, hluk, 50-hodinový pracovný týždeň alebo stály dopyt. pozornosti našich elektronických zariadení.

Keď sme pod a neustále napätie, naše nadobličky nikdy neprestanú čerpať stresové hormóny (adrenalín a norepinefrín) a to vytvára hlboké účinky na naše fyzické a duševné zdravie.

Stres prispieva k úzkosti, depresiiporuchy trávenia, srdcové choroby, problémy so spánkom, prírastok na váhe a kognitívne poškodenie. Znižuje funkciu imunitného systému a zvyšuje naše riziko vzniku rakoviny a psychiatrických porúch. Chronický stres môže spôsobiť, že nadobličky uspokoja všetky hormonálne požiadavky a spôsobia širokú škálu sekundárnych príznakov, ako napríklad:

  • bolesť hlavy
  • vysoký tlak
  • Problémy so zaspávaním
  • úzkosť
  • Strata chuti do jedla
  • Zlá nálada
  • Celkový pocit nepohodlia
  • Palpitácie alebo arytmie

Norepinefrín a depresia

Pretože hlavným cieľom norepinefrínu je dosiahnuť to v stave väčšieho vzrušenia, nie je prekvapujúce, že nedostatok tohto hormónu má opačný účinok. Nízka úroveň norepinefrínu môže spôsobiť, že sa cítime unavení, duševne unavení, oblačno, v zlej nálade a s malým záujmom o život.

všeobecne depresia je spojená s nízkou hladinou serotonínový neurotransmiter, To je dôvod, prečo väčšina predpísaných liekov na depresiu sú to selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI). Tieto lieky pôsobia tak, že zvyšujú hladiny serotonínu v mozgu. Aj keď pre lekárov aj pacientov je to najviac znepokojujúce a znepokojujúce, je to, že v menej ako polovici prípadov dobre fungujú. Jednou z odpovedí môže byť skutočnosť, že u niektorých depresie Je to spôsobené nízkym norepinefrínom, nie serotonín.

Táto myšlienka nie je nová. V 60. rokoch 20. storočia psychiater Harvardskej univerzity Joseph J. Schildkraut navrhol, že príčinou depresie je nedostatok norepinefrínu namiesto serotonínu. Toto sa nazýva "Katecholamínová teória porúch nálady." Navrhol tiež, aby mánia zažil počas epizódy bipolárna porucha, je to kvôli nadbytku noradrenalínu.

V súčasnosti niektoré z nových antidepresíva Zameriavajú svoju činnosť na norepinefrín.

Noradrenalín a ADHD

V súčasnosti je presvedčený, že existujú tri podtypy ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou):

  1. Porucha prevahy deficitu pozornosti
  2. Porucha prevalencie hyperaktivity a impulzivity
  3. Kombinovaná porucha (významné problémy z nedbalosti a impulzivity s hyperaktivitou)

Vysvetlenie troch podtypov ADHD je, že pacienti majú rôzne nerovnováhy neurotransmiterov, Túto teóriu možno odôvodniť skutočnosťou, že žiadny liek na ADHD nefunguje dobre u všetkých pacientov.

Každý podtyp ADHD pravdepodobne reaguje na inú triedu liekov. U ľudí s poruchou prevahy nedostatku pozornosti sa predpokladá, že majú nižšie hladiny norepinefrínu, Väčšina ľudí s ADHD, ktorí užívajú drogy, sú zvyčajne stimulanciá, ako je Ritalin alebo Adderall, ktoré sa zvyšujú hladiny dopamínu, ale ľudia s nízkou úrovňou norepinefrínu pracujú najlepšie s nestimulačnými liekmi, ako je Strattera.

Zvyšujte hladinu norepinefrínu s jedlom a doplnkami

Existujú dva jednoduché spôsoby, ako zvýšiť norepinefrín v tele, a sú to strava a doplnky.

Aminokyselina tyrozín Je to predchodca noradrenalínu. Nachádza sa v mnohých bežných potravinách, najmä v potravinách bohatých na bielkoviny, živočíšnych aj rastlinných. Mäso, mliečne výrobky, ryby, kuracie mäso a strukoviny sú dobrým zdrojom tyrozínu, Ďalšími potravinami, ktoré podporujú syntézu norepinefrínu, sú jablká, banány, repa, melón a pšeničné klíčky.

Doplnky noradrenalínu nie je možné užívať, pretože nemôžu prekročiť hematoencefalická bariéra, a preto nemôže pôsobiť na mozog, Ale namiesto toho si môžete vziať tyrozínové doplnky. Doplnok tyrozínu je dobrá prírodná možnosť, aby ste zvážili, či máte depresiu.

Podľa Dr. Andrew Weila, “Užívanie tyrozínu na lačný žalúdok spôsobuje zvýšenie hladiny norepinefrínu a dopamínu v mozgu, čo môže viesť k zvýšeniu energie, bdelosti a zlepšeniu nálady, čím zmierňuje depresívne symptómy. rýchlo. Na rozdiel od Ľubovník bodkovaný, bylinný liek, ktorý môže trvať dva mesiace, a obvyklé antidepresíva, ktoré pravdepodobne nebudú fungovať skôr ako po šiestich týždňoch, tyrozín účinkuje veľmi rýchlo".

Ďalším doplnkom, ktorý je potrebné zvážiť, je Arktický koreň (Rhodiola Rosea), Je to jedna z mála bylín, ktoré spĺňajú kritériá adaptogénu. Adaptogény sú rastlinné lieky, ktoré nie sú ani stimulujúce, ani relaxačné. Namiesto toho pracujú tak, že zvyšujú celkový odpor voči stresu a privádzajú telo do stavu funkčnej rovnováhy známej ako homeostáza. Arktický koreň zvyšuje aktivitu noradrenalínu, serotonínu a dopamínu, Je zvlášť vhodný na boj proti únave, takže je užitočným doplnkom pre každého, kto má fibromyalgiu alebo syndróm chronickej únavy.

Referencie

Bloom, F.E. i Lazerson, A. (1988). Mozog, myseľ a správanie. Nova York: Freeman and Company.

Bradford, H.F. (1988). Základy neurochémie. Barcelona: Labor.

Carlson, N.R. (1999). Behaviorálna fyziológia. Barcelona: Ariel Psychology.

Carpenter, M.B. (1994). Neuroanatomie. Základy. Buenos Aires: Panamerican Editorial.

Od apríla A. Ambrose, E.; De Blas, M.R .; Caminero, A.; Z publikácie Pablo, J.M. i Sandoval, E. (eds) (1999). Biologické základy správania. Madrid: Sanz a Torres.

Súvisiace testy
  • Depresný test
  • Goldbergov depresívny test
  • Test vedomostí
  • Ako ťa ostatní vidia?
  • Test citlivosti (PAS)
  • Test charakteru